Тренировка памяти 11.10

Создано 12 Октябрь, 2019 by Lena

В пятницу 11 октября на занятиях средних и старших опять тренировали память. Прошло уже поувереннее, чем в прошлую пятницу, но результаты все еще не идеальные. На дистанции использовали электронную систему отметки SFR.

Результаты смотрим тут.

Сплиты смотрим тут.

Условные знаки

Создано 11 Октябрь, 2019 by Lena

Как показали последние занятия, не все хорошо знают условные знаки.

Друзья, надо знаки учить! Это азбука, без которой вы не сможете прочитать спортивную карту.

В помощь вам эти ссылки: «Международные требования для карт по ориентированию, ISSOM2017«,  таблица основных знаков.

Новичкам интересно будет посмотреть примеры соответствия пробегаемой растительности и знакам ISOM2000. Взято из шведского журнала «Skogssport» 10/1998.

Всем успехов! Ходите на занятия!

Московский Нанорогейн 13 октября

Создано 10 Октябрь, 2019 by Lena

В воскресенье 13 октября мы планируем принять участие в этапне «Московского Нанорогейна» , который будет проходить в  Бутовском лесу . Наш клуб еще никогда не участвовал в этом формате соревнований, пора пробовать что-то новое! Размещение  и переодевание в теплых раздевалках модуля «Самбо-70» на ул. Поляны! Техническая информация появится в ближайшее время. На соревнования ждем уверенных разрядников МЖ14 и старше. Обратите внимание, что стартовый взнос выше, чем на обычных московских стартах:  детская — 500 р., взрослая — 1000 р. Заявиться все ещё можно, сплоть до субботы 12.10. Для этого пишем в WhatsApp текст: «Фамилия, имя — Нанорогейн».

Младшие и новички 13 октября отдыхают!

Для подготовки к этим соревнованиям рекомендую потренироваться в планировании дистанций по картам прошлых этапов «Нанорогейна»: Измайлово ( карта , Пути участников), Битцевский парк ( карта, Пути участников ), Белопесоцкий ( картапути участников), Кузьминки ( картапути участников) . Результаты своего планирования приносим в пятницу на занятия.

Выезд в Светлогорск

Создано 10 Октябрь, 2019 by Lena

Напоминаю, что в период с 6 по 11 ноября мы выезжаем в г. Светлогорск Калининградской области для участия во Всероссийских соревнованиях по спортивному ориентированию.

Вылетаем из «Внуково» 06.11,  рейс DP261, в 8:25,  прилет в  Калининград 9:25. Встречаемся во «Внуково» у стоек регистрации на рейс в 6:50. Обратно: DP264 11.11 вылет из Калининграда в 20:30, прилет во Внуково в 23:25. Билеты включают багаж до 23 кг и ручную кладь. Правила перевозки багажа авиакомпании «Победа» смотрим тут.

Проживание в гостинице «Лазурь» забронировано.

Стоимость поездки 20700 р. У участников групп МЖ12 — 19800. Большинство уже сдали 7000 на билеты. Просим передать оставшуюся часть суммы до отъезда наличными в подписанном конверте Елене Геннадьевне или Константину Юрьевичу.

Список участников выезда смотрим тут.

Список необходимых вещей скоро будет тут.

Обращаю внимание тех, кто не едет, что во время выезда занятий в «Фотоне» не будет! уже с 12.11 занятия начнутся опять по обычному расписанию.

Московский меридиан — «ночной» выбор во вторник

Создано 7 Октябрь, 2019 by Lena

Во вторник 8 октября приглашаем средних, старших и самых отважных и опытных младших присоединиться к нам на этапе «Московского Меридиана», который пройдет на Большом Газоне МГУ им. Ломоносова в формате «ночной» выбор.  Старт условно общий с 19:30.

В этот день занятия младших и новичков в «Фотоне» в 15 часов проходят в обычное время в полном объеме.

Занятия средних и старших начинаются, как обычно в 17 часов, но мы займемся теорией, а именно разбором дистанций OMR, а также правилами предстоящего в воскресенье Нанорогейна. Занятие в «Фотоне» закончится в 17:45, после чего мы с теми, кто взял заряженные исправные налобные фонари, проездной и стартовый взнос, едем на «Московский Меридиан». Остальные идут домой! С «Меридиана» мы вернемся в Ясенево, предположительно, около 22 часов!!! Кого могут с финиша забрать родители (например, на машине…), воспользуйтесь этим шансом.

XXХIX открытый городской легкоатлетический праздник «СЕМЬ ХОЛМОВ» 20 октября 2019 года, ЮЗАО

Создано 7 Октябрь, 2019 by konstantin

20 октября приглашаем всех принять участие в пробеге «Семь холмов», который традиционно пройдет в нашем любимом Битцевском парке.

Ежегодно более 1000 бегунов принимают участие в пробеге.

Пробег пройдет через Битцевский лес от метро «Новоясеневская» (Новоясеневский просп., д. 21) до спортивного клуба «Старт» НПЦ автоматики и приборостроения имени академика Н.А. Пилюгина (улица Введенского, д. 1).

Схема трассы 2019 года повторяет схему трасы прошлого 2018 года.

Место старта — у метро «Новоясеневская» (бывший «Битцевский парк»).

Ближе к дате соревнований будет произведен контрольный замер и опубликована официальная длина трассы. Предварительное значение — 10.3 км.

Финиш с 12:30 до 14:30 у ФГУП НПЦ АП (ул. Введенского, д. 1).

Организаторы обеспечивают доставку личных вещей участников от места старта до места финиша.

Возрастные категории: 5 лет и мл., 6-7, 8-9, 10-11, 12-13, 14-15, 16-17, 18-19, 20-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75-79, 80-84, 85 и старше.

Регламент.

Схема трассы.

Заявка Дементьеву Константину Юрьевичу тел. 89161940984

до 14.10.2019

sms Семь Холмов Иванов Иван Николаевич  18.03. 1978 (образец)

Заявка бесплатная.

Тренировка в пятницу с SFR

Создано 4 Октябрь, 2019 by Lena

В пятницу 4 октября с основным составом мы тренировали память. Нужно было без карты (карта была только на старте) найти определенное количество кп в лесу. На некоторые надо было бежать «лучами» (то есть туда и обратно), а на некоторые «петлями» (попытаться найти несколько кп подряд). Те, кто помладше, попробовали найти хотя бы пару кп, а средние и старшие старались найти все предложенные кп. Результаты смотрим здесь. Новички и некоторые младшие выполняли сегодня другое задание: изучали линейные ориентиры и преодолевали дистанцию (а некоторые даже две!) вдоль линейных ориентиров.

В лесу очень красиво, приходите на тренировки!

Впереди целая неделя каникул (не у всех, но у многих). Если вы уезжаете, оставьте пожалуйста заявление о том, что вы уехали и не сможете ходить (можно оставить на охране, подписав конверт «в Фотон»). Если вы в Москве, ждем вас на занятия во все дни! Можно ходить даже в те дни, когда обычно не ходите, только напишите накануне Елене Геннадьевне.

One Man Relay-2019, 6 октября, Цюрупы

Создано 30 Сентябрь, 2019 by Lena

Приглашаем Вас принять участие в 22-х традиционных соревнованиях по спортивному ориентированию «OMR-2019» (ЧиП Москвы в дисциплине кросс-лонг)! В этом году соревнования пройдут 6 октября в лесном массиве около п.Цюрупы Мос.области. На соревнования ждем старших, средних и уверенных, опытных младших. Соревнования проводятся далеко от Москвы (общественным транспортом около 3,5 часов!!!), поэтому прошу сразу продумать возможность добраться туда на машине. Родителей, у кого есть свободные места в машине, прошу писать об этом в комментариях и группе в WhatsApp. Обращаю ваше внимание, что заявка закрывается во вторник 1 октября вечером.

Информационный бюллетень№2

Список заявленных от СК «Фотон». Прошу тех, у кого есть места в машине, написать в WhatsApp или в комментарии к новости. У нас есть несколько человек без машины, которые ищут способ добраться до соревнований…

Протокол старта

Изучаем расписание забегов.

Информационный бюллетень№3.

ФОНАРИ!!!

Создано 30 Сентябрь, 2019 by Lena

Друзья! Напоминаю, что с 1 октября на занятия в 17 часов вы обязательно приходите с налобным фонарём. Заряженным, удобным, не спадающим с головы. И не забываем наручные часы. Без фонаря на занятия пускать не будем! Нам подойдет ЛЮБОЙ налобный фонарь.

Если вы до сих пор не смогли его приобрести, то рекомендуем воспользоваться ссылками от Николая Сытова (организатора «Ночного выбора» и всего «Московского Меридиана»):

.

Чемпионат и Первенство Москвы, кросс-выбор, итоги

Создано 30 Сентябрь, 2019 by Lena

В воскресенье 30 сентября наш клуб принимал участие в Чемпионате и Первенстве г. Москвы по спортивному ориентированию в парке «Зябликово» в дисциплине кросс-выбор. Несмотря на неприятную сырую погоду и большое количество заболевших, от клуба выступили 47 участников, а уж сколько родителей приехало поддержать ребят и помочь в организации процесса! Спасибо всем приехавшим, мы ценим, что вам интересно то, чем занимаются ваши дети!

Дисциплина «выбор» подразумевает, что спортсмен сам планирует свою дистанцию из заданного количества КП, используя предложенные КП с обязательным первым и последним пунктом, а потом еще и сам ее реализует, желательно, на соревновательной скорости. То ли скорости были слишком высокие, то ли дождь смыл зарисовки маркером на карте, то ли на бегу функция устного счета выключается, но целых десять участников от нашего клуба не досчитались буквально одного КП и были дисквалифицированы. Но были и приятные моменты: у нас целых три первых места! Постарались девочки из групп Ж12 (Рябинкина Полина), Ж14 (Громыко Настя) и Ж16 (Юрчук Маша), а также девочек поддержал отличным результатом Федор Скоробогатов — 2 место в М10. УРА!!! МОЛОДЦЫ!!!

Результаты соревнований смотрим тут:  РезультатыСплитыРаспечаткиКартаGPS-трансляция (можно добавить свой трек!)

В течение недели жду всех, кто участвовал в соревнованиях на анализ и разбор дистанции. Приносим карту (кто успел забрать) и сплит. У кого карт нет, выдадим в «Фотоне». Готовимся к следующим соревнованиям, занятия не прогуливаем!

Чемпионат и Первенство Москвы, кросс-выбор 29 сентября

Создано 27 Сентябрь, 2019 by Lena

29 сентября в Зябликово состоятся Чемпионат и Первенство г. Москвы в дисциплине кросс-выбор. Район соревнований (ограничен улицами: Гурьевский пр-д, Проектируемый пр-д №5539, садовыми товариществами «Дубок» и «Рассвет») закрыт для любых тренировок с картой.
Опубликованы Информационный бюллетеньположение Москомспорта

Информационный бюллетень 2.

Спонсором соревнований выступила компания Московский Компас. Призовой фонд соревнований более 40000 рублей.

Читаем ван Информационный бюллетень 3Протокол стартаСхема проездасхема центра соревнований.

Встречаемся в центре соревнований в 11 часов. Если стартовая минута позже 13 часов, то не менее, чем за 1 час до своего старта. Кто не может добраться самостоятельно, встречается в метро «Ясенево» в центре зала в 9:30. С собой берем:

  • чип Sport Ident (у кого свой), компас, наручные часы, для групп МЖ 08-12  — телефон с креплением;
  • беговую обувь (шиповки, у кого есть), беговую форму , сменные носки
  • перманентный маркер (чтобы спланировать дистанцию на карте)
  • 200 р. на стартовый взнос (кто не сдавал), 2 поездки на метро, 2 поездки на наземный транспорт
  • воду, чай, перекус

На соревнования ждем всех-всех-всех: старших, средних, младших, новичков и бегающих родителей. Район соревнований младших групп четко ограничен и представляет собой парковый лес. Задача: найти заданное число КП (любых!) из всех, что есть на карте. Более точно будем разбирать на занятиях на текущей неделе. Прошу всех желающих участвовать писать Елене Геннадьевне в WhatsApp или по СМС до 20:00 среды 25.09, текст: «Фамилия, Имя -выбор». Переводим 200 р. (взрослые — 400 в группе МЖБ, или 300 в открытых группах) на кошелек клуба.

Фестиваль ПТЭШ 28 сентября

Создано 23 Сентябрь, 2019 by Lena

В субботу 28 сентября наш клуб помогает в организации и проведении экологического фестиваля «ПТЭШ» (Природные территории. Экология. Школа). Мы, как и в прошлом году, проводим этап «ориентирование». Мероприятие проходит с 10 до 13:30. Прошу всех старших и средних (и, может быть, даже родителей), кто сможет помочь нам в организации, сообщить Елене Геннадьевне в WhatsApp или по СМС, текст : «Фамилия, имя — ПТЭШ, помогу». Виды помощи: контролер в лесу (проверять, чтобы не утащили КП и станции отметки, помогать «потерявшимся» участникам, не давать им уйти за пределы зоны дистанции), судья старта, судья финиша, постановщик КП.

28.09.2019: Фестиваль успешно состоялся. Спасибо большое всем, кто помогал в проведении этапа «ЭКО — Ориентирование». Несомненно, наш этап был самым интересным событием фестиваля!

Тренировка с SFR

Создано 23 Сентябрь, 2019 by Lena

В пятницу 27.09 на занятиях старших мы традиционно провели занятие с использованием системы электронной отметки SFR. Тренировка была посвящена предстоящим воскресным соревнованиям, поэтому в лесу ребят ожидала дистанция в дисциплине «выбор». Самым сильным (МЖ18+) нужно было найти все КП, группе МЖ14 —  18 из 20, а МЖ12 — 12 из 20.  Кроме того был заданный первый КП (свой для каждой дистанции). Результаты смотрим тут. Карту смотрим тут.

Чемпионат и Первенство Москвы, эстафета 4 этапа — итоги

Создано 23 Сентябрь, 2019 by Lena

В воскресенье 22 сентября мы принимали участие в Чемпионате и Первенстве Москвы в дисциплине кросс-эстафета 4 этапа, которая проходила на новой карте в Братиславском парке и прилегающем жилом микрорайоне.

Очень приятно писать о наших успехах: команда «Фотон» в группе МЖ14 в составе: Громыко Коля, Юрчук Андрей, Никонова Алиса и Громыко Настяпобедители в свей возрастной группе!!! Также хорошо выступили и отдельные представители нашего клуба, бежавшие в составе смешанных команд: Юрчук Маша (в команде с Лариным А., Коноваловым М. из «МосКомпаса»

Московский Меридиан во вторник и четверг

Создано 23 Сентябрь, 2019 by Lena

На этой неделе пройдут заключительные этапы «Московского Меридиана» в дисциплине заданное направление. Начиная со следующей недели, они будут проходить в формате «выбор»: 1 и 3 октября в обычное время, а с 8 октября в формате «ночной выбор» (старт с 19:30 до 20:00).

Во вторник  24.09 мы едем на этап в Битцевском лесу недалеко от м. «Южная». Встречаемся в «Фотоне» в 16:40, с собой иметь беговую обувь (шиповки), беговую одежду по погоде, сменные носки, компас, наручные часы, чип SI (у кого свой), 200 р. на стартовый взнос и 2 поездки на метро.

В четверг 26.09 мы ИДЁМ на этап у «Мореона», дисциплина — спринт, заданное направление. Встречаемся в «Фотоне» в 16:40, с собой иметь беговую обувь (шиповки), беговую одежду по погоде, сменные носки, компас, наручные часы, чип SI (у кого свой), 200 р. на стартовый взнос. На этап у «Мореона» можно прийти самостоятельно к 17 часам в центр соревнований. На это этап ждем младших — эта дистанция вам вполне по силам!

Во вторник 24.09 и четверг 26.09 занятия новичков и младших пройдут в «Фотоне»по обычному расписанию с 15 до 16:30. Занятий в 17:00 в «Фотоне» во вторник 17 и в четверг 19 сентября НЕТ!!!

Тренировка «Городской спринт»

Создано 20 Сентябрь, 2019 by Lena

В пятницу 20 сентября готовились к Чемпионату и Первенству Москвы в дисциплине «эстафета 4 этапа», тренировка проходила в формате «Городской спринт». Всего было 3 дистанции. Некоторые успели за время тренировки преодолеть 2 из них — молодцы! Обращаю ваше внимание, что на дистанции Д3 не ставилась задача преодолеть дистанцию побыстрее, нужно было сделать это правильно. С этой задачей справились все новички — отличный результат!

Результаты по всем дистанциям смотрим тут.

Чемпионат и Первенство г. Москвы, эстафета 4 этапа

Создано 16 Сентябрь, 2019 by Lena

22 сентября в Братиславском парке (р-н Марьино) состоятся Чемпионат и Первенство г. Москвы в дисциплине кросс-эстафета 4 этапа. Участникам будет предложена наиболее сложная городская карта из доступных на данный момент в пределах МКАДа. Район соревнований (ограничен улицами: Люблинская, Перерва, Мячковский Бульвар и Новомарьинская) закрыт для любых тренировок с картой.
Опубликованы Информационный бюллетеньположение Москомспорта. Также опубликован Информационный бюллетень 2. 

Читаем Информационный бюллетень№3.

Опубликован Протокол старта эстафет. Информационный Бюллетень №3 с расписанием забегов, схемой центра, окончательными параметрами будет опубликован в пятницу вечером! Открытые группы будут стартовать после 14 часов. МЖ16, 18,20,21 — с 12.00, МЖ12,14 — с 13.00

Встречаемся в центре соревнований. Группы МЖ16, 18,20,21 — в 11.00, МЖ12,14 — в 12.00, открытые группы в 14:00-14:30. Кто не может добраться самостоятельно, встречается в метро «Ясенево» в центре зала в 9:30.

В эстафетах Первенства Москвы участвуют группы МЖ12 -20 , в Чемпионате Москвы — МЖБ (мужчины и женщины в соответствии с Положением и «Правилами вида спорта» в редакции 2017 года).

Дополнительно введены открытые группы: МЖ08, МЖ10, Открытая 1, Открытая
2, Открытая 3 для всех желающих. Соревнования в этих группах проводятся в дисциплине кросс-спринт (свободный старт).

 

 

Московский Меридиан

Создано 16 Сентябрь, 2019 by Lena

Во вторник 17 сентября и в четверг 19 сентября не можем упустить возможность поучаствовать в очередных этапах «Московского Меридиана», которые пройдут  недалеко от нашего клуба.

Во вторник мы встречаемся в «Фотоне» в 16:40 и едем на м. «Коньково» для участия на этапе в л/з «Теплый Стан».  Можно сразу приехать в центр соревнований в 17:30. Не забываем захватить 2 поездки на метро и стартовый взнос (200 р).

В четверг едем на этап «Московского Меридиана» в Битцевском лесу в районе КСК «Битца». Встречаемся в «Фотоне» также в 16:40 или прямо в центе соревнований  в 17:30. С собой не забыть 2 поездки на наземный транспорт и стартовый взнос (200 р).

На оба этих этапа очень пригодятся шиповки! И, конечно, не забываем беговую форму, сменные носки, компас, чип SI и часы.

В эти дни занятия новичков и младших пройдут в «Фотоне»по обычному расписанию с 15 до 16:30. Занятий в 17:00 в «Фотоне» во вторник 17 и в четверг 19 сентября НЕТ!!! 

Кубок Клубов — итоги

Создано 16 Сентябрь, 2019 by Lena

В воскресенье 15.09 прошли соревнования «Кубок клубов». Наша команда заняла 10 место. Это на 7 позиций выше, чем в прошлом году! Спасибо всем, кто бежал, помогал на старте, на регистрации, в лагере, на передаче эстафеты, поддерживал, фотографировал и просто был рядом и поддерживал команду позитивным настроением! Предварительные итоги смотрим тут:

GPS трансляция здесь.
Текущие командные результаты можно смотреть здесь.

Предварительные результаты по приходу на финиш здесь, личные по этапам здесь

Похоже, что не все считали чипы. Особенно, некоторые лидеры этапов, передавшие эстафету. На будущее, будьте, пожалуйста, внимательнее, надо выполнять все требования организаторов и правила соревнований!

На занятия в течение ближайшей недели приносим карты и сплиты для разбора и анализа.

Выезд в Светлогорск в ноябре

Создано 13 Сентябрь, 2019 by Lena

Дорогие родители!

Как я уже было озвучено на родительском собрании, в этом году мы планируем в ноябре выезжать на Всероссийские соревнования по ориентированию в г. Светлогорск Калининградской области. Дисциплина — спринты, городские. Информацию о соревнованиях читаем тут. Нужно принять решение, едем ли мы на полноценный сбор со 2.11 по 12.11 с участием в лесных соревнованиях или только на Всероссийские с 6.11 по 12.11. Вопрос не только в цене (хотя это тоже важно), но и в пропуске учебных занятий в школе. Кроме того , изучив вопрос более тщательно, выяснилось, что для поездки на поезде нужно иметь загранпаспорт. Не нужно получать полноценную визу, но нужно получить упрощенный проездной документ по железной дороге (УПД ЖД). Он бесплатный, но требуется личное присутствие для его получения. Подробнее тут.

Просим до 18 сентября определиться, едете ли вы, какой вариант предпочтительнее: со 2 по 12 или с 6 по 12. Записываемся в комментариях или в таблице в клубе. Если будет мало желающих, выезд не состоится.

Следующая страница »