Диспансеризация.

Создано 12 Декабрь, 2017 by konstantin

Диспансеризация.

В четверг 14 декабря мы идем на обязательную диспансеризацию (особенно и в первую очередь те, кто участвует в Новогодних стартах и  выездах). Приходим в диспансер к 10-30 по адресу: ул. Тарусская, д.22, к.1. Быть обязательно! Те, кто уж совсем не может именно в этот день, можно будет пройти 19 декабря в 10-30.

Для подготовки списков нужно срочно выслать  ОМС и СНИЛС

по почте dekonst@yandex.ru или WhatsApp +9161940984

Документы нужны и для центра «Черемушки».

Нужно обязательно заполнить согласие на  медицинского осмотра: до 15 тут, после 15 лет тут

Перед диспансеризацией  не есть, взять перекус собой.

Взять с собой баночку для анализа мочи .

Список детей кто идет 14 декабря тут. 

Если кто из этого списка прийти в этот день не сможет, сообщите Константину Юрьевичу. Сделаем замену.

Детей, которых нет в списке, будут  проходить диспансеризацию  19-го декабря 10-30

Новогодние старты

Создано 11 Декабрь, 2017 by Lena

23 и 24 декабря 2017 года в Битцевском лесу вблизи метро «Аннино» проводятся Всероссийские соревнования по спортивному ориентированию «НОВОГОДНИЕ СТАРТЫ».
Участие в соревнованиях для всех разрядников клуба, начиная со 2 юношеского разряда, обязательна!

Информационный бюллетень читаем здесь.

Заявка только на 2 дня. Присылаем СМС (или пишем в WhatsApp) Елене Геннадьевне: «Фамилия, имя — НОВОГОДНИЕ СТАРТЫ» до 20:00 15 декабря 2017 года.

Открытие зимнего сезона

Создано 11 Декабрь, 2017 by Lena

Приглашаем всех 17 декабря на традиционные соревнования по спортивному ориентированию «Окрытие зимнего сезона»  — на лыжах в дисциплине маркированная трасса с проколами.

Информационный бюллетень читаем тут.

Схема центра соревнований тут. Встречаемся в воскресенье 17.12 на станции метро «Молодежная» в центре зала в 9:30 или уже в центре соревнований (теплой модульной раздевалке) в 10:00.

Обращаем ваше внимание, что самые младшие группы, участвующие в соревнованиях — МЖ12. Но туда допускаются участники, начиная с 2009 г.р., поэтому младшие, уверенно стоящие на лыжах, которые в состоянии проехать 3,5 км, могут смело заявляться.

Очень ждем на соревнованиях старших, средних и всех разрядников, начиная со 2 юношеского разряда!

Для заявки присылаем СМС или пишем в WhatsApp Елене Геннадьевне: «Фамилия, имя — Ромашково» до 20:00 четверга. Оплата : до четверга (включительно) МЖ12-20  — 200 р, взрослые — 400 р. Оплата на старте на 100 рублей дороже.

На соревнования берем с собой:

  • Лыжи, палки (в чехле!) — у кого нет своих, берем в пятницу в «Фотоне»
  • Столик, подготовленный для маркировки с проколами (у кого нет своего, берем в пятницу в «Фотоне»)
  • Лыжные ботинки
  • Лыжный костюм (специальный гоночный костюм или форма «Фотон»)
  • Шапка, перчатки, сменные носки
  • Чип SFR, компас (продумать крепление), английские булавки для крепления номера и отметки КП
  • Чай/вода, перекус
  • Стартовый взнос (если не сдали ранее), транспортная карта (2 поездки на метро+2 поездки на наземном транспорте)

В пятницу планируем провести модельную тренировку! Приходим на занятия по возрасту: в 15:30 — группы МЖ 10-12, в 17:30 МЖ14 и старше.

Итоги выходных

Создано 11 Декабрь, 2017 by Lena

9 и 10 декабря мы участвовали в цикле соревнований «Снежна Тропа». Это были заключительные беговые старты в этом году. Результаты смотрим по ссылкам:

суббота 9 декабря:  результаты, сплиты, распечатки, распечатки «ЗН»

воскресенье 10 декабря:  результаты, сплиты, распечатки, распечатки «ЗН».

Фотографии тут.

Поздравляем Бесову Олю, Курильчик Варю и Шашкину Машу, которые выполнили норматив 3 юношеского разряда! Ура!

Кто не успел разобрать дистанции и свои результаты на соревнованиях, приносим карты и сплиты на тренировки!

Большое осеннее награждение

Создано 9 Декабрь, 2017 by Lena

В пятницу 8 декабря в «Фотоне» в 17:00 состоялось Большое осеннее награждение по итогам всего осеннего сезона!

Мы определили победителей и призеров в следующих номинациях:

Лучшее место в осеннем ранге(на основе данных об участии в соревнованиях):

Ранг за Осень (среди всех, кроме взрослых)
1 место Юрчук Андрей 411,6
2 место Проценко Сергей 246,9
3 место Громыко Николай 240
Ранг за Осень «девочки»
1 место Громыко Настя 192,7
2 место Юрчук Маша 158,1
3 место Погромская Юля 75,5
Ранг за Осень «новички»
1 место Лесовой Юра 23,9
2 место Пешкова Маша 17,7
3 место Беляков Максим 16,8

Лучшее ведение дневника.

«Снежная тропа» в субботу и воскресенье

Создано 5 Декабрь, 2017 by Lena

Фотографии здесь

9-10 декабря в Москве состоятся 11-12 этапы цикла «Снежная Тропа 2017». Старты пройдут в Коломенском! Оба дня центр соревнований будет расположен в теплом помещении лыжного модуля в парке Садовники. В субботу дистанции будут проложены в северной, культурной части парка, в воскресенье — в южной, более сложной. На финише организаторы обещают памятный значок и горячий чай всем участникам!

Участвуем БЕГОМ!

Новичкам и младшим рекомендуется участие в субботу, поскольку парк «Садовники» очень приятный и простой для ориентирования. К тому же там одни из лучших в Москве детские площадки!

Для заявки присылаем СМС (или пишем в WhatsApp) Елене Геннадьевне с текстом: «Фамилия, имя —Снежная тропа-суббота/воскресенье» до 21:00 четверга 7 декабря.

Встречаемся в субботу (и в восресенье) на метро «Ясенево» в центре зала в 10:30. Приветствуется самостоятельный доезд/довоз к месту старта, просим сообщать об этом Елене Геннадьевне.

С собой берем:

  • Беговую обувь , сменные носки, беговую одежду по погоде, термобелье.
  • Компас, наручные часы, чип SportIdent (у кого свой), младшие (МЖ10-12) — мобильный телефон с продуманным крепежом.
  • Перекус, чай/воду
  • 2 поездки на метро
    • 150 рублей на стартовый взнос (взрослые 300 р.), при условии заявки (СМС Елене Геннадьевне) и предоплаты до 21:00 23.11.2017. При оплате на старте наличными — 250 р. дети и 500 р. взрослые.

Тренировки в четверг 30.11 и пятницу 01.12

Создано 30 Ноябрь, 2017 by Lena

ВНИМАНИЕ! С сегодняшнего дня занятия средних и старших по четвергам переносятся с 15:30 на 16:30! Об этом говорилось на родительском собрании, это ваше решение, просьба занятия не пропускать!

Занятия младших и новичков будут проходить по четвергам, как и раньше, в 14:30. Занятие укороченное до 15:15.

В ближайшую пятницу (завтра!) 01.12 будет проводиться модельная тренировка к соревнованиям «Рубеж славы». Убедительная просьба к ребятам, планирующим участвовать в этих соревнованиях, прийти на занятия в пятницу строго в соответствии со своими возрастными группами:

МЖ10-12 в 15:30,

МЖ14 и старше в 17:30.

Формат именно этой тренировки не дает возможности совместить разные дистанции в одном занятии! Если вы не планируете участвовать в «Рубеже славы», ограничений на посещение пятничных занятий нет.

Выезд в Дзержинск.

Создано 28 Ноябрь, 2017 by konstantin

 

Поездка в г.Дзержинск.

Скоро зимние каникулы.  Планируем провести  спортивный лагерь в г. Дзержинске  в Нижегородской обл. с 02 -08.01.2018г.

Участвуем в соревнованиях: Чемпионате и первенстве города Дзержинска по спортивному ориентированию «Ориентатлон-2018» .

Проживание: пансионате «Пушкинский»

Предварительная стоимость 12500р

Осталось 8 свободных мест. Нужно срочно присылать предварительные заявки на сайте на участие и сдать 5000 руб. для бронирования мест и покупку билетов.  Положение соревнований  тут.

«Рубеж славы» в воскресенье

Создано 27 Ноябрь, 2017 by Lena

Официальные результаты маркировки (с выполнением) тут.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ результаты (обновленные):
маркировки, сплиты и распечатки
нитки, сплиты и распечатки
Контрольные карты: D1, D2,D3, D4 (маркировка)

Фотки тут.

В воскресенье 3.12 мы выезжаем на соревнования «Рубеж славы», посвященные 76-й годовщине битвы под Москвой (маркированная трасса без проколов для детских групп МЖ10,12 и обозначенный маршрут (нитка) для остальных групп). Соревнования пройдут в Измайловском парке.

Читаем ПОЛОЖЕНИЕ и ОБНОВЛЕННУЮ ТЕХНИЧЕСКУЮ ИНФОРМАЦИЮ.

Схема проезда.

Стартовый протокол.

Чтобы заявиться на соревнования, присылаем СМС Елене Геннадьевне до 20:00 четверга 30.11.2017 с текстом: «Фамилия, имя — Рубеж славы». Участвовать можно всем!!! Организаторы обещают теплую раздевалку.

Чтобы лучше подготовиться к предстоящим соревнованиям в пятницу состоится модельная тренировка (и на занятии в 15:30, и на занятии в 17:30). Форма одежды для улицы по погоде+кроссовки (можно шиповки).

В воскресенье встречаемся в 10:10 в центре зала в метро «Ясенево». С собой берем:

  • Беговую обувь , сменные носки, беговую одежду по погоде, шапку, перчатки, термобелье.
  • Компас, наручные часы, чип SportIdent (у кого свой), младшие (МЖ10-12) — мобильный телефон с продуманным крепежом.
  • Перекус, чай/воду
  • 2 поездки на метро
  • 150 рублей на стартовый взнос (взрослые 300 р.), при условии заявки (СМС Елене Геннадьевне) и предоплаты до 21:00 30.11.2017. При оплате на старте наличными — 250 р. дети и 400 р. взрослые.

Итоги выходных

Создано 27 Ноябрь, 2017 by Lena

Суббота и воскресенье прошли отлично: мы поучаствовали в интересных стартах, погода не подвела, ребята пробежали очень неплохо. Очень приятно, что новички и младшие не просто приезжают на соревнования  «потому что мама сказала», а участвуют с удовольствием, анализируют свои результаты. Кто не успел разобрать итоги своих выступлений после финиша с Еленой Геннадьевной или Константином Юрьевичем прямо на месте, захватите, пожалуйста свои карты и сплиты (распечатки с результатами) на занятия во вторник и четверг. Поздравляем с

«Покровская Снежинка» в воскресенье

Создано 21 Ноябрь, 2017 by Lena

В воскресенье, 26 ноября, в парке «Покровское-Стрешнево» пройдут традиционные соревнования «Покровская Снежинка» в рамках 9 этапа цикла «Снежная Тропа».
Техническая информация будет в среду вечером.
По итогам соревнований награждение по всем возрастным группам, памятные значки всем участникам! Горячий чай и отличное настроение гарантированы! Ждем Всех (старших, средних, младших и новичков)!

Обращаем ваше внимание, что эти соревнования  учитываются в дневничках и таблице ранга клуба как «городские».

Для заявки присылаем СМС (или пишем в WhatsApp) Елене Геннадьевне с текстом: «Фамилия, имя — Покровская Снежинка» до 21:00 четверга 23 ноября.

Встречаемся в воскресенье 26.11 на метро «Ясенево» в центре зала в 10:30. Приветствуется самостоятельный доезд/довоз к месту старта, просим сообщать об этом Елене Геннадьевне.

С собой берем:

  • Беговую обувь , сменные носки, беговую одежду по погоде, термобелье.
  • Компас, наручные часы, чип SportIdent (у кого свой), младшие (МЖ10-12) — мобильный телефон с продуманным крепежом.
  • Перекус, чай/воду
  • 2 поездки на метро
  • 150 рублей на стартовый взнос (взрослые 300 р.), при условии заявки (СМС Елене Геннадьевне) и предоплаты до 21:00 23.11.2017. При оплате на старте наличными — 250 р. дети и 500 р. взрослые.

«Снежная Тропа» в Парке Горького

Создано 21 Ноябрь, 2017 by Lena

В субботу 25 ноября мы выезжаем на тренировочные соревнования «Снежная тропа», которые будут проходить в ЦПКиО им. Горького. Ждем старших, средних, младших и новичков. Для заявки присылаем СМС (или пишем в WhatsApp) Елене Геннадьевне с текстом: «Фамилия, имя — парк Горького» до 21:00 четверга 23 ноября.

Положение о цикле читаем здесь, техническая информация здесь.

Встречаемся в субботу 25.11 на метро «Ясенево» в центре зала в 10:45. С собой берем:

  • Беговую обувь , сменные носки, беговую одежду по погоде, термобелье.
  • Компас, наручные часы, чип SportIdent (у кого свой), младшие (МЖ10-12) — мобильный телефон с продуманным крепежом.
  • Перекус, чай/воду
  • 2 поездки на метро
  • 150 рублей на стартовый взнос (взрослые 300 р.), при условии заявки (СМС Елене Геннадьевне) и предоплаты до 21:00 23.11.2017. При оплате на старте наличными — 250 р. дети и 500 р. взрослые.

Родительское собрание 16 ноября

Создано 15 Ноябрь, 2017 by Lena

В четверг 16.11 в Фотоне состоится родительское собрание: для родителей новичков и младших в 18 часов, для остальных в 19 часов. В повестке дня:

  • Лыжный инвентарь, форма
  • Календарь мероприятий на зимний сезон
  • Выезд на зимние каникулы
  • График посещения тренировок
  • Диспансеризация
  • Разное

Просим иметь при себе паспорт (для входа в здание школы).

Открытое Первенство района Кунцево в воскресенье

Создано 14 Ноябрь, 2017 by Lena

Фотографии, результаты.

В воскресенье 19.11 мы участвуем в Открытом Первенстве района Кунцево в дисциплине кросс-выбор.

Положение читаем тут, техническую информацию тут

Схема проезда тут.

Ждем старших, средних, младших и новичков. Для заявки присылаем СМС (или пишем в WhatsApp) Елене Геннадьевне с текстом: «Фамилия, имя — Кунцево» до 21:00 четверга 16 ноября.

Встречаемся в воскресенье 19 ноября в метро «Ясенево» в центре зала в 9:15. С собой берем:

  • Беговую обувь, сменные носки, беговую одежду по погоде, термобелье.
  • Компас, наручные часы, чип SportIdent (у кого свой), младшие (МЖ10-12) — мобильный телефон с продуманным крепежом.
  • Перекус, чай/воду
  • 2 поездки на метро
  • 100 рублей на стартовый взнос (взрослые 200 р.), при условии заявки (СМС Елене Геннадьевне) и предоплаты до 21:00 16.11.2017. При оплате на старте наличными дети 150 р., взрослые 300 р.

«Снежная тропа» в субботу

Создано 14 Ноябрь, 2017 by Lena

Фото тут.

 

В субботу 18 ноября мы выезжаем на тренировочные соревнования «Снежная тропа», которые будут проходить в парке Царицыно (станция метро «Орехово»). Ждем старших, средних, младших и новичков. Для заявки присылаем СМС  (или пишем в WhatsApp) Елене Геннадьевне с текстом: «Фамилия, имя — Царицыно» до 21:00 четверга 16 ноября.

Положение о цикле читаем здесь, техническая информация здесь.

Встречаемся в субботу 18.11 на метро «Ясенево» в центре зала в 10:30. С собой берем:

  • Беговую обувь, сменные носки, беговую одежду по погоде, термобелье.
  • Компас, наручные часы, чип SportIdent (у кого свой), младшие (МЖ10-12) — мобильный телефон с продуманным крепежом.
  • Перекус, чай/воду
  • 2 поездки на метро
  • 150 рублей на стартовый взнос (взрослые 300 р.), при условии заявки (СМС Елене Геннадьевне) и предоплаты до 21:00 16.11.2017. При оплате на старте наличными — 250 р. дети и 500 р. взрослые.

«Снежная тропа» в воскресенье

Создано 10 Ноябрь, 2017 by Lena

В воскресенье 12 ноября мы участвуем в тренировочных соревнованиях «Снежная тропа», которые пройдут на Борисовских прудах на свежей парковой карте. Организаторы обещают теплую раздевалку! Ждем всех-всех-всех (старших, средних, младших, новичков и их родителей). Для заявки присылаем СМС Елене Геннадьевне с текстом: «Фамилия, имя — Борисовские пруды».

Информацию о цикле соревнований читаем тут. Техническую информацию читаем тут.

Выезжаем организованно. Встречаемся в центре зала на станции метро «Ясенево» в 10:30. С собой берем:

  • Беговую обувь, сменные носки, беговую одежду по погоде, термобелье.
  • Компас, наручные часы, чип SportIdent (у кого свой), младшие  (МЖ10-12) — мобильный телефон с продуманным крепежом.
  • Перекус, чай/воду
  • 2 поездки на метро
  • 200 рублей на стартовый взнос (взрослые 400 р.), при условии заявки (СМС Елене Геннадьевне) и предоплаты до 15:00 11.11.2017. При оплате на старте наличными — 250 р. дети и 500 р. взрослые.

Сочи, последний день соревнований

Создано 8 Ноябрь, 2017 by Lena

Соревнования и сбор в Сочи , к сожалению, подошли к концу. В последний день соревнований мы покоряли крутые склоны в окрестностях села Семеновка. У младших групп была ультракороткая дистанция и, поскольку ребята убегали с общего старта, первые места поделили самые быстрые бегуны, научившиеся «влетать» по скользким горным дорогам в любую гору.  Жаль, что сбор был таким непродолжительным, и мы не успели научиться всем тонкостям, техническим и тактическим приемам, которые позволили бы нам выступать еще лучше .  Предлагаю уделить этому внимание в процессе подготовки к весеннему сбору в Геленджике! Зато в последний день у Филиппа Сорокина наконец-то получилось попасть в  «дясятку» лучших по М16! Все результаты смотрим тут.

Медальный итог соревнований: два «золота», две «бронзы».

За время сбора мы посетили невероятно красивые природные достопримечательности: каньоны, водопады, реликтовые рощи, надышались горным воздухом, купались в море (некоторые), любовались поющими фонтанами и, конечно, получили опыт ориентирования в горной местности. Теперь мы знаем наши сильные и слабые стороны, и будем совершенствоваться дальше. Москва, жди нас, мы уже в пути!

Не забудьте встретить ребят на вокзале и забрать документы у Константина Юрьевича!

Соревнования в Сочи, второй день

Создано 6 Ноябрь, 2017 by Lena

Отчет об этом дне опять подготовлен ребятами самостоятельно. Гадайте, чье творчество:

» Встали рано утром, собрались и выехали на соревнования. Дисциплина была кросс-лонг. Было сложно, но интересно. После дистанции все ели сосиски с бананами. Потом поехали домой и желающие искупались в море».

Результаты 4 ноября, сплиты 4 ноября.

 

 

Сочи, первый день соревнований

Создано 4 Ноябрь, 2017 by Lena

Это был очень красивый и насыщенный день.

Утром мы бегали классику в районе хутора «Вольница» (за деревней Семеновка). У групп, участвующих в Первенстве России был общий старт, остальные стартовали в обычном режиме по минутам. Дистанции были весьма насыщенными, подъемы в гору ожидаемо изматывающие, колючек не так уж много. У младших групп очень короткие и простые дистанции, на старте проверяют наличие заряженного телефона, без него не выпускают. Из-за этого у Игоря Мазина совсем не тот результат, который он мог бы показать : ушел на старт без телефона, пока нашли, у кого взять на время дистанции (спасибо Соне), пока вернулись на старт… вот время и набежало. У Сережи Проценко на дистанции застрял в ручье шиповок — тоже обидная потеря времени. Все эти моменты мы проработали на вечернем собрании, постараемся завтра быть пособраннее. По итогам первого дня, у нас есть одна золотая медаль (у Елены Геннадьевны в Ж35), 4 место у Лены Сафроновой (Ж35), 5 место у Андрея Юрчука (М12), 11 место у Воробьева Максима (М20), 16 место у Сережи Проценко (М10). Остальным пока похвастаться нечем, надеемся, что дальше будет лучше. Результаты первого дня здесь, сплиты тут.

После финиша у нас был чудесный пикник на хуторе «Вольница»: кто-то прыгал на батуте, кто-то запускал в плаванье шиповки, кто-то общался с многочисленными животными (козами, осликом, пони, лебедями, выдрой…), кто-то собирал созревшие плоды фейхоа, а кто-то просто наслаждался теплым солнечным днем в прекрасной атмосфере этого места.

Потом мы отправились на Змейковские водопады. После недавних дождливых дней они сейчас особенно хороши! Сказочная атмосфера субтропического осеннего леса никого не оставила равнодушным: младшие искали особенно необычные деревья по берегам, а старшие , воодушевленные мощью водной стихии, все пытались пересечь речку или полазать по мокрым камням. И, конечно, мы слушали доклад Филиппа про водопады!

Фотографии смотрим тут.

С нетерпением ждем завтрашнего дня — обещали, что будет еще теплее…

Сочи. Тренировочный сбор.

Создано 3 Ноябрь, 2017 by Lena

У нас все хорошо! Мы не пишем, потому что постоянно куда-то бежим или идем. Сегодня ребята получили творческое задание: каждая комната описала по одному дню прошедшего тренировочного сбора. Во-первых, интересно, как именно все это выглядит глазами ребят, а во-вторых, даже в каникулы не следует терять навык формулировки своих впечатлений и письма. Итак,

31-е октября: «Мы побежали в Олимпийский парк. Там у нас была тренировка на память. Андрей сразу упал с рампы. А в конце тренировки полил дождь. И мы побежали в машину. В машине сидело 15 человек.
Вечером мы поехали на Ахун. На нем работает колесо обозрения (не работало). Главная достопримечательность горы: башня. Башня была основана в 1936 году. Высота башни 30,5 метра. А высота горы 663 метра. Также там есть много пещер. Самая большая пещера — большая Ахунская, но в этой пещере не идут экскурсии».

1-е ноября: в процессе…

2-е ноября: «Сначала мы поехали в город Сочи. Там было городское ориентирование. Потом мы вкусно пообедали и поехали на полигон. Мы лазали по склонам. Надо было взять 5 КП (некоторым — 9). Было очень скользко на подъемах и спусках. Потом мы поехали в Дендрарий. Там было очень очень красиво, а самое весёлое было, когда мы шли по навесному мосту и Максим постоянно падал. Даже Константин Юрьевич смешно шел по мосту. Весело было, когда мы смеялись над страусами. Ориентировщики могут даже потеряться в Дендрарии, не только в лесу. Удачи всем нам на всех соревнованиях !»

И вот как вы думаете, кто о чем писал? Делитесь догадками в комментариях к новости.

Следующая страница »