Немного о выезде в Светлогорск

Создано 11 Декабрь, 2019 by Lena

В период с 6 по 11 ноября команда нашего клуба выезжала для участия в соревнованиях по спортивному ориентированию в город Светлогорск Калининградской области. Одновременно с фестивалем «Ориентирование – спорт и увлечение для всех» и Всероссийскими соревнованиями, где мы и принимали участие,  в Светлогорске проходил Чемпионат России по спортивному ориентированию в спринтерской программе. Первый раз в России здесь был проведен новый, очень зрелищный и интересный вид программы – «нокаут-спринт». Организаторы очень старались: во все дни Чемпионата велась видео-трансляция, причем не только со стационарных камер с местности, но и «бегущей» камерой, оператор которой точно набегал марафон за три дня соревнований. Это дало возможность тренерам, болельщикам и простым зрителям наглядно сопереживать и болеть за спортсменов, а также оценивать их умение ориентироваться, быстро оценивать ситуацию, иногда ошибаться, вести контактную борьбу за более высокие места и т.д. – все это очень полезно для начинающих спортсменов. Рекомендую тем, кто еще не видел, посмотреть видео-трансляцию полуфинала и финала нокаут-спринта,

Снежная тропа в воскресенье 15 декабря

Создано 8 Декабрь, 2019 by Lena

В ближайшее воскресенье 15 декабря мы планируем принять участие в очередном этапе «Снежной тропы», который пройдет в Строгино. Опять нас ждет «выбор», а это значит, что новички и младшие могут запросто участвовать! Старшие и средние тоже обязательно приезжают, надо использовать все возможности для тренировок, пока наш основной полигон в Битцевском лесу закрыт из-за » Новогодних стартов». Для заявки до 20:00 12 декабря пишем в WhatsApp текст: «Фамилия, имя — Строгино» , и переводим стартовый взнос на кошелек клуба.

схема проездатехническая информация

Встречаемся 15.12.2019 в центре соревнований в 11:30. Кто не может доехать самостоятельно, встречается в центре зала в м. «Ясенево» в 10:00.

В соревнованиях участвуем бегом! Даже, если выпадет снег.

Снежная тропа 8.12, итоги

Создано 8 Декабрь, 2019 by Lena

Сегодня мы, кажется, были самым многочисленным коллективом на «Снежной тропе»: 53 участника из нашего клуба бегали сегодня в одном из красивейших парков Москвы — Серебряном Бору! Погода порадовала отсутствием каких бы то ни было осадков, грязь замерзла, листьев уже давно нет — идеальные условия для стремительного бега по лесу. Приятно, что и результаты очень неплохие: 10 человек попали в призовую «тройку». Эти герои: Скоробогатов Федор — 1 место в М10, Рябинкина Полина — 1 место в группе Ж12, Сорокин Филипп — 1 место в М18, Никонова Алиса — 2 место в Ж16, Мальцев Кирилл — 2 место в М18, Днестровский Матвей — 3 место в М10, Громыко Настя — 3 место в Ж18, Нестерова Аня — 3 место в Ж14, Елена Геннадьевна — 1 место в Ж40, Скоробогатова Оля — 2 место в Ж40. Ура, молодцы! Многие, хоть и не попали в «призы», очень неплохо выступили. Все, кто не разобрал карты прямо на месте соревнований с Еленой Геннадьевной или Константином Юрьевичем, приносим карты и распечатки в «Фотон» на занятия для разбора и анализа ошибок.

Результаты смотрим тут.

Немного фотографий тут. Кто фотографировал, присылайте фото, с удовольствием опубликуем.

Азимуты и шаги в пятницу

Создано 7 Декабрь, 2019 by Lena

В пятницу 7 декабря, воспользовавшись отсутствием снега, мы провели очередную тренировку на технику ориентирования. В этот раз тестировали участников тренировки на умение пользоваться азимутом и измерять расстояние. Занятия проходили в Ясеневском парке (недалеко от «Мореона»). Задача усложнялась из-за очень скользких тропинок и заледеневшей грязи. Никто не успел сделать все задание в полном объеме (10 лучей). Особенно тяжело давался длинный луч. Больше всех успели сделать Громыко Настя и Терехов Антон — 9 лучей.

У младших и новичков было задание попроще: нужно было пройти дистанцию «петли», уделив внимание ориентированию карты и следованию вдоль линейных ориентиров. И у них была нормальная обычная карта, а не схема.

Немного фотографий тут.

Результаты смотрим тут, сплиты тут.

Диспансеризация 19.12.19

Создано 6 Декабрь, 2019 by konstantin

19 декабря (четверг) 10-00 мы идем на обязательную диспансеризацию. Идут все, кто участвует соревнованиях ( с групп МЖ 10 — 3 ю и выше). Приходим в диспансер к 10-00 по адресу: ул. Тарусская, д.22, к.1. Быть обязательно!

Кто уже прошел спортивную диспансеризацию, нужно сообщить.

Кто идет первый раз, нужно обязательно взять копию свидетельства о рождения и ОМС. Выслать СНИЛС  Константину Юрьевичу

Вопросы по диспансеризации высылайте SMS или  ватцап Дементьеву Константину Юрьевичу тел. 89161940984

Большое осеннее награждение

Создано 3 Декабрь, 2019 by Lena

Во вторник 3 декабря в 16:30 в «Фотоне» прошло Большое осеннее награждение. Награждение проходило в номинациях:

После награждения мы все поздравили недавних именинников на праздничном чаепитии в «Фотоне».

Кто фотографировал на награждении, присылайте свои фото Елене Геннадьевне для размещения на сайте!

Просим еще раз проверить в «Фотоне», нет ли там ваших потерянных вещей. Потерянные/забытые вещи висят на вешалке или лежат в коробке. Все, что вы не заберете до пятницы будет  сдано в фонд «Фотона».

Снежная тропа в воскресенье 8 декабря

Создано 2 Декабрь, 2019 by Lena

В ближайшие три воскресенья подряд мы планируем участвовать в соревнованиях «Снежная тропа». Они пройдут в разных парках нашего города. Но все по-порядку. Итак, 8 декабря мы соревнуемся в одном из интереснейших парков Москвы — Серебряном Бору. Нам повезло: переодеться можно будет в теплой раздевалке, предоставленной клубом «Искатель» (Таманская ул., д. 2 стр.1), там и будем встречаться в 11:20. Кто не сможет добраться до центра соревнований самостоятельно, встречается в метро «Ясенево» в центре зала в 10:00. Нас опять ждет дисциплина «выбор», это значит, что в соревнованиях могут принять участие новички и младшие! Но старших и средних мы, конечно,  тоже ждем.

Список заявленных участников от «Фотона» смотрим тут.

Техническая информация тут.

Даже если выпадет снег, мы все равно пока участвуем бегом!

Эти соревнования уже пойдут в зимний ранг «Фотона».

Рубеж славы, итоги

Создано 2 Декабрь, 2019 by Lena

В воскресенье 1 декабря мы приняли участие в традиционных соревнованиях «Рубеж славы». Как и много лет подряд эти соревнования прошли в Измайловском парке и предворялись торжественным маршем на площадь Мужества, митингом и возложением цветов. Но, в отличие от соревнований прошлых лет, нам очень повезло с погодой: легкий мороз сковал всю грязь, а солнышко ласково подсвечивало нам путь в парке, хоть и не грело. В этом году соревнования проходили в формате «выбор». Дистанции получились очень быстрые и динамичные. И даже, пожалуй, чересчур быстрыми. Например, Федор Скоробогатов, победитель группы М10, потратил на дистанцию всего 5 минут 10 секунд! А лидеры мужской элиты закончили дистанцию за 23-24 минуты. Для нашего клуба соревнования прошли вполне успешно: 8 человек на пьедестале и еще 6 в «десятке» по своей возрастной группе. Вот они — наши герои: Скоробогатов Федор — 1 место в М10 (в группе бежало 156 человек!), Громыко Настя — 1 место в Ж14, Нестерова Аня — 2 место в Ж12, Елена Геннадьевна — 1 место в Ж40, Сорокин Филипп — 2 место в М18, Ткаченко Саша — 3 место в М18, Лесовой Юра — 3 место в М16,  Скоробогатова Оля — 3 место в Ж40, Скоробогатов Сергей — 3 место в М50. Поздравляем!

Предварительные результаты и сплиты.

Фотографии смотрим тут.

Кто не разобрал карту с Еленой Геннадьевной после финиша, приносит карты и распечатки сплитов на занятия для анализа.

Зимний выезд 2020

Создано 30 Ноябрь, 2019 by konstantin

На зимние каникулы едем на лыжный сбор (УТС) с 02.01. по 08.01. 2020 в 32 км от г. Вологды, в Вологодском районе, СОК “Изумруд” Центр УТС – спортивно оздоровительный комплекс «Изумруд» http://www.izumrud35.ru.

Цена  поездки 15500 р.

Нужно прислать заявку на участие  в сборе и сдать 5000 руб. на покупку билетов до среды 06 декабря.  Заявку на участие высылать на телефон 89161940984 Константину Юрьевичу

Тренировки на определение расстояния

Создано 27 Ноябрь, 2019 by Lena

Мы продолжаем учиться определять расстояние при помощи счета пар шагов. На занятии и у младших, и у старших в течение недели использовалась электронная система отметки SFR. Во вторник у старших дело пошло ощутимо лучше, чем в пятницу: уже больше попаданий и чувствуется у некоторых удовлетворение от показанного результата. Не у всех, правда… А вот у младших пока не очень получилось. Оказалось, что многие вообще не поняли задание и, вместо счета шагов, увлеченно отмечались на КП, указанных в карточке. А на самом-то деле, эти КП указывали, откуда надо начинать считать шаги! А отмечать надо было КП, до которого добежали, отмерив указанное в карточке расстояние. Надеюсь, в следующий раз, ребята выполнят нужное задание…

Результаты смотрим тут (можно посмотреть, сколько КП было отмечено правильно).

Анализ смотрим тут (можно понять: перебегаешь или не добегаешь).

В четверг и у младших, и у старших опять был счет шагов с системой SFR, кроме новичков, которые считали шаги по карте с Константином Юрьевичем. Успели проанализировать результаты после каждой тренировки. На дневной тренировке лучший результат у Егора Павлова, на вечерней  — у Андрея Юрчука.

В пятницу закрепляли успехи в счете шагов на полигонном кругу «в елочках». Результаты смотрим тут, анализ тут. Лучший результат на дневной тренировке у Ажимова Алеши, на вечерней — у Юры Лесового и Саши Ткаченко. Все больше народу делает задание  хорошо. Но до сих пор есть те, кто допускает много ошибок. Смотрите анализ и корректируйте свои измерения.

Рубеж славы

Создано 25 Ноябрь, 2019 by Lena

В воскресенье 1 декабря мы принимаем участие в соревнованиях «Рубеж славы», которые традиционно состоятся в ПКиО «Измайлово». Соревнования пройдут в дисциплине «выбор», ждем старших, средних, младших и новичков! Подробнее про соревнования можно почитать в Информационном бюллетене №2.

Встречаемся в центре соревнований в 11:00. Кто не может добраться самостоятельно, встречается с одноклубниками в метро «Ясенево» в центре зала в 9:45. С собой иметь 2 поездки на метро.

Соревнования пройдут бегом, даже если выпадет снег! Берем с собой подходящую по погоде одежду, обувь, шапки и перчатки. Не забываем компасы, чипы SportIdent (у кого свои) и наручные часы. Младшие и новички, выступающие в группах МЖ10-12, обязательно берут заряженные мобильные телефоны и продумывают крепление/застегивающийся карман, чтобы не терять его на дистанции.

Итоги «Покровской снежинки»

Создано 25 Ноябрь, 2019 by Lena

В воскресенье мы участвовали в соревнованиях «Покровская снежинка», проходивших в парке Покровское-Стрешнево в дисциплине «выбор». Нам повезло с погодой: мороз прихватил грязь, на местности было сухо, приятно похрустывали под ногами упавшие листья, лес был прозрачным, видимость великолепная, сверху ничего не капало, не сыпалось и не лило. Главное, надо было потеплее одеться, чтобы дождаться награждения. Дистанции получились интересными, приходилось подумать, чтобы выбрать наиболее удачный вариант. Выступили довольно успешно: из 34 стартовавших одноклубников 10 человек попали в призы! Очень неплохой процент!

Итак поздравляем с успешным выступлением:

Днестровский Матвей — 1 место в М8, Громыко Анастасия — 1 место в Ж14, Никонова Алиса — 2 место в Ж14, Громыко Николай — 2 место в М14, Скоробогатов Федор — 3 место в М10,  Нестерова Аня  — 3 место в Ж12, Новикова Аня — 3 место в Ж16, Сорокин Филипп — 3 место в М18, Елена Геннадьевна — 1 место в Ж40, Скоробогатова Ольга — 2 место в Ж40.

Ура! Молодцы!

Все результаты смотрим тут: предварительные результатысплитыраспечаткираспечатки ЗН. Контрольная карта. Так же вы можете посмотреть Видео с финиша

Фотографии с награждения.

Не обошлось без ошибок: неудачная планировка, неточная реализация, ошибки в ориентировании — все эти проблемы будем разбирать на ближайших занятиях. Приностие карты и сплиты, все изучим, разберем и проработаем.

Тренировка в пятницу

Создано 23 Ноябрь, 2019 by Lena

В пятницу 22 ноября мы учились измерять расстояние на местности. Младшим и средним повезло больше, потому что кроме способа измерения расстояния шагами они могли измерять расстояние визуально, к тому же и солнечная, хоть и морозная погода к этому вполне располагала. А вот участникам вечерней тренировки пришлось учиться рассчитывать только на метод подсчета шагов. После объяснения метода и расчета собственных показателей (сколько пар шагов в разных отрезках) участникам занятий было предложено проверить и закрепить свои подсчеты на размеченном в лесу полигонном кругу. На дневной тренировке ребята пользовались установленными КП без специальной отметки, записывая полученные данные в карточки, а на вечерней тренировке мы использовали электронную отметку SFR. Можно посмотреть полученные данные: результаты (количество правильно отмеченных КП) и порядок прохождения (какие КП отмечены правильно, до каких не добежали, а где перебежали). Более подробный анализ (устный) по каждому участнику можно получить у Елены Геннадьевны в  воскресенье на соревнованиях «Покровская снежинка» или во вторник в «Фотоне» на занятиях.

Покровская снежинка

Создано 17 Ноябрь, 2019 by Lena

В воскресенье 24 ноября мы участвуем в соревнованиях «Покровская снежинка», которые пройдут в парке Покровское-Стрешнево в дисциплине «выбор». На соревнования ждем старших, средних, младших и новичков, способных самостоятельно пройти дистанцию в дисциплине «выбор». Информацию о соревнованиях читаем тут, опубликован Информационный Бюллетень #3 . Кто не успел заявиться до среды, но хочет бежать, заявиться можно, но дороже (250 р. для детских групп, 500 р. для взрослых групп). Для заявки на соревнования пишем в WhatsApp текст: «Фамилия, имя — Покровская снежинка» и переводим стартовый взнос на клубный кошелек до 20:00 субботы 23.11.

Встречаемся в центре соревнований в 11:15. Кто не может добраться до центра соревнований самостоятельно, встречаемся в метро «Ясенево» в 10:00 в центре зала. С собой берём:

  • Чип SportIdent (у кого свой), компас, наручные часы, для групп МЖ10-12  — заряженный работающий мобильный телефон (продумайте крепление или застегивающийся карман)
  • Беговая обувь, сменные носки, беговая одежда по погоде, термобелье, шапка, перчатки
  • Маркер перманентный (чтобы спланировать дистанцию)
  • Перекус, чай
  • Транспортная карта (2 поездки на метро)

Участие в воскресных соревнованиях, итоги

Создано 17 Ноябрь, 2019 by Lena

В воскресенье 17 ноября большая часть нашего клуба приняла участие в этапе соревнований «Снежная тропа», который прошел на знакомой нам местности в Ясеневском парке около «Мореона». Очень приятно, что на соревнования пришло много новичков, подтянулись младшие, средние и старшие — всего от нашего клуба бежало 58(!!!) человек. Здорово, что нас становится все больше! По качеству выступления нам тоже есть, чем похвастаться: 7 первых мест, 5 вторых, 3 третьих места — действительно, достойный результат!  результатысплитыраспечаткираспечатки ЗНкарта

Для кого-то это был один из многих стартов, а для кого-то он был самым первым настоящим самостоятельным выступлением. Поздравляем всех, кто сегодня сам первый раз справился с дистанцией на соревнованиях. Ждем всех, кто сегодня бегал, со сплитами (распечатками) и картами для разбора дистанции на занятиях в течение ближайшей недели (чем раньше, тем лучше). Ошибки точно были, надо разобраться, какие именно, чтобы не повторять их в будущем.

Кроме «Снежной тропы» в Москве сегодня были еще старты по ориентированию, где участвовали наши одноклубники. В Битцевском лесу со стороны Аннино прошло Первенство школьников г. Москвы в дисциплине «выбор» (Предварительные протоколы (pdf)). Поздравляем с отличным выступлением Настю Громыко (1 место в Ж13), Колю Громыко (2 место в М13).

А в районе новой станции метро «Прокшино» состоялся рогейн «Финал кубка «Золотой маршрут». Здесь в формате «дети 1,5 часа» победу одержала команда в составе Юрчук Андрей «Фотон» и Калинин Матвей «Тропа». Поздравляем!

Если у вас остались фотографии с сегодняшних выступлений, делитесь ими , пожалуйста, в группах WhatsApp или присылайте на почту Елене Геннадьевне bannechka@yandex.ru, я выложу на сайт.

Не забывайте заявляться на следующие соревнования. Напоминаю, что заявка на «Покровскую снежинку» только до среды 20.11…

«Снежная тропа» 17 ноября

Создано 12 Ноябрь, 2019 by Lena

В воскресенье 17 ноября мы участвуем в этапе цикла «Снежная тропа», который пройдет в Ясенево рядом с «Мореоном». На эти соревнования ждем всех-всех-всех, включая новичков, только пришедших осенью, которые уже поняли как искать Кп и могу самостоятельно их найти в лесу. Нас ждет дисциплина «Выбор», на тренировках расскажем основные правила. Чтобы заявка была подешевле (200 р. детские группы, 300 р. взрослые группы), прошу заявляться заранее  — до 20:00 четверга 14.11.

Для заявки пишем в WhatsApp: «Фамилия, имя — Мореон» и переводим взнос на клубный кошелек.

Встречаемся в воскресенье в центре соревнований в 11:20.

Родительское собрание

Создано 10 Ноябрь, 2019 by Lena

Внимание!

В четверг 14 ноября 2019 года в 19:00 в «Фотоне» (Новоясеневский пр-т, д. 30, к. 3) состоится родительское собрание. Расскажем о том, как выбрать лыжный инвентарь, обсудим календарь соревнований до нового года, поговорим о планах на зиму и весну и на другие важные темы. Приходите! Пересказывать потом никому ничего не будем!

Тренировка в воскресенье

Создано 4 Ноябрь, 2019 by Lena

В воскресенье 3 ноября мы провели тренировку с системой SFR в Битцевском лесу. Задача осложнилась тяжелыми погодными условиями: снег переходил то в град, то в дождь. Зато в лесу было мало гуляющих и станциями никто, кроме нас, не интересовался. Ожидали, что придет больше народу, но, видимо, «Нанорогейн» накануне отнял много сил у участников. Все, кто все же пришел, отлично побегали, жаль, что не все закончили дистанцию без ошибок. У кого результат «снят», прошу во вторник еще раз разобрать свои ошибки с Еленой Геннадьевной. Напоминаю, что на занятия мы всегда приходим с компасом и наручными часами…

Результаты смотрим тут, сплиты тут.

Выезд в Светлогорск

Создано 4 Ноябрь, 2019 by Lena

Напоминаю, что в период с 6 по 11 ноября мы выезжаем в г. Светлогорск Калининградской области для участия во Всероссийских соревнованиях по спортивному ориентированию.

Вылетаем из «Внуково» 06.11,  рейс DP261, в 8:10 (время вылета изменено!),  прилет в  Калининград 9:05. Встречаемся во «Внуково» у стоек регистрации на рейс в 6:30. Обратно: DP264 11.11 вылет из Калининграда в 20:30, прилет во Внуково в 23:25. Билеты включают багаж до 20 кг и ручную кладь. Правила перевозки багажа авиакомпании «Победа» смотрим тут.

Проживание в гостинице «Лазурь» забронировано.

Стоимость поездки 20700 р. У участников групп МЖ12 — 19800. Большинство уже сдали 7000 на билеты. Просим передать оставшуюся часть суммы до отъезда наличными в подписанном конверте Елене Геннадьевне или Константину Юрьевичу.

Список участников выезда смотрим тут.

Собираемся согласно списка необходимых вещей.

Кто едет без родителей, обязательно берет заполненное согласие.

Обращаю внимание тех, кто не едет, что во время выезда занятий в «Фотоне» не будет! уже с 12.11 занятия начнутся опять по обычному расписанию.

Тренировки

Создано 1 Ноябрь, 2019 by Lena

Результат тренировки 031119

тут.

И вот выпал снег, стало прохладно. Кто-то усомнился, что вообще стоит выходить на улицу в такую погоду, а зря! Именно на занятиях в пятницу стало понятно: даже в такую погоду в лесу прекрасно.Главное, не забываем шапку, перчатки и термобелье… Присоединяйтесь к нам в воскресенье 3 ноября и оцените сами!

А сегодня было задание — интервалы. Был шанс покорить четыре дистанции, и несколько человек им воспользовались. Остальным чуть не хватило времени, а так они тоже, конечно же, справились бы с этим. Результаты смотрим тут.

Напоминаем, что с 6 по 11 ноября занятий в «Фотоне» нет из-за выезда в Светлогорск. Осталось всего 2 дня тренировок до отъезда: 3 ноября с 11:00 до 14:00 и во вторник 5 ноября по обычному расписанию. Потом перерыв, и следующее занятие только 12 ноября!

Следующая страница »