Диспансеризация.

Создано 18 Декабрь, 2017 by konstantin

Диспансеризация.

Во вторник 14 декабря мы идем на обязательную диспансеризацию. Идут все, кто участвует соревнованиях ( с групп МЖ 10 — 3 ю и выше). Приходим в диспансер к 10-30 по адресу: ул. Тарусская, д.22, к.1. Быть обязательно!

Кто идет первый раз, нужно обязательно взять копию свидетельства о рождения и ОМС.

Нужно обязательно заполнить согласие на  медицинского осмотра: до 15 тут, после 15 лет тут

Перед диспансеризацией  не есть, взять перекус собой.

Взять с собой баночку для анализа мочи .

Вопросы по диспансеризации высылайте SMS Дементьеву Константину Юрьевичу тел. 89161940984

Открытие зимнего сезона

Создано 15 Декабрь, 2017 by Lena

16.12.2017 Вниманию участников  «Открытия сезона»!

Чуда не произошло, прогноз не ошибся, снег тает. Поэтому завтра бежим бегом (не на лыжах!).

К тому же, меняется время старта: для участников бегом старт работает с 12:30. В 11:30 мы должны быть в центре соревнований (теплой модульной раздевалке) , а на метро «Молодежная » в центре зала встречаеммя в 11:00.

Информационный бюллетень изменен 14 декабря, новый читаем тут.

Схема центра соревнований тут.

На соревнования берем с собой:

  • Беговую обувь (лучше шиповки), сменные носки, беговую одежду по погоде (обязательно термобелье), перчатки, шапку.
  • Рекомендую взять картон или «пенку» (кусок туристского коврика), чтобы закрепить на нем карту и исключить возможность случайных дополнительных проколов булавкой. Подумайте крепёж карты (резинки или файл).
  • Английские булавки: 4 для крепления номера и не менее 2-х (покрупнее, но не самых огромных) для проколов в карте. Обратите внимание, что по правилам соревнований диаметр прокола не должен быть более 1 мм.
  • Чип SFR  (у кого свой) , компас, наручные часы
  • Чай/вода, перекус
  • Стартовый взнос (если не сдали ранее), транспортная карта (2 поездки на метро+2 поездки на наземном транспорте)

Тренировка 15.12

Создано 15 Декабрь, 2017 by Lena

Внимание!

В связи с погодными условиями тренировки в пятницу 15.12 будут проводиться бегом (без лыж!!!).

На занятия в 17:30 обязательно берем заряженный фонарь. В «Фотоне» есть фонарь от И.И. Шорохова за 800 р. (если у кого-то до сих пор нет!).

Новогодние старты

Создано 11 Декабрь, 2017 by Lena

23 и 24 декабря 2017 года в Битцевском лесу вблизи метро «Аннино» проводятся Всероссийские соревнования по спортивному ориентированию «НОВОГОДНИЕ СТАРТЫ».
Участие в соревнованиях для всех разрядников клуба, начиная со 2 юношеского разряда, обязательна!

Информационный бюллетень читаем здесь.

Заявка только на 2 дня. Присылаем СМС (или пишем в WhatsApp) Елене Геннадьевне: «Фамилия, имя — НОВОГОДНИЕ СТАРТЫ» до 20:00 15 декабря 2017 года.

Итоги выходных

Создано 11 Декабрь, 2017 by Lena

9 и 10 декабря мы участвовали в цикле соревнований «Снежна Тропа». Это были заключительные беговые старты в этом году. Результаты смотрим по ссылкам:

суббота 9 декабря:  результаты, сплиты, распечатки, распечатки «ЗН»

воскресенье 10 декабря:  результаты, сплиты, распечатки, распечатки «ЗН».

Фотографии тут.

Поздравляем Бесову Олю, Курильчик Варю и Шашкину Машу, которые выполнили норматив 3 юношеского разряда! Ура!

Кто не успел разобрать дистанции и свои результаты на соревнованиях, приносим карты и сплиты на тренировки!

Большое осеннее награждение

Создано 9 Декабрь, 2017 by Lena

В пятницу 8 декабря в «Фотоне» в 17:00 состоялось Большое осеннее награждение по итогам всего осеннего сезона!

Мы определили победителей и призеров в следующих номинациях:

Лучшее место в осеннем ранге(на основе данных об участии в соревнованиях):

Ранг за Осень (среди всех, кроме взрослых)
1 место Юрчук Андрей 411,6
2 место Проценко Сергей 246,9
3 место Громыко Николай 240
Ранг за Осень «девочки»
1 место Громыко Настя 192,7
2 место Юрчук Маша 158,1
3 место Погромская Юля 75,5
Ранг за Осень «новички»
1 место Лесовой Юра 23,9
2 место Пешкова Маша 17,7
3 место Беляков Максим 16,8

Лучшее ведение дневника.

«Снежная тропа» в субботу и воскресенье

Создано 5 Декабрь, 2017 by Lena

Фотографии здесь

9-10 декабря в Москве состоятся 11-12 этапы цикла «Снежная Тропа 2017». Старты пройдут в Коломенском! Оба дня центр соревнований будет расположен в теплом помещении лыжного модуля в парке Садовники. В субботу дистанции будут проложены в северной, культурной части парка, в воскресенье — в южной, более сложной. На финише организаторы обещают памятный значок и горячий чай всем участникам!

Участвуем БЕГОМ!

Новичкам и младшим рекомендуется участие в субботу, поскольку парк «Садовники» очень приятный и простой для ориентирования. К тому же там одни из лучших в Москве детские площадки!

Для заявки присылаем СМС (или пишем в WhatsApp) Елене Геннадьевне с текстом: «Фамилия, имя —Снежная тропа-суббота/воскресенье» до 21:00 четверга 7 декабря.

Встречаемся в субботу (и в восресенье) на метро «Ясенево» в центре зала в 10:30. Приветствуется самостоятельный доезд/довоз к месту старта, просим сообщать об этом Елене Геннадьевне.

С собой берем:

  • Беговую обувь , сменные носки, беговую одежду по погоде, термобелье.
  • Компас, наручные часы, чип SportIdent (у кого свой), младшие (МЖ10-12) — мобильный телефон с продуманным крепежом.
  • Перекус, чай/воду
  • 2 поездки на метро
    • 150 рублей на стартовый взнос (взрослые 300 р.), при условии заявки (СМС Елене Геннадьевне) и предоплаты до 21:00 23.11.2017. При оплате на старте наличными — 250 р. дети и 500 р. взрослые.

Тренировки в четверг 30.11 и пятницу 01.12

Создано 30 Ноябрь, 2017 by Lena

ВНИМАНИЕ! С сегодняшнего дня занятия средних и старших по четвергам переносятся с 15:30 на 16:30! Об этом говорилось на родительском собрании, это ваше решение, просьба занятия не пропускать!

Занятия младших и новичков будут проходить по четвергам, как и раньше, в 14:30. Занятие укороченное до 15:15.

В ближайшую пятницу (завтра!) 01.12 будет проводиться модельная тренировка к соревнованиям «Рубеж славы». Убедительная просьба к ребятам, планирующим участвовать в этих соревнованиях, прийти на занятия в пятницу строго в соответствии со своими возрастными группами:

МЖ10-12 в 15:30,

МЖ14 и старше в 17:30.

Формат именно этой тренировки не дает возможности совместить разные дистанции в одном занятии! Если вы не планируете участвовать в «Рубеже славы», ограничений на посещение пятничных занятий нет.

Выезд в Дзержинск.

Создано 28 Ноябрь, 2017 by konstantin

 

Поездка в г.Дзержинск.

Скоро зимние каникулы.  Планируем провести  спортивный лагерь в г. Дзержинске  в Нижегородской обл. с 02 -08.01.2018г.

Участвуем в соревнованиях: Чемпионате и первенстве города Дзержинска по спортивному ориентированию «Ориентатлон-2018» .

Проживание: пансионате «Пушкинский»

Предварительная стоимость 12500р

Осталось 8 свободных мест. Нужно срочно присылать предварительные заявки на сайте на участие и сдать 5000 руб. для бронирования мест и покупку билетов.  Положение соревнований  тут.

«Рубеж славы» в воскресенье

Создано 27 Ноябрь, 2017 by Lena

Официальные результаты маркировки (с выполнением) тут.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ результаты (обновленные):
маркировки, сплиты и распечатки
нитки, сплиты и распечатки
Контрольные карты: D1, D2,D3, D4 (маркировка)

Фотки тут.

В воскресенье 3.12 мы выезжаем на соревнования «Рубеж славы», посвященные 76-й годовщине битвы под Москвой (маркированная трасса без проколов для детских групп МЖ10,12 и обозначенный маршрут (нитка) для остальных групп). Соревнования пройдут в Измайловском парке.

Читаем ПОЛОЖЕНИЕ и ОБНОВЛЕННУЮ ТЕХНИЧЕСКУЮ ИНФОРМАЦИЮ.

Схема проезда.

Стартовый протокол.

Чтобы заявиться на соревнования, присылаем СМС Елене Геннадьевне до 20:00 четверга 30.11.2017 с текстом: «Фамилия, имя — Рубеж славы». Участвовать можно всем!!! Организаторы обещают теплую раздевалку.

Чтобы лучше подготовиться к предстоящим соревнованиям в пятницу состоится модельная тренировка (и на занятии в 15:30, и на занятии в 17:30). Форма одежды для улицы по погоде+кроссовки (можно шиповки).

В воскресенье встречаемся в 10:10 в центре зала в метро «Ясенево». С собой берем:

  • Беговую обувь , сменные носки, беговую одежду по погоде, шапку, перчатки, термобелье.
  • Компас, наручные часы, чип SportIdent (у кого свой), младшие (МЖ10-12) — мобильный телефон с продуманным крепежом.
  • Перекус, чай/воду
  • 2 поездки на метро
  • 150 рублей на стартовый взнос (взрослые 300 р.), при условии заявки (СМС Елене Геннадьевне) и предоплаты до 21:00 30.11.2017. При оплате на старте наличными — 250 р. дети и 400 р. взрослые.

Итоги выходных

Создано 27 Ноябрь, 2017 by Lena

Суббота и воскресенье прошли отлично: мы поучаствовали в интересных стартах, погода не подвела, ребята пробежали очень неплохо. Очень приятно, что новички и младшие не просто приезжают на соревнования  «потому что мама сказала», а участвуют с удовольствием, анализируют свои результаты. Кто не успел разобрать итоги своих выступлений после финиша с Еленой Геннадьевной или Константином Юрьевичем прямо на месте, захватите, пожалуйста свои карты и сплиты (распечатки с результатами) на занятия во вторник и четверг. Поздравляем с

«Покровская Снежинка» в воскресенье

Создано 21 Ноябрь, 2017 by Lena

В воскресенье, 26 ноября, в парке «Покровское-Стрешнево» пройдут традиционные соревнования «Покровская Снежинка» в рамках 9 этапа цикла «Снежная Тропа».
Техническая информация будет в среду вечером.
По итогам соревнований награждение по всем возрастным группам, памятные значки всем участникам! Горячий чай и отличное настроение гарантированы! Ждем Всех (старших, средних, младших и новичков)!

Обращаем ваше внимание, что эти соревнования  учитываются в дневничках и таблице ранга клуба как «городские».

Для заявки присылаем СМС (или пишем в WhatsApp) Елене Геннадьевне с текстом: «Фамилия, имя — Покровская Снежинка» до 21:00 четверга 23 ноября.

Встречаемся в воскресенье 26.11 на метро «Ясенево» в центре зала в 10:30. Приветствуется самостоятельный доезд/довоз к месту старта, просим сообщать об этом Елене Геннадьевне.

С собой берем:

  • Беговую обувь , сменные носки, беговую одежду по погоде, термобелье.
  • Компас, наручные часы, чип SportIdent (у кого свой), младшие (МЖ10-12) — мобильный телефон с продуманным крепежом.
  • Перекус, чай/воду
  • 2 поездки на метро
  • 150 рублей на стартовый взнос (взрослые 300 р.), при условии заявки (СМС Елене Геннадьевне) и предоплаты до 21:00 23.11.2017. При оплате на старте наличными — 250 р. дети и 500 р. взрослые.

«Снежная Тропа» в Парке Горького

Создано 21 Ноябрь, 2017 by Lena

В субботу 25 ноября мы выезжаем на тренировочные соревнования «Снежная тропа», которые будут проходить в ЦПКиО им. Горького. Ждем старших, средних, младших и новичков. Для заявки присылаем СМС (или пишем в WhatsApp) Елене Геннадьевне с текстом: «Фамилия, имя — парк Горького» до 21:00 четверга 23 ноября.

Положение о цикле читаем здесь, техническая информация здесь.

Встречаемся в субботу 25.11 на метро «Ясенево» в центре зала в 10:45. С собой берем:

  • Беговую обувь , сменные носки, беговую одежду по погоде, термобелье.
  • Компас, наручные часы, чип SportIdent (у кого свой), младшие (МЖ10-12) — мобильный телефон с продуманным крепежом.
  • Перекус, чай/воду
  • 2 поездки на метро
  • 150 рублей на стартовый взнос (взрослые 300 р.), при условии заявки (СМС Елене Геннадьевне) и предоплаты до 21:00 23.11.2017. При оплате на старте наличными — 250 р. дети и 500 р. взрослые.

Родительское собрание 16 ноября

Создано 15 Ноябрь, 2017 by Lena

В четверг 16.11 в Фотоне состоится родительское собрание: для родителей новичков и младших в 18 часов, для остальных в 19 часов. В повестке дня:

  • Лыжный инвентарь, форма
  • Календарь мероприятий на зимний сезон
  • Выезд на зимние каникулы
  • График посещения тренировок
  • Диспансеризация
  • Разное

Просим иметь при себе паспорт (для входа в здание школы).

Открытое Первенство района Кунцево в воскресенье

Создано 14 Ноябрь, 2017 by Lena

Фотографии, результаты.

В воскресенье 19.11 мы участвуем в Открытом Первенстве района Кунцево в дисциплине кросс-выбор.

Положение читаем тут, техническую информацию тут

Схема проезда тут.

Ждем старших, средних, младших и новичков. Для заявки присылаем СМС (или пишем в WhatsApp) Елене Геннадьевне с текстом: «Фамилия, имя — Кунцево» до 21:00 четверга 16 ноября.

Встречаемся в воскресенье 19 ноября в метро «Ясенево» в центре зала в 9:15. С собой берем:

  • Беговую обувь, сменные носки, беговую одежду по погоде, термобелье.
  • Компас, наручные часы, чип SportIdent (у кого свой), младшие (МЖ10-12) — мобильный телефон с продуманным крепежом.
  • Перекус, чай/воду
  • 2 поездки на метро
  • 100 рублей на стартовый взнос (взрослые 200 р.), при условии заявки (СМС Елене Геннадьевне) и предоплаты до 21:00 16.11.2017. При оплате на старте наличными дети 150 р., взрослые 300 р.

«Снежная тропа» в субботу

Создано 14 Ноябрь, 2017 by Lena

Фото тут.

 

В субботу 18 ноября мы выезжаем на тренировочные соревнования «Снежная тропа», которые будут проходить в парке Царицыно (станция метро «Орехово»). Ждем старших, средних, младших и новичков. Для заявки присылаем СМС  (или пишем в WhatsApp) Елене Геннадьевне с текстом: «Фамилия, имя — Царицыно» до 21:00 четверга 16 ноября.

Положение о цикле читаем здесь, техническая информация здесь.

Встречаемся в субботу 18.11 на метро «Ясенево» в центре зала в 10:30. С собой берем:

  • Беговую обувь, сменные носки, беговую одежду по погоде, термобелье.
  • Компас, наручные часы, чип SportIdent (у кого свой), младшие (МЖ10-12) — мобильный телефон с продуманным крепежом.
  • Перекус, чай/воду
  • 2 поездки на метро
  • 150 рублей на стартовый взнос (взрослые 300 р.), при условии заявки (СМС Елене Геннадьевне) и предоплаты до 21:00 16.11.2017. При оплате на старте наличными — 250 р. дети и 500 р. взрослые.

«Снежная тропа» в воскресенье

Создано 10 Ноябрь, 2017 by Lena

В воскресенье 12 ноября мы участвуем в тренировочных соревнованиях «Снежная тропа», которые пройдут на Борисовских прудах на свежей парковой карте. Организаторы обещают теплую раздевалку! Ждем всех-всех-всех (старших, средних, младших, новичков и их родителей). Для заявки присылаем СМС Елене Геннадьевне с текстом: «Фамилия, имя — Борисовские пруды».

Информацию о цикле соревнований читаем тут. Техническую информацию читаем тут.

Выезжаем организованно. Встречаемся в центре зала на станции метро «Ясенево» в 10:30. С собой берем:

  • Беговую обувь, сменные носки, беговую одежду по погоде, термобелье.
  • Компас, наручные часы, чип SportIdent (у кого свой), младшие  (МЖ10-12) — мобильный телефон с продуманным крепежом.
  • Перекус, чай/воду
  • 2 поездки на метро
  • 200 рублей на стартовый взнос (взрослые 400 р.), при условии заявки (СМС Елене Геннадьевне) и предоплаты до 15:00 11.11.2017. При оплате на старте наличными — 250 р. дети и 500 р. взрослые.

Сочи, последний день соревнований

Создано 8 Ноябрь, 2017 by Lena

Соревнования и сбор в Сочи , к сожалению, подошли к концу. В последний день соревнований мы покоряли крутые склоны в окрестностях села Семеновка. У младших групп была ультракороткая дистанция и, поскольку ребята убегали с общего старта, первые места поделили самые быстрые бегуны, научившиеся «влетать» по скользким горным дорогам в любую гору.  Жаль, что сбор был таким непродолжительным, и мы не успели научиться всем тонкостям, техническим и тактическим приемам, которые позволили бы нам выступать еще лучше .  Предлагаю уделить этому внимание в процессе подготовки к весеннему сбору в Геленджике! Зато в последний день у Филиппа Сорокина наконец-то получилось попасть в  «дясятку» лучших по М16! Все результаты смотрим тут.

Медальный итог соревнований: два «золота», две «бронзы».

За время сбора мы посетили невероятно красивые природные достопримечательности: каньоны, водопады, реликтовые рощи, надышались горным воздухом, купались в море (некоторые), любовались поющими фонтанами и, конечно, получили опыт ориентирования в горной местности. Теперь мы знаем наши сильные и слабые стороны, и будем совершенствоваться дальше. Москва, жди нас, мы уже в пути!

Не забудьте встретить ребят на вокзале и забрать документы у Константина Юрьевича!

Соревнования в Сочи, второй день

Создано 6 Ноябрь, 2017 by Lena

Отчет об этом дне опять подготовлен ребятами самостоятельно. Гадайте, чье творчество:

» Встали рано утром, собрались и выехали на соревнования. Дисциплина была кросс-лонг. Было сложно, но интересно. После дистанции все ели сосиски с бананами. Потом поехали домой и желающие искупались в море».

Результаты 4 ноября, сплиты 4 ноября.

 

 

Сочи, первый день соревнований

Создано 4 Ноябрь, 2017 by Lena

Это был очень красивый и насыщенный день.

Утром мы бегали классику в районе хутора «Вольница» (за деревней Семеновка). У групп, участвующих в Первенстве России был общий старт, остальные стартовали в обычном режиме по минутам. Дистанции были весьма насыщенными, подъемы в гору ожидаемо изматывающие, колючек не так уж много. У младших групп очень короткие и простые дистанции, на старте проверяют наличие заряженного телефона, без него не выпускают. Из-за этого у Игоря Мазина совсем не тот результат, который он мог бы показать : ушел на старт без телефона, пока нашли, у кого взять на время дистанции (спасибо Соне), пока вернулись на старт… вот время и набежало. У Сережи Проценко на дистанции застрял в ручье шиповок — тоже обидная потеря времени. Все эти моменты мы проработали на вечернем собрании, постараемся завтра быть пособраннее. По итогам первого дня, у нас есть одна золотая медаль (у Елены Геннадьевны в Ж35), 4 место у Лены Сафроновой (Ж35), 5 место у Андрея Юрчука (М12), 11 место у Воробьева Максима (М20), 16 место у Сережи Проценко (М10). Остальным пока похвастаться нечем, надеемся, что дальше будет лучше. Результаты первого дня здесь, сплиты тут.

После финиша у нас был чудесный пикник на хуторе «Вольница»: кто-то прыгал на батуте, кто-то запускал в плаванье шиповки, кто-то общался с многочисленными животными (козами, осликом, пони, лебедями, выдрой…), кто-то собирал созревшие плоды фейхоа, а кто-то просто наслаждался теплым солнечным днем в прекрасной атмосфере этого места.

Потом мы отправились на Змейковские водопады. После недавних дождливых дней они сейчас особенно хороши! Сказочная атмосфера субтропического осеннего леса никого не оставила равнодушным: младшие искали особенно необычные деревья по берегам, а старшие , воодушевленные мощью водной стихии, все пытались пересечь речку или полазать по мокрым камням. И, конечно, мы слушали доклад Филиппа про водопады!

Фотографии смотрим тут.

С нетерпением ждем завтрашнего дня — обещали, что будет еще теплее…

« Предыдущая записьСледующая страница »