О-воскресенье

Создано 11 Ноябрь, 2018 by Lena

Сегодня наш клуб был представлен на трех соревнованиях. Больше всего наших представителей было на Открытом первенстве района Кунцево. Туда приехали даже те, кто еще никогда не принимал участие в соревнованиях. Нас ждала дистанция «выбор» на несложной местности: небольшие фрагменты парка были объединены в карту городскими кварталами.

Тренировка 9 ноября

Создано 10 Ноябрь, 2018 by Lena

Сегодня мы бегали дистанцию «выбор» на карте «Узкое». Ребята получали задание, сколько именно КП они должны из 22, установленных на местности. После проверки отметки оказалось, что не всем удалось выполнить задание полностью. За отсутствующие КП присваивался штраф 5 минут. В итоге быстрее всех на самой большой дистанции справился Саша Ткаченко, 14 КП быстрее всех нашел Юрчук Андрей, 12 КП — Рябинкин Семён, 10 КП — Пешкова Маша, 6 КП — Осипов Миша. Все результаты тут.

Во второй части вечерней тренировки у нас опять была «переколка». Результаты смотрим тут. К сожалению, некоторые ребята ушли сразу после «лесной» части и не успели выполнить второе задание. Прошу всё-таки оставаться на занятиях до их завершения, вы можете пропустить что-то интересное или важное!

Открытое первенство Кунцево

Создано 10 Ноябрь, 2018 by Lena

В воскресенье 11 ноября приглашаем всех желающих, в том числе новичков и младших на соревнования в Кунцево. Нас ждет Открытое Первенство района Кунцево в дисциплине кросс-выбор. Информацию читаем здесь.

Техническая информация здесь.

Заявка от «Фотона» тут( + Аверьянова Саша).

Встречаемся в метро «Ясенево» в центре зала в 9:10. С собой иметь:

  • 2 поездки на метро, 150 р. на заявку (кто не сдал),
  • беговую обувь (сменную), запасные носки, беговую одежду по погоде (сменную),
  • заряженный мобильный телефон (+держалка для него), наручные часы, компас, чип SFR (у кого свой), маркер, 4 булавки
  • чай, перекус.

Самые шустрые могут в этот же день еще успеть на этап «Снежной тропы» в Измайлово. Информацию читаем здесь.  Сюда едем самостоятельно и по желанию. Для заявки присылаем СМС Елене Геннадьевне или пишем в WhatsApp: «Фамилия, имя — Снежная тропа», переводим 150 р. на Yandex.кошелек клуба.

Выезд в Воронеж

Создано 9 Ноябрь, 2018 by Lena

В период с 31 октября по 5 ноября мы принимали участие в соревнованиях в городе Воронеже. Основной состав (МЖ14 и МЖ16) соревновался в Первенстве России, остальные (МЖ10, МЖ12 и ветераны) соревновались в открытом первенстве ФСО Воронежской области.

За время выезда мы успели:

Тренировка 8 ноября

Создано 8 Ноябрь, 2018 by Lena

В четверг 8 ноября на занятиях новичков и младших также, как и на занятиях средних и старших, ребята выполняли «лесное» задание и упражнение на память и внимание — «переколку». В «лесной» части нужно было преодолеть дистанцию «нитка», разгадать загадки по теме «осень» и выполнить задания по ОФП. В части «переколка» нужно было ПРАВИЛЬНО перенести по памяти 20 КП и старт на чистую карту, при том, что образец карты с КП находился на удалении от места с картами без КП. Как и обещала, выкладываю результаты «переколки». Обращаю ваше внимание, что присваивались штрафные балы за лишние/неправильно нанесенные КП. Поэтому у некоторых сумма балов оказалась весьма небольшой. Карты лежат в «Фотоне», готова дать объяснения по любой из работ во время ближайших занятий.

Ура! Каникулы!

Создано 29 Октябрь, 2018 by Lena

Внимание!

В период с 31 октября по 5 ноября 2018 г. занятий в «Фотоне» не будет!

Мы уезжаем на Первенство России в Воронеж, занятия вести некому.

Бегаем самостоятельно. Приветствуется самостоятельное участие (для старших, средних и младших с разрядами) в этапе «Снежной тропы», который пройдет в парке у «Мореона» 3 ноября. Кто хочет участвовать, заберите в «Фотоне» во вторник 30 октября чипы и пришлите Елене Геннадьевне СМС (напишите в WhatsApp) , текст: » Фамилия, имя — Мореон».

«Ночной» выбор

Создано 29 Октябрь, 2018 by Lena

Заканчиваются полюбившиеся нам этапы «ночного выбора». Не упустите свой шанс попробовать себя в ночном ориентировании!

В ближайший вторник, 30 октября, ждем всех желающих (старших, средних и уверенных младших с фонарями) в парке Олимпийской деревне. Парк небольшой, ограничен со всех сторон, освещен. Старт посвящён предстоящему Хеллоуину! Разыгрывается чип — SI8!!!!

Встречаемся в 17:45 в «Фотоне». С собой берем:

  • Беговую обувь и одежду по погоде (не забудьте термобельё), сменные носки
  • Заряженный фонарь, чип SportIdent (у кого свой), компас, наручные часы
  • Стартовый взнос 150 р
  • деньги на проезд : 2 поездки на метро, 2 поездки на автобус

В этот день занятия в 16:35 в «Фотоне» не будет!  Занятие в 14:45 по обычному расписанию.

 

Одежда для занятий в осенне-зимний период

Создано 24 Октябрь, 2018 by Lena

Погода испортилась: похолодало, идёт дождь. Не за горами снег. Назрел вопрос об одежде для тренировок. Особенно на занятиях новичков. Самое важное: многослойность! Не надо надевать ребенку пуховик на футболку и отправлять на тренировку без сменной одежды. Пожалуйста, приобретите термобелье!  Вот немного информации об этой волшебной одежде:

Главная функция – влагоотводящая. Дополнительная – утепление. Обычно все производители указывают на упаковке, на какую погоду и физическую активность оно рассчитано. Здесь все просто.

Высокая активность – высокая способность к отведению влаги. Низкая активность – влагу почти не отводит. Холодная погода – максимальное сохранение тепла,  жара – минимум утепления, могут использоваться «холодящие» материалы.

Термобелье всегда одевается на голое тело. И оно должно максимально облегать фигуру. Особенно это касается белья, рассчитанного на высокую физическую активность. Оно должно сидеть буквально как вторая кожа. Хуже прилегает – значит, хуже выполняет свою функцию.
Часто термобелье производится из полностью синтетических материалов. Вопреки распространенному мнению, качественные ситнетические материалы «дышат» и отводят влагу от тела лучше, чем натуральные. В составе термобелья можно встретить шерсть, реже шелк или хлопок. Шерсть хорошо согревает, и, в чем ее большой плюс, продолжает греть даже будучи влажной. Шелк приятен телу, что немаловажно. Хлопок используют только в термобелье, рассчитанном на низкую физическую активность (например, для охотников и рыболовов), т.к. он не только не отводит влагу от тела, а очень хорошо ее впитывает. Т.е. если Вы вспотели в хлопковой майке, то она будет на Вас мокрым компрессом, а в холодную погоду будет отнимать драгоценное тепло. Именно по этой же причине в качестве нижнего слоя нельзя использовать х/б футболки.

Осенние встречи — 2018

Создано 24 Октябрь, 2018 by Lena

29.10.2018 Результаты по приходу на финиш.
Результаты личные и сплиты

24.10.2018 28 октября в Северном Бутово, ул Поляны состоятся открытые соревнования по спортивному ориентированию с гандикапом (по возрасту) «Осенние встречи – 2018».
Информационный бюллетень здесь

Рекомендую участие средним и старшим. Средние (в том числе МЖ12 с 1 ю разрядом)- по группе МЖБ, сильные старшие МЖА. Для заявки пишем в WhatsApp или присылаем СМС Елене Геннадьевне до 20:00 четверга 25.10 с текстом: «Осенние встречи — фамилия, имя». Стартовый взнос в детских группах (МЖ16 и младше) при участии в МЖБ по предварительной заявке 200 руб. В группах МЖА стоимость заявки — 400 р, не зависимо от пола и возраста.

На месте заявка дороже.

Осенний выезд в Воронеж

Создано 23 Октябрь, 2018 by Lena

 

Отъезд  в г. Воронеж  31.10.2018  08-14  поезд № 740 вагон7 с Казанского вокзала, приезжем в Москву 05.11.2018  22-46 на Казанский вокзал поезд №739 вагон 11. Встречаемся 7-45 у вагона.

Не забываем заполнять  согласие

 Сроки: с 31.10 по 05.11.2018 

Проживание в гостинице «Университетской». Обед в столовой, завтраки и ужины готовим самостоятельно.

Предварительная стоимость выезда 11300 руб.

Просим всех заинтересованных срочно (до среды 26.09) прислать подтверждение Елене Геннадьевне в WhatApp или по СМС и перевести на клубный кошелек или в родительский комитет предоплату 5000 рублей.

Список выезжающих смотрим тут

Список вещей тут.

Удачное выступление на первенство СОШ №102 и КСО Хорошево и первенствео клуба Москомпас-Ориента

Создано 22 Октябрь, 2018 by Lena

В минувшие выходные было еще несколько соревнований по ориентированию проводимых различными клубами спортивного ориентирования.

В субботу 20 октября в Строгинском парке проходило первенство СОШ №102 и КСО Хорошево.

Состав участников был очень представительный: например в группе М10 было 48 спортсменов, а всего почти 400.
Честь клуба Фотон защищал семейный дуэт Алексея и Сергея Проценко.
Дистанция представляла собой крутой склон к реке Москва и парк с легкопробегаемым лесом и обилием дорожек. Ориентирование было скоростным, главное было не допустить ошибок.
Сергей занял второе место в группе М10 с отставанием в 7 секунд от победителя, Алексей остановился в шаге от пьедестала в группе М40.
Стоит отметить, что система радио-отметки была отключена, а SIAR-овскими чипами отметиться было затруднительно, из-за тросиков.
На финише участников ожидали сушки и чай. Всем маленьким участникам давали медали в виде сов.
Победители и призеры были отмечены медалями и дипломами соревнований.

Результаты можете посмотреть тут.

В воскресенье 21 октября уже в парке Садовники-Коломенское проходило открытое первенство клуба Москомпас-Ориента.
И если младших участников ждало скоростное ориентирование по Садовникам, то более старшим предстояло преодолевать пересеченное глубокими оврагами Коломенское.
Поздравляем с победой Колю Громыко. В «цветы», точнее в «шоколадные конфеты» попали
Сережа Проценко и Настя Громыко 5 и 6 места.
Результаты  фотоновцев:

М10 Громыко Николай      1 место.
М40 Проценко Алексей     4 место.
М10 Проценко Сергей      5 место.

Ж12 Громыко Анастасия    6 место.

Ж21 Громыко Ольга        7 место.
М14 Лесовой Юрий         7 место.
М14 Ермачков Артем       22 место.
М21 Касуха Сергей        27 место.

Все результаты тут
Авторы заметки: Проценко Алексей и Сергей

  • Оставьте комментарий ... Комментарии к записи Удачное выступление на первенство СОШ №102 и КСО Хорошево и первенствео клуба Москомпас-Ориента отключены

Итоги выходных 20 и 21 октября

Создано 22 Октябрь, 2018 by Lena

В субботу 20 октября наш клуб участвовал в соревнованиях Первенство района Зюзино. Было немного прохладно, но сухо. Некоторые дорожки плохо читались из-за опавшей листвы, но бежать по лесу было одно удовольствие. Практически все участники справились со своей дистанцией, но отдельно хочется назвать победителей и призеров нашего клуба. Поздравляем: Громыко Ольгу-3 место в группе Ж16+, Скоробогатову Ольгу-1 место в группе Ж40, Днестровского Матвея-2 место М8,Громыко Николая-1 место в группе М12, Степанова Николая-2 место в группе М12, Лесового Юрия-2 место в группе М14, Сорокина Филиппа-3 место в группе М16+. К сожалению, несколько человек не смогли пройти дистанцию без ошибок и получили штрафы, но это еще раз доказывает, что выбор довольно сложная дистанция. Надеемся, что в следующем году все наши участники хорошо выступят на этих соревнованиях.

Протоколы результатов смотрим тут.

В воскресенье 21 октября мы ездили в поселение Воскресенское, где участвовали в ежегодных соревнованиях «Воскресенская осень-2018». Погода все так же была сухой и облачной, но дождя не было. Дистанции были поставлены грамотно и интересно, и даже некоторые недочеты не смогли их испортить. Вдоль пруда были построены несколько площадок, на которых дети могли размяться и поиграть перед стартом. Поздравляем тех, кто попал на пьедестал: Константинова Алёна-2 место в группе Ж10, Новикова Анна-2 место в группе Ж16, Степанов Николай- 2 место в группе М12, Окиншевич Георгий-1 место в группе М14, Артёмов Иван-3 место в группе М14, Сорокин Филипп-1 место в группе М16, Исаев Вячеслав-2 место в группе М18.
Приносим карты на разбор в Фотон.

Протоколы Результатов и сплиты .

Автор заметки: Исаев Слава

«Ночной выбор» во вторник 23 октября

Создано 22 Октябрь, 2018 by Lena

Кто еще не бегал «ночной выбор»? Присоединяйтесь!

В ближайший вторник, 23 октября, ждем всх желающих (старших, средних и уверенных младших с фонарями) в Воронцовском парке. Парк небольшой, ограничен со всех сторон, освещен.

Встречаемся в 18:10 в «Фотоне». С собой берем:

  • Беговую обувь и одежду по погоде (не забудьте термобельё), сменные носки
  • Заряженный фонарь, чип SportIdent (у кого свой), компас, наручные часы
  • Стартовый взнос 150 р
  • деньги на проезд : 2 поездки на метро

В этот день занятие в 16:35 в «Фотоне» укороченное. Занятие в 14:45 по обычному расписанию.

Соревнования в выходные 20 и 21 октября

Создано 15 Октябрь, 2018 by Lena

В ближайшие выходные 20 и 21 октября мы участвуем в соревнованиях, которые прекрасно подходят для новичков и младших. Средних и старших тоже ждем!

20 октября (в субботу) участвуем в первенстве района Зюзино по спортивному ориентированию. Соревнования пройдут в северной части Битцевского леса, там же, где в этом году проходил «Кубок Клубов» (Балаклавский проспект). Дисциплина — «выбор». Старт с 13 часов. Положение читаем тут.

Техническая информация тут.

Встречаемся в субботу 20 октября в 11:30 у остановки троллейбуса 85 у «Золотого Вавилона». С собой берем:

  • Чип SportIdent (у кого свой), наручные часы, компас, булавки 4 шт, маркер (спланировать дистанцию)
  • Беговую обувь, сменные носки, беговую одежду по погоде (сменную!)
  • Перекус, чай
  • 2 поездки на троллейбус

Старт бесплатный!

21 октября (в воскресенье) принимаем участие в соревнованиях по спортивному ориентированию «Воскресенская осень 2018» в дисциплине спринт.

Информационный бюллетень и схема проезда.

Старт тоже бесплатный, обещают чай с сушками на финише!

Встречаемся в воскресенье 21 октября в 10:15 в метро «Ясенево» в центре зала. С собой берем:

  • Чип SportIdent (у кого свой), наручные часы, компас, булавки 4 шт
  • Беговую обувь, сменные носки, беговую одежду по погоде (сменную!)
  • Перекус, чай
  • 2 поездки на метро + 110 рублей на маршрутку/автобус

«Ночной выбор» во вторник 16 октября

Создано 15 Октябрь, 2018 by Lena

Мы продолжаем участвовать в ночных соревнованиях. В ближайший вторник, 16 октября, ждем всх желающих (старших, средних и уверенных младших с фонарями) на Воробьевых горах.

Встречаемся в 17:45 в «Фотоне». С собой берем:

  • Беговую обувь и одежду по погоде, сменные носки
  • Заряженный фонарь, чип SportIdent (у кого свой), компас, наручные часы
  • Стартовый взнос 150 р
  • деньги на проезд : 2 поездки на метро (едем через МЦК)

В этот день занятие в 16:35 в «Фотоне» укороченное. Занятие в 14:45 по обычному расписанию.

Полуночное в «Дубках»

Создано 13 Октябрь, 2018 by Lena

13.10.2018 Соревнования состоялись. В парке было установлено около 100 КП, в том числе «ложные». Это привело к многочисленным ошибкам участников. К сожалению, несколько человек из нашей команды тоже были сняты. Но мы смогли постоять на пьедестале! Поздравляем:

Андрея Юрчука — 1 место в М12

Сашу Ткаченко — 3 место в М16

Елену Геннадьевну  — 1 место в Ж40

Ольгу Скоробогатову — 3 место в Ж40

В шаге от пьедестала (4 место)  — Аня Новикова (Ж16), Коля Степанов (М12)

Смотрим предварительные результатысплитыраспечатки . Фотографии смотрим тут.

Приносим карты и сплита для анализа и разбора в спокойной обстановке в «Фотоне» (не в темноте!).

08.10.2018 Световой день неумолимо сокращается и наступает пора ночных стартов в Москве! Оргкомитет массовых соревнований московского Мегаполиса при поддержке клуба Ориента-СКРУМ 13 октября 2018 года, в субботу проводит традиционные соревнования «Полуночное Ориентирование в Дубках».

Участников ожидают интересные многоэтапные дистанции с общего старта для всех групп, памятные сувениры на финише! Приглашаем поучаствовать всех любителей ночного ориентирования.
Опубликован информационный бюллетень #3 с обновленной техинформацией и расписанием забегов по группам!!!. и схема проезда .

Присылаем заявки через СМС или в WhatsApp до 20:00 четверга 11 октября, текст: «Фамилия, имя — Дубки». Сразу же переводим стартовый взнос на клубный кошелек (детские группы 150 р., остальные — 300 р.)

Обязательно иметь заряженный фонарь!!!

Встречаемся в метро «Ясенево» в центре зала в 15:30. С собой берем:

  • Кроссовки, сменные носки, беговую одежду по погоде
  • Чип SportIdent (у кого свой), компас, наручные часы, ФОНАРЬ
  • 2 поездки на метро, стартовый взнос (кто не перевел)

Итоги тренировки в пятницу 12 октября

Создано 12 Октябрь, 2018 by Lena

А какая погода на улице! Мы не могли устоять и бегали в самых красивых местах Битцевского леса. В пятницу 12 октября ребята как на дневном, так и вечернем занятии бегали интервальную тренировку. Точнее те, кто занимается не первый год, бегали небольшие дистанции, а те, кто только присоединились к нам в этом году, искали отдельные КП. Результаты смотрим тут. Так как только 2 человека успели преодолеть все 4 дистанции, задание переходит на следующую неделю. Приходите и побеждайте текущих лидеров!

А еще в таком красивом лесу и не пофотографировать было невозможно! Фотографии смотрим тут.

Пробег «Семь Холмов»

Создано 12 Октябрь, 2018 by Lena

15.10.2018 Предварительный протокол результатов смотрим тут.

12.10.2018 14 октября бежим кросс   в 13-00 (3-й забег). Старт около лесничество. Автобус будет стоять около м. Новоясеневская с табличкой «Парсек дети» с 11-30, там можно оставить переодеться и оставить вещи. Встречаемся 12-10 около автобуса.

Собой взять:

булавки для номера

питье и перекус

деньги на обратную дорогу (если поедите обратно своим ходом)

Организаторы просили,  кто сможет, подойти в 11-30 на митинг (около ДОТ) посвященный обороне Москве и возложение цветов.

 

14 октября приглашаем всех принять участие в пробеге «Семь холмов», который традиционно пройдет в нашем любимом Битцевском парке.

Ежегодно более 1000 бегунов принимают участие в пробеге.

Пробег пройдет через Битцевский лес от метро «Новоясеневская» (Новоясеневский просп., д. 21) до спортивного клуба «Старт» НПЦ автоматики и приборостроения имени академика Н.А. Пилюгина (улица Введенского, д. 1).

Длина дистанции 10,8 километра.

В 11.20 – возложение цветов к памятнику «Дот» в честь 77-й годовщины разгрома немецко-фашистских войск под Москвой. Старт в 12:00 от парка 30-летия района Ясенево. Финиш с 12:30 до 14:30 у ФГУП НПЦ АП (ул. Введенского, д. 1).

Организаторы обеспечивают доставку личных вещей участников от места старта до места финиша.

Возрастные категории: 5 лет и мл., 6-7, 8-9, 10-11, 12-13, 14-15, 16-17, 18-19, 20-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75-79, 80-84, 85 и старше.

Для завки присылаем СМС или пишем в WhatsApp Елене Геннадьевне (или Константину Юрьевичу): «Фамилия, имя, день, месяц, год рождения, 7 холмов» до 16:00 9 октября.

Подробности читаем тут.

Фонари

Создано 11 Октябрь, 2018 by Lena

Уже наступает то самое время, когда на вечернее занятие (в 16:35) мы не будем пускать тех, кто не взял фонарь. Если вы до сих пор не смогли его приобрести, то рекомендуем воспользоваться ссылками от Николая Сытова (организатора «Ночного выбора» и всего «Московского Меридиана»):

«Ночной» выбор

Создано 8 Октябрь, 2018 by Lena

Начиная с 9 октября, старты «Московского Меридиана» будут проходить в формате «ночной выбор». Это дистанция в дисциплине «выбор» с заданным первым КП, старт на которую (условно общий) будет даваться в 19:30. Приглашаем для участия в ближайший вторник на Большой газон МГУ им. Ломоносова старших, средних и уверенных младших с фонарями!

Встречаемся в 17:45 в «Фотоне». С собой берем:

  • Беговую обувь и одежду по погоде, сменные носки
  • Заряженный фонарь, чип SportIdent (у кого свой), компас, наручные часы
  • Стартовый взнос 150 р
  • деньги на проезд : 2 поездки на метро + 2 поездки на троллейбус

В этот день занятие в 16:35 в «Фотоне» укороченное. Занятие в 14:45 по обычному расписанию.

 

« Предыдущая записьСледующая страница »