Немного о выезде в Светлогорск

Создано 11 Декабрь, 2019 by Lena

В период с 6 по 11 ноября команда нашего клуба выезжала для участия в соревнованиях по спортивному ориентированию в город Светлогорск Калининградской области. Одновременно с фестивалем «Ориентирование – спорт и увлечение для всех» и Всероссийскими соревнованиями, где мы и принимали участие,  в Светлогорске проходил Чемпионат России по спортивному ориентированию в спринтерской программе. Первый раз в России здесь был проведен новый, очень зрелищный и интересный вид программы – «нокаут-спринт». Организаторы очень старались: во все дни Чемпионата велась видео-трансляция, причем не только со стационарных камер с местности, но и «бегущей» камерой, оператор которой точно набегал марафон за три дня соревнований. Это дало возможность тренерам, болельщикам и простым зрителям наглядно сопереживать и болеть за спортсменов, а также оценивать их умение ориентироваться, быстро оценивать ситуацию, иногда ошибаться, вести контактную борьбу за более высокие места и т.д. – все это очень полезно для начинающих спортсменов. Рекомендую тем, кто еще не видел, посмотреть видео-трансляцию полуфинала и финала нокаут-спринта,

Снежная тропа в воскресенье 15 декабря

Создано 8 Декабрь, 2019 by Lena

В ближайшее воскресенье 15 декабря мы планируем принять участие в очередном этапе «Снежной тропы», который пройдет в Строгино. Опять нас ждет «выбор», а это значит, что новички и младшие могут запросто участвовать! Старшие и средние тоже обязательно приезжают, надо использовать все возможности для тренировок, пока наш основной полигон в Битцевском лесу закрыт из-за » Новогодних стартов». Для заявки до 20:00 12 декабря пишем в WhatsApp текст: «Фамилия, имя — Строгино» , и переводим стартовый взнос на кошелек клуба.

схема проездатехническая информация

Встречаемся 15.12.2019 в центре соревнований в 11:30. Кто не может доехать самостоятельно, встречается в центре зала в м. «Ясенево» в 10:00.

В соревнованиях участвуем бегом! Даже, если выпадет снег.

Азимуты и шаги в пятницу

Создано 7 Декабрь, 2019 by Lena

В пятницу 7 декабря, воспользовавшись отсутствием снега, мы провели очередную тренировку на технику ориентирования. В этот раз тестировали участников тренировки на умение пользоваться азимутом и измерять расстояние. Занятия проходили в Ясеневском парке (недалеко от «Мореона»). Задача усложнялась из-за очень скользких тропинок и заледеневшей грязи. Никто не успел сделать все задание в полном объеме (10 лучей). Особенно тяжело давался длинный луч. Больше всех успели сделать Громыко Настя и Терехов Антон — 9 лучей.

У младших и новичков было задание попроще: нужно было пройти дистанцию «петли», уделив внимание ориентированию карты и следованию вдоль линейных ориентиров. И у них была нормальная обычная карта, а не схема.

Немного фотографий тут.

Результаты смотрим тут, сплиты тут.

Диспансеризация 19.12.19

Создано 6 Декабрь, 2019 by konstantin

19 декабря (четверг) 10-00 мы идем на обязательную диспансеризацию. Идут все, кто участвует соревнованиях ( с групп МЖ 10 — 3 ю и выше). Приходим в диспансер к 10-00 по адресу: ул. Тарусская, д.22, к.1. Быть обязательно!

Кто уже прошел спортивную диспансеризацию, нужно сообщить.

Кто идет первый раз, нужно обязательно взять копию свидетельства о рождения и ОМС. Выслать СНИЛС  Константину Юрьевичу

Вопросы по диспансеризации высылайте SMS или  ватцап Дементьеву Константину Юрьевичу тел. 89161940984

Снежная тропа в воскресенье 8 декабря

Создано 2 Декабрь, 2019 by Lena

В ближайшие три воскресенья подряд мы планируем участвовать в соревнованиях «Снежная тропа». Они пройдут в разных парках нашего города. Но все по-порядку. Итак, 8 декабря мы соревнуемся в одном из интереснейших парков Москвы — Серебряном Бору. Нам повезло: переодеться можно будет в теплой раздевалке, предоставленной клубом «Искатель» (Таманская ул., д. 2 стр.1), там и будем встречаться в 11:20. Кто не сможет добраться до центра соревнований самостоятельно, встречается в метро «Ясенево» в центре зала в 10:00. Нас опять ждет дисциплина «выбор», это значит, что в соревнованиях могут принять участие новички и младшие! Но старших и средних мы, конечно,  тоже ждем.

Список заявленных участников от «Фотона» смотрим тут.

Техническая информация тут.

Даже если выпадет снег, мы все равно пока участвуем бегом!

Эти соревнования уже пойдут в зимний ранг «Фотона».

Зимний выезд 2020

Создано 30 Ноябрь, 2019 by konstantin

На зимние каникулы едем на лыжный сбор (УТС) с 02.01. по 08.01. 2020 в 32 км от г. Вологды, в Вологодском районе, СОК “Изумруд” Центр УТС – спортивно оздоровительный комплекс «Изумруд» http://www.izumrud35.ru.

Цена  поездки 15500 р.

Нужно прислать заявку на участие  в сборе и сдать 5000 руб. на покупку билетов до среды 06 декабря.  Заявку на участие высылать на телефон 89161940984 Константину Юрьевичу

Тренировки на определение расстояния

Создано 27 Ноябрь, 2019 by Lena

Мы продолжаем учиться определять расстояние при помощи счета пар шагов. На занятии и у младших, и у старших в течение недели использовалась электронная система отметки SFR. Во вторник у старших дело пошло ощутимо лучше, чем в пятницу: уже больше попаданий и чувствуется у некоторых удовлетворение от показанного результата. Не у всех, правда… А вот у младших пока не очень получилось. Оказалось, что многие вообще не поняли задание и, вместо счета шагов, увлеченно отмечались на КП, указанных в карточке. А на самом-то деле, эти КП указывали, откуда надо начинать считать шаги! А отмечать надо было КП, до которого добежали, отмерив указанное в карточке расстояние. Надеюсь, в следующий раз, ребята выполнят нужное задание…

Результаты смотрим тут (можно посмотреть, сколько КП было отмечено правильно).

Анализ смотрим тут (можно понять: перебегаешь или не добегаешь).

В четверг и у младших, и у старших опять был счет шагов с системой SFR, кроме новичков, которые считали шаги по карте с Константином Юрьевичем. Успели проанализировать результаты после каждой тренировки. На дневной тренировке лучший результат у Егора Павлова, на вечерней  — у Андрея Юрчука.

В пятницу закрепляли успехи в счете шагов на полигонном кругу «в елочках». Результаты смотрим тут, анализ тут. Лучший результат на дневной тренировке у Ажимова Алеши, на вечерней — у Юры Лесового и Саши Ткаченко. Все больше народу делает задание  хорошо. Но до сих пор есть те, кто допускает много ошибок. Смотрите анализ и корректируйте свои измерения.

Тренировка в пятницу

Создано 23 Ноябрь, 2019 by Lena

В пятницу 22 ноября мы учились измерять расстояние на местности. Младшим и средним повезло больше, потому что кроме способа измерения расстояния шагами они могли измерять расстояние визуально, к тому же и солнечная, хоть и морозная погода к этому вполне располагала. А вот участникам вечерней тренировки пришлось учиться рассчитывать только на метод подсчета шагов. После объяснения метода и расчета собственных показателей (сколько пар шагов в разных отрезках) участникам занятий было предложено проверить и закрепить свои подсчеты на размеченном в лесу полигонном кругу. На дневной тренировке ребята пользовались установленными КП без специальной отметки, записывая полученные данные в карточки, а на вечерней тренировке мы использовали электронную отметку SFR. Можно посмотреть полученные данные: результаты (количество правильно отмеченных КП) и порядок прохождения (какие КП отмечены правильно, до каких не добежали, а где перебежали). Более подробный анализ (устный) по каждому участнику можно получить у Елены Геннадьевны в  воскресенье на соревнованиях «Покровская снежинка» или во вторник в «Фотоне» на занятиях.

Участие в воскресных соревнованиях, итоги

Создано 17 Ноябрь, 2019 by Lena

В воскресенье 17 ноября большая часть нашего клуба приняла участие в этапе соревнований «Снежная тропа», который прошел на знакомой нам местности в Ясеневском парке около «Мореона». Очень приятно, что на соревнования пришло много новичков, подтянулись младшие, средние и старшие — всего от нашего клуба бежало 58(!!!) человек. Здорово, что нас становится все больше! По качеству выступления нам тоже есть, чем похвастаться: 7 первых мест, 5 вторых, 3 третьих места — действительно, достойный результат!  результатысплитыраспечаткираспечатки ЗНкарта

Для кого-то это был один из многих стартов, а для кого-то он был самым первым настоящим самостоятельным выступлением. Поздравляем всех, кто сегодня сам первый раз справился с дистанцией на соревнованиях. Ждем всех, кто сегодня бегал, со сплитами (распечатками) и картами для разбора дистанции на занятиях в течение ближайшей недели (чем раньше, тем лучше). Ошибки точно были, надо разобраться, какие именно, чтобы не повторять их в будущем.

Кроме «Снежной тропы» в Москве сегодня были еще старты по ориентированию, где участвовали наши одноклубники. В Битцевском лесу со стороны Аннино прошло Первенство школьников г. Москвы в дисциплине «выбор» (Предварительные протоколы (pdf)). Поздравляем с отличным выступлением Настю Громыко (1 место в Ж13), Колю Громыко (2 место в М13).

А в районе новой станции метро «Прокшино» состоялся рогейн «Финал кубка «Золотой маршрут». Здесь в формате «дети 1,5 часа» победу одержала команда в составе Юрчук Андрей «Фотон» и Калинин Матвей «Тропа». Поздравляем!

Если у вас остались фотографии с сегодняшних выступлений, делитесь ими , пожалуйста, в группах WhatsApp или присылайте на почту Елене Геннадьевне bannechka@yandex.ru, я выложу на сайт.

Не забывайте заявляться на следующие соревнования. Напоминаю, что заявка на «Покровскую снежинку» только до среды 20.11…

«Снежная тропа» 17 ноября

Создано 12 Ноябрь, 2019 by Lena

В воскресенье 17 ноября мы участвуем в этапе цикла «Снежная тропа», который пройдет в Ясенево рядом с «Мореоном». На эти соревнования ждем всех-всех-всех, включая новичков, только пришедших осенью, которые уже поняли как искать Кп и могу самостоятельно их найти в лесу. Нас ждет дисциплина «Выбор», на тренировках расскажем основные правила. Чтобы заявка была подешевле (200 р. детские группы, 300 р. взрослые группы), прошу заявляться заранее  — до 20:00 четверга 14.11.

Для заявки пишем в WhatsApp: «Фамилия, имя — Мореон» и переводим взнос на клубный кошелек.

Встречаемся в воскресенье в центре соревнований в 11:20.

Родительское собрание

Создано 10 Ноябрь, 2019 by Lena

Внимание!

В четверг 14 ноября 2019 года в 19:00 в «Фотоне» (Новоясеневский пр-т, д. 30, к. 3) состоится родительское собрание. Расскажем о том, как выбрать лыжный инвентарь, обсудим календарь соревнований до нового года, поговорим о планах на зиму и весну и на другие важные темы. Приходите! Пересказывать потом никому ничего не будем!

Тренировка в воскресенье

Создано 4 Ноябрь, 2019 by Lena

В воскресенье 3 ноября мы провели тренировку с системой SFR в Битцевском лесу. Задача осложнилась тяжелыми погодными условиями: снег переходил то в град, то в дождь. Зато в лесу было мало гуляющих и станциями никто, кроме нас, не интересовался. Ожидали, что придет больше народу, но, видимо, «Нанорогейн» накануне отнял много сил у участников. Все, кто все же пришел, отлично побегали, жаль, что не все закончили дистанцию без ошибок. У кого результат «снят», прошу во вторник еще раз разобрать свои ошибки с Еленой Геннадьевной. Напоминаю, что на занятия мы всегда приходим с компасом и наручными часами…

Результаты смотрим тут, сплиты тут.

Тренировки

Создано 1 Ноябрь, 2019 by Lena

Результат тренировки 031119

тут.

И вот выпал снег, стало прохладно. Кто-то усомнился, что вообще стоит выходить на улицу в такую погоду, а зря! Именно на занятиях в пятницу стало понятно: даже в такую погоду в лесу прекрасно.Главное, не забываем шапку, перчатки и термобелье… Присоединяйтесь к нам в воскресенье 3 ноября и оцените сами!

А сегодня было задание — интервалы. Был шанс покорить четыре дистанции, и несколько человек им воспользовались. Остальным чуть не хватило времени, а так они тоже, конечно же, справились бы с этим. Результаты смотрим тут.

Напоминаем, что с 6 по 11 ноября занятий в «Фотоне» нет из-за выезда в Светлогорск. Осталось всего 2 дня тренировок до отъезда: 3 ноября с 11:00 до 14:00 и во вторник 5 ноября по обычному расписанию. Потом перерыв, и следующее занятие только 12 ноября!

Нанорогейн 2 ноября, выходные 3 и 4 ноября

Создано 28 Октябрь, 2019 by Lena

В субботу 2 ноября мы участвуем в этапе «Нанорогенйна», который будет проходить в нашем любимом Битцевском лесу! Старт со стороны улицы Янгеля. Приглашаем всех старших средних и уверенных младших, способных бегать 2 часа. Особенно ждем тех, кто участвовал в прошлом этапе в Бутово и тех, кто наслушавшись, как это было, решил к нам присоединиться. Читаем  инфобюллетень «Московского Нанорогейна» , внимательно изучаем правила проведения. Старт будет дан в центре Битцевского лесаТехническая информация появится в ближайшее время. Обратите внимание, что стартовый взнос выше, чем на обычных стартах: в группе МЖД 500 рублей, МЖО 1000 рублей. У кого есть выигранный «Призовой сертификат» от МИФИ, можно оплатить стартовый взнос им. Для заявки пишем в WhatsApp: «Фамилия, имя — Нанорогейн».

3 и 4 ноября в Москве пройдут разные старты, но мы не планируем организованно на них выезжать. Кто хочет участвовать в этих стартах, готовы помочь с заявкой. Например, 4 ноября есть место в эстафетной команде с Максимом Беляковым и Калининой Ульяной на соревнования «Золотая осень» (в парке Кусково) в класс «Дети». Нужен мальчик или девочка до 12 лет. Кто готов бежать, пишите в группу в Whatsapp.

В воскресенье 3 ноября ждем в «Фотоне» на тренировку тех, кто не поехал на соревнования. Планируем устроить дистанцию с отметкой SFR. Встречаемся в «Фотоне» в 11 часов. Занятие будет длиться, примерно, до 14 часов.

Напоминаю, что с 6 по 11 ноября занятий в «Фотоне» не будет! Мы уезжаем в Светлогорск на всероссийские соревнования.

Московский Меридиан во вторник и четверг

Создано 28 Октябрь, 2019 by Lena

Во вторник 29 октября и в четверг 31 октября мы участвуем в заключительных этапах «Московского меридиана», который пройдет в формате «Ночной выбор» в Олимпийской деревне (29.10) и в Раменках (31.10).

Старт условно общий с 19:30.

В этот день занятия младших и новичков в «Фотоне» в 15 часов проходят в обычное время в полном объеме.

Занятия средних и старших начинаются, как обычно в 17 часов, но будут укороченными, закончатся в 17:45, после чего мы с теми, кто взял заряженные исправные налобные фонари, беговую одежду по погоде, проездной и стартовый взнос (200 р), едем на «Московский Меридиан». Остальные идут домой! С «Меридиана» мы вернемся в Ясенево, предположительно, около 21:30-22 часов!!!

 

Пятницы с SFR

Создано 25 Октябрь, 2019 by Lena

Сегодня опять тренировка прошла с электронной сиcтемой SFR, тестировали новые фирменные чипы SFR «ФОТОН». И, заодно, ориентировались в любимом Битцевском лесу по незабеганной части в районе улицы Рокотова. Результаты смотрим тут, сплиты тут. Просим тех, кто ходит на вечернюю тренировку не забывать фонари и ПОДПИСАТЬ их!!! Ну и, конечно, не забывать их заряжать…

Новички и младшие МЖ10 сегодня проходили дистанцию «живая» маркировка. Лучший результат у дуэта Елов Игорь — Бочкарев Андрей (всего один штраф).

Результаты выходных 19 и 20 октября

Создано 22 Октябрь, 2019 by Lena

Выходные прошли насыщенно и разнообразно. В этот раз представители «Фотона» поучаствовали в 6 разных стартах! Чтобы оценить свои успехи и достижения друзей по клубу, публикуем ссылки на результаты всех этих мероприятий:

Суббота 19 октября

  • Открытое первенство КСО «Хорошево», Серебряный Бор 1 места — Днестровский Матвей, Днестровский Алексей, результаты, сплиты
  • «Воскресенская осень — 2019», пос. Воскресенское, 1 места — Громыко Настя, Скоробогатов Федор, Рябинкин Семен, Сорокин Филипп, Скоробогатов Сергей; 2 места — Рябинкина Полина, Громыко Ольга, Скоробогатова Ольга, Громыко Николай, Тверитнев Игорь, Сай Макар; 3 места — Константинова Алена, Новикова Анна, Алферов Виктор, Мальцев Кирилл, Венков Кеша. Смотрим  результаты, сплиты
  • «Золотая осень» городской спринт, г. Выборг, 1 место — Банникова Елена, 2 место — Юрчук Андрейрезультаты, сплиты

Воскресенье 20 октября

  • Открытое первенство клуба МосКомпасОриента, парк «Садовники», 1 места — Днестровский Матвей, Скоробогатов Федор2 место — Скоробогатова Ольга,  — пока предварительные результаты
  • Пробег «Семь холмов», Битцевский лес, 1 места — Проценко Сергей, Громыко Настя,  — результаты
  • «Золотая осень» классика, г. Выборг, 1 место — Банникова Елена, 3 место — Юрчук Андрей, результаты, сплиты

Осенние встречи

Создано 21 Октябрь, 2019 by Lena

Дорогие друзья, 27 октября 2019 года в Бутовском лесопарке состоятся традиционные соревнования «Осенние встречи».
Информационный бюллетень №1 находится здесь , обновленный инфобюллетень №2 читаем здесь.Участие в основной группе (МА и ЖА) подходит для групп МЖ16 и старше, а также МЖ14 с разрядами от 2 взрослого. Остальным рекомендуется участие в группе МЖБ (ок. 3,5 -4 км). Новички в этот день отдыхают.

Для заявки пишем в WhatsApp : «Фамилия, имя — Осенние встречи» и готовим стартовый взнос (можно сдать на месте соревнований) — 400 руб. в группы МА и ЖА, 200 руб. (младше 2004 г.р.) и  250 руб. (старше 2004 г.р.) в группу МЖБ.

Заявляемся до 20:00 среды 23 октября.

Московский Меридиан во вторник 22 октября

Создано 21 Октябрь, 2019 by Lena

Во вторник 22 октября мы участвуем в этапе «Московского меридиана», который пройдет в формате «Ночной выбор» в Воронцовском парке.

Старт условно общий с 19:30.

В этот день занятия младших и новичков в «Фотоне» в 15 часов проходят в обычное время в полном объеме.

Занятия средних и старших начинаются, как обычно в 17 часов, но мы займемся теорией, разберем дистанции городского спринта субботы (приносите карты и сплиты). Занятие в «Фотоне» закончится в 17:45, после чего мы с теми, кто взял заряженные исправные налобные фонари, проездной и стартовый взнос, едем на «Московский Меридиан». Остальные идут домой! С «Меридиана» мы вернемся в Ясенево, предположительно, около 21:30-22 часов!!!

XXХIX открытый городской легкоатлетический праздник «СЕМЬ ХОЛМОВ» 20 октября 2019 года, ЮЗАО

Создано 19 Октябрь, 2019 by konstantin

 

Протокол кросса.

 

 

Воскресенье встречаемся 11-30 у метро Новоясеневская, южный выход. Далее идем к автобусу, который будет стоять около рынка. Бежим 2-й забег, старт 12-30. Вещи оставляем в автобусе, который отвезет вещи на финиш.

Собой взять:

  • булавки для номера
  • питье и перекус
  • деньги на обратную дорогу.

Организаторы просили подойти в 12-10 на митинг (около ДОТ) посвященный обороне Москве и возложение цветов.

 

20 октября приглашаем всех принять участие в пробеге «Семь холмов», который традиционно пройдет в нашем любимом Битцевском парке.

Следующая страница »