Тренировка памяти 11.10

Создано 12 Октябрь, 2019 by Lena

В пятницу 11 октября на занятиях средних и старших опять тренировали память. Прошло уже поувереннее, чем в прошлую пятницу, но результаты все еще не идеальные. На дистанции использовали электронную систему отметки SFR.

Результаты смотрим тут.

Сплиты смотрим тут.

Условные знаки

Создано 11 Октябрь, 2019 by Lena

Как показали последние занятия, не все хорошо знают условные знаки.

Друзья, надо знаки учить! Это азбука, без которой вы не сможете прочитать спортивную карту.

В помощь вам эти ссылки: «Международные требования для карт по ориентированию, ISSOM2017«,  таблица основных знаков.

Новичкам интересно будет посмотреть примеры соответствия пробегаемой растительности и знакам ISOM2000. Взято из шведского журнала «Skogssport» 10/1998.

Всем успехов! Ходите на занятия!

Московский меридиан — «ночной» выбор во вторник

Создано 7 Октябрь, 2019 by Lena

Во вторник 8 октября приглашаем средних, старших и самых отважных и опытных младших присоединиться к нам на этапе «Московского Меридиана», который пройдет на Большом Газоне МГУ им. Ломоносова в формате «ночной» выбор.  Старт условно общий с 19:30.

В этот день занятия младших и новичков в «Фотоне» в 15 часов проходят в обычное время в полном объеме.

Занятия средних и старших начинаются, как обычно в 17 часов, но мы займемся теорией, а именно разбором дистанций OMR, а также правилами предстоящего в воскресенье Нанорогейна. Занятие в «Фотоне» закончится в 17:45, после чего мы с теми, кто взял заряженные исправные налобные фонари, проездной и стартовый взнос, едем на «Московский Меридиан». Остальные идут домой! С «Меридиана» мы вернемся в Ясенево, предположительно, около 22 часов!!! Кого могут с финиша забрать родители (например, на машине…), воспользуйтесь этим шансом.

XXХIX открытый городской легкоатлетический праздник «СЕМЬ ХОЛМОВ» 20 октября 2019 года, ЮЗАО

Создано 7 Октябрь, 2019 by konstantin

20 октября приглашаем всех принять участие в пробеге «Семь холмов», который традиционно пройдет в нашем любимом Битцевском парке.

Ежегодно более 1000 бегунов принимают участие в пробеге.

Пробег пройдет через Битцевский лес от метро «Новоясеневская» (Новоясеневский просп., д. 21) до спортивного клуба «Старт» НПЦ автоматики и приборостроения имени академика Н.А. Пилюгина (улица Введенского, д. 1).

Схема трассы 2019 года повторяет схему трасы прошлого 2018 года.

Место старта — у метро «Новоясеневская» (бывший «Битцевский парк»).

Ближе к дате соревнований будет произведен контрольный замер и опубликована официальная длина трассы. Предварительное значение — 10.3 км.

Финиш с 12:30 до 14:30 у ФГУП НПЦ АП (ул. Введенского, д. 1).

Организаторы обеспечивают доставку личных вещей участников от места старта до места финиша.

Возрастные категории: 5 лет и мл., 6-7, 8-9, 10-11, 12-13, 14-15, 16-17, 18-19, 20-29, 30-34, 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65-69, 70-74, 75-79, 80-84, 85 и старше.

Регламент.

Схема трассы.

Заявка Дементьеву Константину Юрьевичу тел. 89161940984

до 14.10.2019

sms Семь Холмов Иванов Иван Николаевич  18.03. 1978 (образец)

Заявка бесплатная.

Тренировка в пятницу с SFR

Создано 4 Октябрь, 2019 by Lena

В пятницу 4 октября с основным составом мы тренировали память. Нужно было без карты (карта была только на старте) найти определенное количество кп в лесу. На некоторые надо было бежать «лучами» (то есть туда и обратно), а на некоторые «петлями» (попытаться найти несколько кп подряд). Те, кто помладше, попробовали найти хотя бы пару кп, а средние и старшие старались найти все предложенные кп. Результаты смотрим здесь. Новички и некоторые младшие выполняли сегодня другое задание: изучали линейные ориентиры и преодолевали дистанцию (а некоторые даже две!) вдоль линейных ориентиров.

В лесу очень красиво, приходите на тренировки!

Впереди целая неделя каникул (не у всех, но у многих). Если вы уезжаете, оставьте пожалуйста заявление о том, что вы уехали и не сможете ходить (можно оставить на охране, подписав конверт «в Фотон»). Если вы в Москве, ждем вас на занятия во все дни! Можно ходить даже в те дни, когда обычно не ходите, только напишите накануне Елене Геннадьевне.

ФОНАРИ!!!

Создано 30 Сентябрь, 2019 by Lena

Друзья! Напоминаю, что с 1 октября на занятия в 17 часов вы обязательно приходите с налобным фонарём. Заряженным, удобным, не спадающим с головы. И не забываем наручные часы. Без фонаря на занятия пускать не будем! Нам подойдет ЛЮБОЙ налобный фонарь.

Если вы до сих пор не смогли его приобрести, то рекомендуем воспользоваться ссылками от Николая Сытова (организатора «Ночного выбора» и всего «Московского Меридиана»):

.

Тренировка с SFR

Создано 23 Сентябрь, 2019 by Lena

В пятницу 27.09 на занятиях старших мы традиционно провели занятие с использованием системы электронной отметки SFR. Тренировка была посвящена предстоящим воскресным соревнованиям, поэтому в лесу ребят ожидала дистанция в дисциплине «выбор». Самым сильным (МЖ18+) нужно было найти все КП, группе МЖ14 —  18 из 20, а МЖ12 — 12 из 20.  Кроме того был заданный первый КП (свой для каждой дистанции). Результаты смотрим тут. Карту смотрим тут.

Московский Меридиан во вторник и четверг

Создано 23 Сентябрь, 2019 by Lena

На этой неделе пройдут заключительные этапы «Московского Меридиана» в дисциплине заданное направление. Начиная со следующей недели, они будут проходить в формате «выбор»: 1 и 3 октября в обычное время, а с 8 октября в формате «ночной выбор» (старт с 19:30 до 20:00).

Во вторник  24.09 мы едем на этап в Битцевском лесу недалеко от м. «Южная». Встречаемся в «Фотоне» в 16:40, с собой иметь беговую обувь (шиповки), беговую одежду по погоде, сменные носки, компас, наручные часы, чип SI (у кого свой), 200 р. на стартовый взнос и 2 поездки на метро.

В четверг 26.09 мы ИДЁМ на этап у «Мореона», дисциплина — спринт, заданное направление. Встречаемся в «Фотоне» в 16:40, с собой иметь беговую обувь (шиповки), беговую одежду по погоде, сменные носки, компас, наручные часы, чип SI (у кого свой), 200 р. на стартовый взнос. На этап у «Мореона» можно прийти самостоятельно к 17 часам в центр соревнований. На это этап ждем младших — эта дистанция вам вполне по силам!

Во вторник 24.09 и четверг 26.09 занятия новичков и младших пройдут в «Фотоне»по обычному расписанию с 15 до 16:30. Занятий в 17:00 в «Фотоне» во вторник 17 и в четверг 19 сентября НЕТ!!!

Тренировка «Городской спринт»

Создано 20 Сентябрь, 2019 by Lena

В пятницу 20 сентября готовились к Чемпионату и Первенству Москвы в дисциплине «эстафета 4 этапа», тренировка проходила в формате «Городской спринт». Всего было 3 дистанции. Некоторые успели за время тренировки преодолеть 2 из них — молодцы! Обращаю ваше внимание, что на дистанции Д3 не ставилась задача преодолеть дистанцию побыстрее, нужно было сделать это правильно. С этой задачей справились все новички — отличный результат!

Результаты по всем дистанциям смотрим тут.

Московский Меридиан

Создано 16 Сентябрь, 2019 by Lena

Во вторник 17 сентября и в четверг 19 сентября не можем упустить возможность поучаствовать в очередных этапах «Московского Меридиана», которые пройдут  недалеко от нашего клуба.

Во вторник мы встречаемся в «Фотоне» в 16:40 и едем на м. «Коньково» для участия на этапе в л/з «Теплый Стан».  Можно сразу приехать в центр соревнований в 17:30. Не забываем захватить 2 поездки на метро и стартовый взнос (200 р).

В четверг едем на этап «Московского Меридиана» в Битцевском лесу в районе КСК «Битца». Встречаемся в «Фотоне» также в 16:40 или прямо в центе соревнований  в 17:30. С собой не забыть 2 поездки на наземный транспорт и стартовый взнос (200 р).

На оба этих этапа очень пригодятся шиповки! И, конечно, не забываем беговую форму, сменные носки, компас, чип SI и часы.

В эти дни занятия новичков и младших пройдут в «Фотоне»по обычному расписанию с 15 до 16:30. Занятий в 17:00 в «Фотоне» во вторник 17 и в четверг 19 сентября НЕТ!!! 

Результаты модельной тренировки к Кубку Клубов

Создано 13 Сентябрь, 2019 by Rych

13/09/2019 накануне соревнований «Кубок клубов» в парке Ясенево, что рядом с Аквапарком «Мореон» прошла модельная тренировка. Тренировка моделировала типичную дистанцию на соревнованиях «Кубок клубов» с двумя петлями и лабиринтом между ними. С картой можете ознакомится здесь. Печально, что мы лишились одной станции SFR, но, видимо, это дань сегодняшней «пятнице 13-го»… В остальном, занятие прошло успешно, вопросов по организации процесса старта у участников занятий не осталось.

Протокол результатов

Сплиты

Кубок Клубов

Создано 13 Сентябрь, 2019 by Lena

15.09.2019 По возможности, добираемся до центра соревнований самостоятельно. Внимание! Даже если вы стартуете на поздних этапах, в центре соревнований вам нужно быть не позже 12 часов!

У кого нет возможности добраться самостоятельно, встречаемся в метро «Ясенево» в центре зала в 9:00. С собой берем:

  • чип Sport Ident (у кого свой), компас, наручные часы, для групп МЖ10-12  — телефон с креплением;
  • беговую обувь (шиповки, у кого есть), беговую форму , сменные носки
  • 150 р. на стартовый взнос (кто не сдавал), 2 поездки на метро, 2 поездки на наземный транспорт
  • воду, перекус

Те, кто помогают в организации старта (наша клубная задача на этих соревнованиях), приезжает в центр соревнований в 10:00.

08.09.2019 Дорогие друзья,  15 сентября пройдут замечательные соревнования — КУБОК КЛУБОВ. Арена соревнований будет расположена в Восточном Измайлово. Как обычно вас ждёт непередаваемая атмосфера клубной эстафеты! Надеемся, что в этом году мы сможем все вместе показать достойный результат.
Предлагаем вашему вниманию положение-регламент соревнований.
Доступен бюллетень №2, в котором вы найдёте много новой полезной информации.

Информационный бюллетень №1 и схема проезда к центру соревнований.

Список заявленных участников от «Фотона» смотрим тут.

Заявиться в группы родители-дети и новички можно до среды 11 сентября здесь. Стартового взноса для этих групп нет.

Вы можете посмотреть результаты прошлых лет
2018, 2017, 2016, 2015, 2014, 2013, 2012, 2011, 2010, 2009, 2008, 2007, 2006, 2005.

«Памяти Друзей»

Создано 13 Сентябрь, 2019 by Lena


Информационный бюллетень №3

Протокол старта

Схема центра соревнований

Информационный бюллетень №2
14 сентября 2019 года в лесном массиве в районе мкр «Белая дача» состоятся традиционные 50-е юбилейные соревнования по спортивному ориентированию «Памяти Друзей», посвященные памяти главного судьи (судьи всесоюзной категории) Куницына Николая Николаевича.

Анонс соревнований здесь. Информационный бюллетень №1.тут (обновлен 30.08.19).
Встречаемся в центре соревнований в 10:00. Кто встречается в метро «Ясенево» в центре зала, будьте там в 8:30.

Московский Меридиан во вторник

Создано 8 Сентябрь, 2019 by Lena

Во вторник 10 сентября участвуем в очередном этапе «Московского Меридиана» в районе Беляево в Битцевском лесу.

Встречаемся в «Фотоне» в 16:40 или уже в центре соревнований в 17:15. С собой берем:

  • чип Sport Ident (у кого свой), компас
  • беговую обувь (шиповки, у кого есть), беговую форму, сменные носки
  • 200 р. на стартовый взнос (взрослые — 400 р.)
  • воду, перекус

Тех, кто поедет из «Фотона», планируем вернуть обратно к 19:30 — 19:45. Занятий в «Фотоне» в 17 часов 10 сентября нет! Занятия новичков и младших состоятся по обычному расписанию в 15 часов.

Тренировка с SFR у старших и средних

Создано 6 Сентябрь, 2019 by Lena

Сегодня разбирали, что такое рассев «бабочки», и тренировались на модельной дистанции в Битцевском лесу. И кроме того, использовали электронную отметку SFR! Получилось динамично и интересно.

Спасибо Грише Санникову за фотографии. Результаты тренировки смотрим здесь.

Нас много, но может быть еще больше! Занятия идут полным ходом, вставайте с дивана и присоединяйтесь к нам!

Открытое Первенство GARMIN 2019

Создано 4 Сентябрь, 2019 by Lena

Второй этап «Открытого Первенства GARMIN 2019» по спортивному ориентированию состоится 07 сентября 2019 г. в районе дер. Прилуки Серпуховского района Московской обл.
Центр соревнований находится в 400 м восточнее дер. Прилуки и расположен на берегу р. Ока. Приглашаем на эти соревнования старших, средних и младших, которые смогут добраться до места старта самостоятельно (лучше всего, на машине)!

Информационный бюллетень №2
Бюллетень соревнований №1 и дополнительная информация здесь.

Проверяем заявку от клуба. Если вы себя там не нашли, или данные указаны неверно, свяжитесь, пожалуйста, с Еленой Геннадьевной.

Московский Меридиан во вторник

Создано 1 Сентябрь, 2019 by Lena

Во вторник 3 сентября в рамках занятия средних и старших мы планируем участвовать в очередном этапе «Московского Меридиана» в Теплом Стане. Встречаемся в «Фотоне» в 16:40 или уже в центре соревнований в 17:30. С собой берем:

  • чип Sport Ident (у кого свой), компас
  • беговую обувь (шиповки, у кого есть), беговую форму, сменные носки
  • 200 р. на стартовый взнос (взрослые — 400 р.)
  • воду, перекус

Тех, кто поедет из «Фотона» планируем вернуть обратно к 20 часам. Занятий в «Фотоне» в 17 часов 3 сентября нет! Занятия новичков и младших состоятся по обычному расписанию в 15 часов.

Запись в «Фотон» на 2019-2020 учебный год

Создано 30 Август, 2019 by Lena

Дорогие друзья!

Как всегда, в начале учебного года необходимо заполнить новый договор и заявления для продолжения занятий в «Фотоне» в этом учебном году. Прошу тех, кто уже зарегистрирован на портале mos.ru (те, кто занимаются не первый год), распечатать, заполнить и принести в «Фотон» следующие документы:

Заполненные документы приносим сегодня, в пятницу 30.08, с 16:00 до 20:00 или в воскресенье 01.09 с 10:00 до 17:00. Если негде распечатать, можно взять бланки в «Фотоне», сразу же заполнить и оставить там же. Не забывайте указывать номер СНИЛСа ребенка.

Для тех, кто только записывается в наш клуб и планирует начать ходить только в этом учебном году: записываемся на портале mos.ru в объединение «Лыжное ориентирование» , адрес — Новоясеневский проспект 30, к. 3, руководитель — Дементьев Константин Юрьевич. Далее заполняем договор (см. выше) и согласие для групп «Лыжное ориентирование». Бланки договора и согласия можно взять в «Фотоне». Приносим копию свидетельства о рождении, копию СНИЛСа, копию паспорта родителя и медсправку об отсутствии ограничений для занятий ориентированием. По всем вопросам по записи звоним Банниковой Елене Геннадьевне: +7(903)674-04-76.

Занятия начинаются уже в понедельник 2 сентября по обычному расписанию. В воскресенье можно побегать кросс с картой с Константином Юрьевичем в 11:00. Приходите!

Московский меридиан в четверг

Создано 29 Август, 2019 by Lena

В четверг 29.08 приглашаем желающих принять участие в очередном этапе «Московского Меридиана», который пройдет в Битцевском лесу в районе КСК «Битца».  Встречаемся на старте в 17-17:30.

Не забудьте:

  • чип Sport Ident (у кого свой), компас
  • беговую обувь (шиповки, у кого есть), беговую форму, сменные носки
  • 200 р. на стартовый взнос (взрослые — 400 р.)
  • воду, перекус

Московский Меридиан

Создано 26 Август, 2019 by Lena

Занятия в «Фотоне» пока не начались. Но мы ждем всех нетерпеливых на «Московский Меридиан», который состоится во вторник 27 августа в Битцевском лесу, старт из Коньково с улицы Островитянова. Встречаемся в центре соревнований в 17 часов. Не забудьте:

  • чип Sport Ident (у кого свой), компас
  • беговую обувь (шиповки, у кого есть), беговую форму, сменные носки
  • 200 р. на стартовый взнос (взрослые — 400 р.)
  • воду, перекус
Следующая страница »