Дистанционное обучение 08.04

Создано 8 Апрель, 2020 by konstantin

Задание для младших и новичков.

Продолжаем изучать условные знаки спортивного ориентирования.

  • Линейные условные знаки
  • Площадные условные знаки
  • Точечные условные знаки

Материал для самостоятельного изучения условных знаков читаем здесь.

Задание № 1

Нарисовать по  2  условных знака гидрографии   — линейный, площадной, точечный ориентир.

Задание № 2

Нарисовать по  2  условных знака растительности —  линейный,

площадной, точечный ориентир

Задание № 3

Нарисовать по  2  условных знака рельефа —  линейный,

площадной, точечный ориентир

Задание № 3

Нарисовать по  2  условных знака рельефа —  линейный, площадной, точечный ориентир

Задание № 4

Нарисовать по  2  условных знака  искусственные объекты —  линейный, площадной, точечный ориентир

Рисуем знаки цветными карандашами (фломастером)

Рисунок нужно будет подписать, сфотографировать и выслать по WhatsApp в группу. Выслать до вторника 11 апреля.

Не забываем присылать план комнаты в условных знаках.

Поддерживаем спортивную форму, выполняем ОФП для бегунов

Дистанционное обучение 06.04

Создано 6 Апрель, 2020 by konstantin

Задание для младших и новичков.

Задание № 1

Изучаем условные знаки спортивного ориентирования. Материал для самостоятельного изучения условных знаков читаем здесь.

Задание № 2

Нарисовать на бумаге цветными карандашами (фломастерами) план комнаты, с использованием условных знаков для спортивного ориентирования.

Рисунок нужно будет подписать, сфотографировать и выслать по WhatsApp в группу. Выслать до вторника 07 апреля.

Задание № 3

Для поддержания спортивной формы предлагается гимнастический комплекс .

Всем крепкого здоровья и удачи.

Дистанционное обучение

Создано 4 Апрель, 2020 by Lena

Нам всем предстоит довольно много времени провести дома. Но это не значит, что надо перестать двигаться и отложить все свои карты в самый дальний ящик. Наоборот! Уже на этой неделе все те, кто прислал свои электронные адреса, получили задания для самостоятельного выполнения. Кроме того всем отправлена ссылка на комплекс ОФП, который поможет нам остаться в приличной беговой форме до конца наших вынужденных каникул. В воскресенье попытаемся встретиться в он-лайне на платформе Microsoft Teams, ждите приглашение по электронной почте. Старшим предлагаю провести появившееся свободное время с пользой и скачать demo-версию программы OCAD, с помощью которой мы можем вносить корректировки в спортивные карты и планировать дистанции. Также желающим почувствовать себя на дистанции рекомендуем поиграть в Catching Features.

По поводу заданий: хотелось бы, чтобы вы присылали ответы. Ведется таблица выполненных заданий, которая будет отдельно награждаться на Большом Весеннем Награждении. Пока только 10% проявили сознательность и прислали свои труды. Ждём остальных…

 

 

 

Воскресенье 22 марта

Создано 21 Март, 2020 by konstantin

Внимание! В связи с новым указом мэра Москвы №21 УМ от 16.03.2020 до 10 апреля запрещены ВСЕ массовые мероприятия.

 

Вся информация на воскресенье на  ВАТЦАПЕ в чатах

Фотончики и  Фотон, младшие и новички.

Можно  написать Константину Юрьевичу ватцап по номеру  89161940984 и все узнать по тренировкам.

 

 

Московский Меридиан

Создано 16 Март, 2020 by Lena

Внимание! В связи с новым указом мэра Москвы №21 УМ от 16.03.2020 до 10 апреля запрещены ВСЕ массовые мероприятия, поэтому на «Московский Меридиан» во вторник из «Фотона» мы не едем.

 

Итоги «Московской весны»

Создано 16 Март, 2020 by Lena

В воскресенье 15 марта около 50 человек из нашего клуба приняли участие в цикле соревнований «Московская весна». К сожалению, оргкомитетом соревнований принято решение об АННУЛИРОВАНИИ результатов 3го этапа в Теплом Стане в связи с массовыми нарушениями правил со стороны участников, несовместимыми с духом честной спортивной борьбы. Что это значит? Огромное количество участников этапа в Теплом Стане пересекали запрещенные районы: придомовые территории, отмеченные оливковым цветом, красную штриховку в районе подземных гаражей во дворе полукруглых домов и даже перебегали в неположенном месте улицу академика Виноградова, хотя организаторы специально предусмотрели переводящее КП. Есть подозрение, что и среди нашего клуба были нарушители. Прошу на занятия во вторник 17 марта принести карты и сплиты для разбора и анализа прохождения дистанций. Пока можно посмотреть  результаты (для справки), сплиты, распечатки, карты: D1, D2, D3, D4  . Еще было довольно много снятых, в том числе из нашего клуба. Сразу хочу уточнить, что почти половина из них, это ребята, преодолевавшие дистанцию Д2 с чипами — карточками. На дистанции было 24 КП, а ёмкость карточки всего 20 КП. Поэтому их снятие — технический вопрос, их результаты мы все равно будем сравнивать с другими, бежавшими по этой дистанции. На будущее, тем, кто уже выступает в группах МЖ14 и старше, рекомендуется завести свои личные чипы: SI-Card 8 — 30 отметок (~2000 р.),  SI-Card 9 — 50 отметок (~2500 р.),  SIAC SI-Active Card — 128 отметок, возможность бесконтактной отметки (~4000-4500 р.). Чипы можно приобрести, например, на «Московском меридиане» или других соревнованиях по ориентированию.

«Московская весна» в воскресенье 15 марта

Создано 10 Март, 2020 by Lena

Напоминаю еще раз, что согласно приказу №65 от 27.02.2020 г. Департамента образования и науки г. Москвы «О мерах по профилактике ОРВИ…», отменены все выездные и массовые мероприятия. Поэтому организованно пока всё ещё никуда не выезжаем. Но не все могут усидеть дома в выходные. Особенно те, кто планирует поехать в Геленджик! Поэтому желающие могут принять участие в очередном этапе «Московской весны», который состоится в воскресенье 12 марта в Теплом Стане. Увидемся с заявившимися в центре соревнований в 11:30. Для заявки пишем в WhatsApp текст: «Фамилия, имя — Теплый Стан» и переводим стартовый взнос на клубный кошелек. Для заявившихся до 12.03 взнос составляет: 200 р. детские группы (МЖ10-20), 300 р. взрослые. Для тех, кто заявится позже — 200 и 400.

Техинформация будет позже, информацию о цикле «Московская весна» читаем тут.

 

 

 

Большое зимнее награждение в четверг 12.03

Создано 10 Март, 2020 by Lena

Сегодня мы провели укороченную версию (без чаепития) «Не такого уж и Большого в этот раз» Зимнего Награждения. Номинации:

Спасибо всем, кто пришел и поздравил товарищей по клубу с успехами! Здорово, что при этом удалось провести и младшую, и старшую тренировки. Начиная с сегодняшнего дня, все заработанные бонусы уже будут учитываться в Весеннем награждении.

 

Результаты тренировки 6 марта

Создано 8 Март, 2020 by Lena

6 марта, пока весь город готовился к празднованию 8 марта, мы готовились к городским спринтам. Для того, чтобы освежить знания условных знаков и проверить навык чтения карты на бегу, мы провели «живую» маркировку.

Результаты смотрим тут.

Карты можно посмотреть в «Фотоне» во вторник.

 

 

Выезд на соревнования «Тихий Дон»

Создано 5 Март, 2020 by Lena

В период с 09.04 (или вечера 08.04) по 13.04 (утро) мы планируем выезд в Воронежскую область в город Павловск на всероссийские соревнования «Тихий Дон». Для начала нам необходимо понять количество желающих принять участие в этом сборе. От этого будет зависеть не только цена выезда, но и состоится ли он вообще. Условия для участников: не менее 5-ти законченных стартов за последние полгода, подходящая квалификация (уточняем у Константина Юрьевича). Определиться с решением об участии нужно до 21:00 09 марта 2020 года. Стоимость участия будет определена после уточнения списка участников (зависит от билетов и проживания). Ориентировочно, не менее 10900 рублей. Записываемся СРОЧНО!

Читаем ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ  .

Соревнования, посвященные 8 марта

Создано 4 Март, 2020 by Lena

Напоминаю, что согласно приказу №65 от 27.02.2020 г. Департамента образования и науки г. Москвы «О мерах по профилактике ОРВИ…», отменены все выездные и массовые мероприятия. Поэтому организованно пока никуда не выезжаем. Тем не менее, те, кто соскучился по беговому ориентированию, могут самостоятельно принять участие в традиционных соревнованиях, посвященных 8 марта. В этом году они пройдут в районе Марьино, где осенью состоялось Первенство Москвы в смешанной эстафете.

Встречаемся в центре соревнований в 11:30. Не забываем чип SportIdent, компас, беговую обувь (кроссовки), беговую одежду по погоде. Для заявки пишем в Whats App текст : «Фамилия, имя — 8 марта» и переводим стартовый взнос (250 р. дети, 500 р. взрослые) на клубный кошелек.

Подробную информацию читаем в Информационном бюллетене.

 

29 февраля и 1 марта состоятся Чемпионат и Первенство г. Москвы

Создано 24 Февраль, 2020 by konstantin

Воскресенье 01 марта встречаемся 10-00 в центре соревнований. Кто не может добраться самостоятельно, встречается в метро «Новоясеневская» в 9:20 наверху (южный выход, напротив рынка). Собой компас, чип SportIdent,беговую обувь (шиповки), беговую одежду по погоде , сменные носки, шапку, перчатки, 4 булавки для номера, стартовый взнос (кто не перевел) , чай, перекус.

 

В субботу 29 февраля  встречаемся в 11-00 центре соревнований. Кто не может добраться самостоятельно, встречается в метро «Ясенево» в 9:20 в центре зала. Собой компас, чип SportIdent,беговую обувь (шиповки), беговую одежду по погоде , сменные носки, шапку, перчатки, 4 булавки для номера, стартовый взнос (кто не перевел), 2 поездки на метро и 2 поездки на автобус , чай, перекус.

29 февраля в  Ландшафтном заказнике «Выхинский» и прилегающем городском квартале состоятся Чемпионат и Первенство г. Москвы в дисциплине кросс-спринт-общий старт.
Район соревнований, ограниченный Ферганским пр. (с запада), МКАД (с востока) и Волгоградским проспектом (с юга) закрыт для тренировок с картой! Заявка до 27.февраля.Информационный Бюллетень.

1 марта 2020 года в Битцевском лесопарке состоится Чемпионат и Первенство города Москвы в дисциплине кросс-классика-общий старт. Заявка до 26 февраля.                         Информационный бюллетень №1

Информационный бюллетень №2

Стартовый протокол


Протоколы результатов
Заявки высылаем на ватцап ФИ дату

Константину Юрьевичу 89161940984

Первенство г. Москвы 23 февраля

Создано 22 Февраль, 2020 by konstantin

Встречаемся в центре соревнований в 11:30. Кто не может доехать самостоятельно, встречается в метро «Ясенево» в центре зала в 09:30.(уезжаем), не опаздываем

С собой не забыть: беговую обувь (шиповки), беговую одежду по погоде , сменные носки, шапку, перчатки, 4 булавки для номера , чип SportIdent, компас, стартовый взнос (кто не перевел 350 р.), 140 рублей на билет на электричку (школьникам взять справку из школы), проездной, чай, перекус.

В воскресенье 23 февраля 2020 года в лесном массиве «Ромашково» пройдёт Чемпионат и Первенство города Москвы по лыжному ориентированию на маркированной трассе по варианту «Д» бегом.

 

 

«Снежная тропа» в субботу 15 февраля

Создано 10 Февраль, 2020 by Lena

В субботу 15 февраля мы планируем принять участие в этапе тренировочных стартов «Снежная тропа«, который состоится в Лианозовском питомнике. Для нас это новая карта, по ней давно не проводилось никаких соревнований. Нас ждет формат «выбор», техническую информацию читаем тут. В соревнованиях участвуем бегом. Ждем всех желающих! Можно участвовать младшим и уверенным в себе новичкам, способным найти в лесу самостоятельно 6-7 кп. Для заявки пишем в WhatsApp текст: «Фамилия, имя — Лианозово» и переводим 200 рублей (взрослые — 300 рублей) на клубный кошелек. Встречаемся в центре соревнований в 11:30. Кто не может доехать самостоятельно, встречается в метро «Ясенево» в центре зала в 10:00.

В воскресенье 16 февраля занятий и выездов на соревнования с «Фотоном» нет. Можно покататься самостоятельно на лыжах. В этом случае, не забудьте взять из «Фотона» лыжные ботинки, палки и лыжи в пятницу после занятий.

Первенство г. Москвы 9 февраля, лонг

Создано 3 Февраль, 2020 by Lena

В воскресенье 9 февраля мы планируем принять участие в Первенстве г. Москвы, лыжная гонка — лонг. Соревнования пройдут в районе лыжного модуля на ул. Поляны, д.4.На соревнования приглашаются МЖ 12 с разрядами (2008 года рождения) и старше, квалификация которых соответствует следующим требованиям:

(МЖ14) Юноши и Девушки до 15 лет (2006-2007 гг.р.) с квалификацией не
ниже 2 юношеского разряда
— (МЖ17) Юноши и Девушки до 18 лет (2003-2005 гг.р.) с квалификацией не
ниже 3 спортивного разряда
— (МЖ20) Юниоры и Юниорки до 21 года (2000-2002гг.р.) с квалификацией
не ниже II спортивного разряда
— (МЖЭ) Мужчины и Женщины 21 год и старше (1999 г.р. и старше) с
квалификацией не ниже 2 спортивного разряда  .

Ребята без разрядов и 2009-2010 года рождения приглашаются к участию в открытую группу О3.

Стартовые протоколы.

Подробности читаем тут. Параметры дистанций тут.

Информационный бюллетень №2

Встречаемся в воскресенье 09 февраля в 10:00 в центре соревнований.

Не забываем в пятницу забрать из «Фотона» лыжи, палки, лыжные ботинки и столик! На соревнования ещё берем лыжный костюм, термобельё, запасные носки, шапку (спортивную!), перчатки, чип SportIdent (у кого свой), компас на руку (или прикрепленный на столик). У столика должна быть плёнка-клапан на кнопках или резинки (не меньше 3-х). Также берем стартовый взнос (кто не перевел), перекус, чай. Младшие группы (МЖ12 и О3) берут на дистанцию заряженный телефон, не забудьте предусмотреть карман или крепление для телефона.

Предварительные результаты и сплиты

Занятие в воскресенье 26 января

Создано 25 Январь, 2020 by konstantin

 

В воскресенье 26 января мы  ждем всех желающих на занятия на лыжах в Битцевском  лесопарке. Встречаемся в «Фотоне» в 10-45 часов.

 

 

 

Результаты занятий 21 января

Создано 22 Январь, 2020 by Lena

Снега нет, но мы не унываем! Вслед за сильнейшими ориентировщиками мира мы посвятили занятия городскому спринту. Во вторник младшие и новички проверяли свои способности отслеживать на бегу местонахождение в городском квартале на «живой» маркировке, а старшие тренировали стремительность и умение быстро выбирать вариант на городском спринте по немного устаревшей карте недалеко от улицы Рокотова. На «живой» маркировке без штрафа не пробежал никто. Лучший результат у Рябинкина Семена (2 минуты штрафа) и Рябинкиной Полины (4 минуты штрафа). Вечером на похожей дистанции лучше всех справился Днестровский Матвей (6 минут штрафа).

Результаты смотрим тут.

Ребята, чьи фамилии выделены желтым, ставят призовой балл в дневник тренировок.

Карты можно будет разобрать в «Фотоне» в четверг — пятницу.

Программа проверки знаний спортивных знаков

Создано 20 Январь, 2020 by Слава

Программа для проверки и изучения знаков спортивного ориентирования. На данный момент доступна только для компьютеров Windows.
Программа здесь
В программе могут быть ошибки. Если Вы их найдете, просьба отправлять их на почту sportorientiringtest@ya.ru. Также, туда можно присылать предложения и вопросы по программе. Если Вы не хотите присылать Ваше сообщение на почту, можете оставить его здесь в комментариях.
Удачного прохождения тестов!

P.S. Программа будет часто обновляться.

Выезд в Геленджик весной 2020

Создано 17 Январь, 2020 by Lena

Весна не за горами! В марте мы планируем принять участие во Всероссийских соревнованиях «Черное Море — 2020» и провести учебно-тренировочный сбор в Геленджике, Краснодарский край.

Сроки выезда: 19.03.2020 — 30.03.2020.

Проживание: гостевой дом «Домик у пляжа» (мы уже жили здесь в марте 2019 года).

Питание: готовим сами! Обеды  (самая сложная для нас еда, так как почти каждый день у нас выезды на тренировки и соревнования за пределами города) нам готовит Галина Евгеньевна (как в прошлом году), а завтраки и ужины готовят дежурные.

Дорога: добираемся на поезде. Туда едем 19.03.2020 с Казанского вокзала, поезд 126Э, вагон 2, отправление в

лыжная гонка-маркированная трасса

Создано 15 Январь, 2020 by konstantin

Техническая информация.  Встречаемся 9-30 на остановке  автобуса напротив стадиона «Содружества». Начальник дистанции сообщил, что снег на дистанции будет. Собой берем чип, столик для ориентирования, лыжный инвентарь.

18 января 2020 года состоится соревнование по спортивному ориентированию  первенство спортшколы « Самбо-70» в дисциплине «лыжная гонка-маркированная трасса» по варианту «Д» в Бутово на улице Поляны, модуль «Самбо-70» .

Приглашаем всех в том числе новичков, младших спорсменов принять участие в соревнованиях по спортивному ориентированию на лыжах.

Дистанции: Д1-1,5 км  4 КП, Д2-2,5 км  6 КП,  Д3-4,5км  9 КП

Старт в 11-00. Заявка бесплатная. Будет электронная отметка. Теплая раздевалка.

Заявку отправлять Дементьеву Константину Юрьевичу до четверга 21-00  тел.  89161940984

 

Следующая страница »