Диспансеризация 20.10

Создано 17 Октябрь, 2020 by konstantin

 20 октября вторник 9-30 диспансеризацию проходит  четвертая группа 11 человек на ул. Тарусская, д.22, к.1. Список группы здесь.  Необходимо заполнить документы.

Приложение №8 до 15 лет

Приложение №8 после 15 лет

Согласие не достигших 18 лет

Справка  заполняется родителями.

СНИЛС копия .

Собой иметь медицинскую маску.

Бланки документов можно взять  в клубе.

Проходим  диспансеризацию натощак. Собой взять перекус, чтобы перекусить после сдачи анализов.

На регистратуре называем: организация — Самбо -70, вид спорта- спортивное ориентирование, тренер –Дементьев Константин Юрьевич.

Если кто-нибудь не может из этой группы прейти, сообщите за день чтобы можно было сделать замену.

Пробег 7 холмов

Создано 14 Октябрь, 2020 by Lena

В связи с ухудшением санитарно-эпидемиологической ситуации в г. Москве, распространением новой коронавирусной инфекции (COVID-2019) и резким увеличением вновь выявленных случаев заражения инфекцией, принято решение о переносе запланированного на 18 октября 2020 года XL традиционного легкоатлетического пробега «Семь холмов» на более поздний срок.

Первенство «Самбо-70», итоги

Создано 12 Октябрь, 2020 by Lena

В субботу 10 октября мы принимали участие в соревнованиях «Открытый Турнир ГБОУ ЦСиО «Самбо-70 отделения Севастопольский» по спортивному ориентированию в дисциплине «кросс-выбор». Соревнования традиционно проходили в северной части Битцевского леса. С погодой очень повезло, было в меру тепло, солнечно и исключительно красиво в осеннем золотом лесу. Приятно, что многие наши ребята не зря тренировались в течение осени и показали очень достойные результаты. Поздравляем призеров и

Первенство «Самбо — 70» по спортивному ориентированию

Создано 7 Октябрь, 2020 by Lena

В субботу 10 октября в северной части Битцевского леса планируется проведение Первенства «Самбо-70» по спортивному ориентированию в дисциплине кросс-выбор. Приглашаем всех-всех-всех, кто готов самостоятельно закончить дистанцию, особенно младших и уверенных новичков (а также средних, старших и и родителей)! Старт с 11:00, встречаемся в центре соревнований в 10:00.

Информацию о соревнованиях читаем тут.

Требуется предварительная заявка, пишем до 20:00 четверга 8.10 Елене Геннадьевне текст: «Фамилия, имя — выбор».

Участие в соревнованиях бесплатное для всех групп!!!

Тем не менее, в зависимости от развития эпидемиологической обстановки в Москве, соревнования могут быть перенесены. Следите за новостями.

Каникулы с 5 по 18 октября

Создано 2 Октябрь, 2020 by Lena

Уважаемые родители!
В соответствии с Указом Мэра Москвы с 5 по 18 октября во всех школах Москвы объявлены каникулы.
В этот период кружки и секции ГБПОУ «Воробьевы горы» продолжают работать в дистанционном формате по ранее установленному расписанию.
Занятия по программам «Спортивный клуб «Фотон». Лыжное ориентирование», «Ориентируюсь правильно», «Ориентирование на местности» и «Спортивное ориентирование»
будут проводиться с использованием платформы ZOOM.
Так же с 5 по 18 октября 2020 года для детей будут проводиться онлайн активности, информация о которых будет размещена на официальном сайте ГБПОУ «Воробьевы горы».
Берегите себя и своих близких!

Фонари!

Создано 1 Октябрь, 2020 by Lena

С 1 октября на занятия в 17 часов нельзя прийти без налобного фонаря. День становится короче, темнеет всё раньше, и чтобы не заблудиться в темноте каждый должен иметь при себе этот источник света. Когда собираетесь на тренировку, проверяйте, чтобы были заряжены аккумуляторы или вставлены свежие батарейки.

Какой выбрать фонарь? В первую очередь, это должен быть именно налобный фонарь, потому что руки ориентировщика итак держат массу предметов (карту, компас, иногда средство отметки). Во-вторых , он не должен быть слишком массивным и тяжелым, но в то же время, он должен достаточно ярко светить.

Вот такие фонари предлагает приобретать опытный организатор «Московского Меридиана» Николай Сытов:

Для самых «продвинутых» пользователей рекомендуем хорошо зарекомендовавшие себя фонари SARGAN, можно приобрести на соревнованиях или, например, тут.

И не забывайте, что фонари теперь нам пригодятся не только осенью, но и зимой!

Московский Меридиан во вторник 29.09

Создано 28 Сентябрь, 2020 by Lena

Во вторник 29 сентября те, кто ходят на занятия в 17 часов могут выбрать: или прийти на занятие в «Фотон», или поехать на «Московский Меридиан».

Выбора нет у тех, кто заявлен на «классику» в субботу и планирует бежать OMR в воскресенье — вы точно отправляетесь на ММ!

Остальные либо в 17 часов встречаются во дворе школы у «Фотона» с Константином Юрьевичем (не забываем взять компас, налобный фонарь и наручные часы), либо встречаются с Еленой Геннадьевной в 17:10 на старте «Московского Меридиана» (с собой берём налобный фонарь, компас, чип SportIdent, наручные часы, беговую одежду и обувь, стартовый взнос 200 р.).

В четверг все занимаемся в «Фотоне», на «Московский Меридиан» не выезжаем.

Занятия в 15 часов во все дни с понедельника по пятницу проходят без изменений.

Итоги эстафет Чемпионата и Первенства Москвы 27 сентября

Создано 28 Сентябрь, 2020 by Lena

В воскресенье мы участвовали в эстафетах Чемпионата (3-х этапная эстафета) и Первенства г. Москвы (2-х этапная эстафета). Соревнования прошли в Терлецком лесопарке, главным организатором был клуб «Ориента Ski-O» во главе с Тремпольцевым А.Г.  Опять нас встречала прекрасная осенняя погода, тщательно продуманный центр соревнований, яркая зрелищная борьба команд на арене соревнований, хитрая планировка с большим количеством кп в лесу, крапива (увы!) и шквал эмоций.

Приятно, что

Диспансеризация 28.09

Создано 25 Сентябрь, 2020 by konstantin

С 28 сентября понедельник 9-30 и 10-30 диспансеризацию проходит  2-я и 3-я  группы по 10 человек на ул. Тарусская, д.22, к.1. Список групп здесь.  Необходимо заполнить документы.

Приложение №8 до 15 лет

Приложение №8 после 15 лет

Согласие не достигших 18 лет

Справка  заполняется родителями.

СНИЛС копия .

Собой иметь медицинскую маску.

Бланки документов можно взять  в клубе.

Проходим  диспансеризацию натощак. Собой взять перекус, чтобы перекусить после сдачи анализов.

На регистратуре называем: организация — Самбо -70, вид спорта- спортивное ориентирование, тренер –Дементьев Константин Юрьевич.

Если кто-нибудь не может из этой группы прейти, сообщите за день чтобы можно было сделать замену.

Диспансеризация 24.09

Создано 21 Сентябрь, 2020 by konstantin

С 24 сентября четверг 11-30 диспансеризацию проходит  первая группа 10 человек на ул. Тарусская, д.22, к.1. Список группы здесь.  Необходимо заполнить документы.

Приложение №8 до 15 лет

Приложение №8 после 15 лет

Согласие не достигших 18 лет

Справка  заполняется родителями.

СНИЛС копия .

Собой иметь медицинскую маску.

Бланки документов можно взять  в клубе.

Проходим  диспансеризацию натощак. Собой взять перекус, чтобы перекусить после сдачи анализов.

На регистратуре называем: организация — Самбо -70, вид спорта- спортивное ориентирование, тренер –Дементьев Константин Юрьевич.

Если кто-нибудь не может из этой группы прейти, сообщите за день чтобы можно было сделать замену.

Московский Меридиан во вторник и четверг

Создано 21 Сентябрь, 2020 by Lena

Во вторник и четверг ВМЕСТО занятий старших и средних в 17:00 мы планируем принять участие в очередных этапах «Московского Меридиана», которые пройдут в Битцевском лесу: во вторник на севере, возле КСК «Битца», в четверг на юге, у метро «Лесопарковая». Рекомендуем старшим и средним поучаствовать в этих этапах в дисциплине «выбор» для подготовки к Первенству Москвы в субботу.

Новичков (пришедших в этом году, младше 11 лет) просим в эти дни постараться прийти на занятия в 15 часов. Новичкам постарше, желающих принять участие в «Московском Меридиане»  и тем, кто всё же хочет попробовать себя на этих тренировочных стартах, просим обязательно предварительно связаться с Константином Юрьевичем (+7 916 194-09-84)!

Встречаемся в 17:10 на старте. С собой обязательно взять налобный фонарь, компас, часы, чип SportIdent и стартовый взнос (200 р.).

В «Фотоне» во вторник 22.09 и в четверг 24.09 занятия в 15 часов состоятся, а в 17:00 занятий нет!!!

Московский Меридиан

Создано 14 Сентябрь, 2020 by Lena

В четверг 17.09, при условии подходящей погоды, вместо занятия старших (которое по расписанию должно быть в 17 часов) мы участвуем в этапе «Московского Меридиана», который состоится в Битцевском лесу к югу от КСК «Битца». Встречаемся в центре соревнований в 17:15.

С собой иметь компас, фонарь и чип (у кого есть), а также стартовый взнос 200 р.

Соревнования «Памяти друзей»

Создано 7 Сентябрь, 2020 by Lena

В воскресенье 13 сентября приглашаем старших, средних и младших, у кого есть разряды или опыт участия в соревнованиях, на соревнования «Памяти друзей», которые пройдут недалеко от ТЦ «Мега — «Белая Дача».

Информацию о соревнованиях читаем  здесь.

Напоминаем, что в этом году мы пока не устраиваем организованных выездов, поэтому в центр соревнований и обратно домой приезжаем самостоятельно.

Схема проезда, Схема арены соревнований.

Протокол старта. В центре соревнований быть не позже, чем за 1 час до старта!

Заявившиеся участники, не забываем переводить в клубный кошелёк стартовый взнос (группы МЖ10-20 200 рублей, остальные 400 рублей).

Начало учебного года 2020-2021

Создано 27 Август, 2020 by Lena

Дорогие друзья!

С радостью сообщаю, что мы планируем начать занятия с 1 сентября в обычном режиме (не дистанционно!!!). Сегодня мы получили Обращение к родителям от директора ГБПОУ «Воробьевы горы» с объяснениями, как будет строится наша работа в ближайший период времени.

Не забывайте, что для начала занятий необходимо записаться на портале mos.ru (даже если вы занимаетесь не первый год), распечатать и заполнить договор, взять справку у педиатра, что можете заниматься ориентированием (обычную, как каждый год берем) и заполнить два варианта согласий: обычное на выезды и практические занятия на улице и на практические занятия на улице, на случай, если нам не разрешат приходить в помещение Лицея «Воробьевы горы». Если вы не знаете, в какую группу записать ребенка, или не получается записаться, уточните у Елены Геннадьевны (+7-903-674-04-76) или Константина Юрьевича (+7-916-194-09-84), мы подробно вам все объясним. На первое занятие обучающийся обязательно приходит с заполненным и подписанным договором! Справку приносим до конца сентября. Для упрощения записи на mos.ru в поле поиска вводите сразу код нужной программы.

Обратите внимание, что массовые мероприятия с участием детей пока всё ещё под запретом. Однако  в соответствии с п. 6 Указа Мэра Москвы С. Собянина от 8 июня 2020 г. № 68-УМ «Об этапах снятия ограничений, установленных в связи с введением режима повышенной готовности»с 16 июня 2020 г. возобновилось проведение спортивных мероприятий Единого календарного плана Департамента спорта г. Москвы. В связи с этим, некоторые мероприятия по ориентированию всё же проводятся, в них можно принимать участие в индивидуальном порядке. Информацию о рекомендациях по участию в таких мероприятиях можно будет получить у Елены Геннадьевны и Константина Юрьевича. Официальных организованных выездов на соревнования пока не будет.

Расписание занятий пока остается таким же, как в прошлом году: новички и младшие занимаются с 15:00 до 16:45, средние и старшие с 17:00 до 18:45. В выходные — практические занятия. По вопросам по расписанию, звоним или пишем Елене Геннадьевне.

Родительское собрание будет в сентябре, скорее всего в дистанционном формате. Ждите дальнейшей инфромации.

 

Выезд в Алоль

Создано 19 Июль, 2020 by konstantin
Выезд в Алоль 13.08.2020 в 21:42, поезд №661АА, вагон №02 Обратно: 24.08.2020 в 06:49 Вокзал МОСКВА РИЖСКАЯ, поезд №664АА, 9 вагон.                                                                                                           С 14-23 августа спортивный сбор для младших и старших спортсменов  на турбазе Алоль.  Предварительно забронированы 2-3 местные летние домики с 14.08 по 23.08.2020 на команду 25 человек. Примерная стоимость 15000 р. (дорога,питание, проживание). Заявки на сбор высылаем на WhatsApp Константину Юрьевичу 89161940984

Список вещей

Не забываем распечатать, заполнить и взять с собой согласие.

Диспансеризация

Создано 9 Июль, 2020 by konstantin

Диспансеризация переносится на осень.

С 3 августа начинает работать диспансер на ул. Тарусская, д.22, к.1. Для тех кто знает,что в августе  будут Москве,нужно будет пройти диспансеризацию.  Заявки на прохождения диспансеризации  высылаем срочно на WhatsApp Константину Юрьевичу .89161940984

Прохождение диспансеризации строго по спискам.

Дистанционное обучение 28.06

Создано 28 Июнь, 2020 by konstantin

  • Самотестирование для бегунов. Видео.
  • Интервальная тренировка — Развитие специальной выносливости – Бег. Видео
  • Как правильно завершить тренировку: статическая растяжка. Видео.

Дистанционное обучение 21.06

Создано 21 Июнь, 2020 by konstantin

  • Как начать бегать и как бегать без травм? Видео.   Советы врача.
  • Как стать незаурядным бегуном с помощью ОФП и СБУ? КОМПЛЕКС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.  Видео.

Дистанционное обучение 14.06

Создано 14 Июнь, 2020 by konstantin

  • Бег в гору: польза, особенности и варианты тренировок.
  • Тренировка дома. Силовая тренировка без тренажерного зала. Здесь.
  • Как повысить скорость бега, тренируясь на улице? Здесь.

Дистанционное обучение 10.06

Создано 10 Июнь, 2020 by konstantin

  • Как Йога улучшает результаты в спорте? Восстановление при помощи Йоги. Видео.
  • ЗОЖ для подростков. Часть 1. Как повысить иммунитет? Видео.
  • ЗОЖ для подростков. Часть 2. Лучшие привычки на всю жизнь. Видео.
Следующая страница »