Дистанционное обучение 08.04

Создано 8 Апрель, 2020 by konstantin

Задание для младших и новичков.

Продолжаем изучать условные знаки спортивного ориентирования.

  • Линейные условные знаки
  • Площадные условные знаки
  • Точечные условные знаки

Материал для самостоятельного изучения условных знаков читаем здесь.

Задание № 1

Нарисовать по  2  условных знака гидрографии   — линейный, площадной, точечный ориентир.

Задание № 2

Нарисовать по  2  условных знака растительности —  линейный,

площадной, точечный ориентир

Задание № 3

Нарисовать по  2  условных знака рельефа —  линейный,

площадной, точечный ориентир

Задание № 3

Нарисовать по  2  условных знака рельефа —  линейный, площадной, точечный ориентир

Задание № 4

Нарисовать по  2  условных знака  искусственные объекты —  линейный, площадной, точечный ориентир

Рисуем знаки цветными карандашами (фломастером)

Рисунок нужно будет подписать, сфотографировать и выслать по WhatsApp в группу. Выслать до вторника 11 апреля.

Не забываем присылать план комнаты в условных знаках.

Поддерживаем спортивную форму, выполняем ОФП для бегунов

Дистанционное обучение 06.04

Создано 6 Апрель, 2020 by konstantin

Задание для младших и новичков.

Задание № 1

Изучаем условные знаки спортивного ориентирования. Материал для самостоятельного изучения условных знаков читаем здесь.

Задание № 2

Нарисовать на бумаге цветными карандашами (фломастерами) план комнаты, с использованием условных знаков для спортивного ориентирования.

Рисунок нужно будет подписать, сфотографировать и выслать по WhatsApp в группу. Выслать до вторника 07 апреля.

Задание № 3

Для поддержания спортивной формы предлагается гимнастический комплекс .

Всем крепкого здоровья и удачи.

Воскресенье 22 марта

Создано 21 Март, 2020 by konstantin

Внимание! В связи с новым указом мэра Москвы №21 УМ от 16.03.2020 до 10 апреля запрещены ВСЕ массовые мероприятия.

 

Вся информация на воскресенье на  ВАТЦАПЕ в чатах

Фотончики и  Фотон, младшие и новички.

Можно  написать Константину Юрьевичу ватцап по номеру  89161940984 и все узнать по тренировкам.

 

 

Первенство г. Москвы 23 февраля

Создано 22 Февраль, 2020 by konstantin

Встречаемся в центре соревнований в 11:30. Кто не может доехать самостоятельно, встречается в метро «Ясенево» в центре зала в 09:30.(уезжаем), не опаздываем

С собой не забыть: беговую обувь (шиповки), беговую одежду по погоде , сменные носки, шапку, перчатки, 4 булавки для номера , чип SportIdent, компас, стартовый взнос (кто не перевел 350 р.), 140 рублей на билет на электричку (школьникам взять справку из школы), проездной, чай, перекус.

В воскресенье 23 февраля 2020 года в лесном массиве «Ромашково» пройдёт Чемпионат и Первенство города Москвы по лыжному ориентированию на маркированной трассе по варианту «Д» бегом.

 

 

Занятие в воскресенье 26 января

Создано 25 Январь, 2020 by konstantin

 

В воскресенье 26 января мы  ждем всех желающих на занятия на лыжах в Битцевском  лесопарке. Встречаемся в «Фотоне» в 10-45 часов.

 

 

 

лыжная гонка-маркированная трасса

Создано 15 Январь, 2020 by konstantin

Техническая информация.  Встречаемся 9-30 на остановке  автобуса напротив стадиона «Содружества». Начальник дистанции сообщил, что снег на дистанции будет. Собой берем чип, столик для ориентирования, лыжный инвентарь.

18 января 2020 года состоится соревнование по спортивному ориентированию  первенство спортшколы « Самбо-70» в дисциплине «лыжная гонка-маркированная трасса» по варианту «Д» в Бутово на улице Поляны, модуль «Самбо-70» .

Приглашаем всех в том числе новичков, младших спорсменов принять участие в соревнованиях по спортивному ориентированию на лыжах.

Дистанции: Д1-1,5 км  4 КП, Д2-2,5 км  6 КП,  Д3-4,5км  9 КП

Старт в 11-00. Заявка бесплатная. Будет электронная отметка. Теплая раздевалка.

Заявку отправлять Дементьеву Константину Юрьевичу до четверга 21-00  тел.  89161940984

 

Беговой сезон

Создано 10 Март, 2019 by konstantin

С 11 марта  начинаем беговой сезон!

А это значит, что все, кто этого так долго ждал, могут, наконец-то, присоединится к нашим ежедневным тренировкам. В лесу хорошо, не мокро, немного скользко. Не забываем приносить на тренировки беговую обувь и одежду для бега.

Забираем домой свой лыжный инвентарь. Сдоем инвентарь,  который брали в клубе на соревнования.

Московская Весна

Создано 10 Март, 2019 by konstantin

 

 

Встречаемся 17 марта в 10-40 в центре м. Ясенево.

С собой взять:

  • Компас, чип SportIdent (у кого свой), заряженный телефон с креплением (подсумок или крепеж на руку), часы
  • Стартовый взнос (кто не сдал), 2 поездки на метро + 2 поездки на автобус
  • Беговая одежда по погоде, не забываем термобельё; сменные носки, беговая обувь (сменная), шапка (не громоздкая), перчатки
  • термос с чаем, перекус

2 этап «Московской Весны» состоится 17 марта в воскресенье в Теплом Стане. На данный момент это одна из наиболее интересных  карт в Москве. Будет очень непросто!

Приглашаем всех принять участие в  беговом старте.

Заявки присылаем  не позже 20:00 четверга 15.03. В тексте пишем: «Фамилия, имя — Теплый Стан». Не забываем переводить стартовый взнос на «Yandex.кошелек» клуба. При заявке и оплате до четверга взнос составляет 200 рублей у групп МЖ10-20 и 400 рублей МЖ21-40. При более поздней заявке и оплате взнос УВЕЛИЧИВАЕТСЯ!

 

 

 

 

«Ватутинская лыжня – 2019»

Создано 12 Февраль, 2019 by konstantin

 

Поздравляем победителей и призеров гонки:

1 место — Днестровский Матвей

1 место — Калинина Ульяна 

2 место — Никонова Алиса

3 место — Рябинкин Семен 

3 место — Новикова Аня

Фотографии тут

Протокол гонки тут

 

24 февраля 2019г. приглашаем всех на лыжную гонку  «Ватутинская лыжня – 2019»

на Кубок поселения Десеновское.  Принять участие могут все новички, старшие и родители. Старт бесплатный , на финише будут чай, пироги.

Положение лыжной гонки  здесь.

Схема проезда здесь.

Встречаемся 24 февраля  в м. Ясенево 9-50

С собой взять:

  • Лыжи и палки — упакованы в чехол, лыжные ботинки
  • термобелье, лыжная форма, перчатки, шапка, баф, сменные носки
  • 2 поездки на метро, деньги на  автобус туда и обратно
  • Чай, перекус

Зимний выезд 2019

Создано 18 Декабрь, 2018 by konstantin

На зимние каникулы едем на лыжный сбор (УТС) с 02.01. по 09.01. 2019 в 32 км от г.Вологды, в Вологодском районе, СОК “Изумруд” Центр УТС – спортивно оздоровительный комплекс «Изумруд» http://www.izumrud35.ru.

Цена   14500 р.

Так как 2-го приезжаем в СОК « Изумруд» поздно ,  берем собой перекус в поезд.

Выезд на  УТС в Вологду  02.01.  в 10-15, встречаемся  9-30  у вагона.

с Ярославского вокзала поезд № 296, вагон №6.

Обратно 09.01.2019. 16-43 поезд 015

Список  участников УТС, список  вещей. Согласие на выезд детей.

 

 

Фотографии 03 по09 декабря

Создано 9 Декабрь, 2018 by konstantin

Здесь много фотографий с тренировок, с осеннего  награждения и Снежная тропа.

Изменения в расписании

Создано 27 Ноябрь, 2018 by Lena

ВНИМАНИЕ!

С 1 декабря 2018 года наше расписание изменится. Дни занятий остаются прежними, меняются временные интервалы.

Младшие и новички теперь будут заниматься с 15:00 до 16:45.

Средние и старшие с 17:00 до 18:45.

Если из-за этого изменятся дни, когда вы ходите на занятия, прошу обязательно об этом сообщить!

Тренировка в пятницу 14 сентября

Создано 15 Сентябрь, 2018 by Lena

В пятницу 14 сентября у нас состоялась модельная тренировка к «Кубку Клубов». Спасибо всем, кто пришел. Приятно, что приходят новые ребята, мы очень рады новичкам!

На занятии младших и новичков ребята преодолевали дистанцию без учета времени. Все справились, молодцы!

Занятие средних и старших  проходило недалеко от лесничества. Задача тренировки была преодолеть одну из трех дистанций (подходящую по возрасту и уровню мастерства) без ошибок и на соревновательной скорости. Отметка компостером. В дистанции Д1 и Д2 интегрирован лабиринт. Было ограничение по контрольному времени. Из-за этого несколько человек не успели закончить всю дистанцию и получили штраф. Также несколько человек получили штраф за преодоление района, отмеченного в карте запрещенным. Давайте сразу учиться правильно интерпретировать информацию, содержащуюся в карте. Еще один человек забыл забежать в лабиринт и тоже получил штраф. При проверке карточек (и карт) с отметками стало ясно, что многие отмечались неаккуратно, не подряд. В этот раз за это штраф не присваивался, но в следующий раз судьи будут строже! В итоге, победителем по дистанции Д1 стал Мальцев Кирилл, по дистанции Д2 Громыко Настя. Результаты смотрим тут.

И еще. Давайте ходить на занятия не только по пятницам, но и в другие дни в течение рабочей недели. Обращаю ваше внимание, что у вас должно быть не менее 2-х занятий, не считая соревнований. Жду от каждого информацию, в какие именно дни на неделе он/она планирует ходить на тренировки, чтобы вовремя готовить нужное количество карт и прочих материалов.

Тверь 2018 ВИДОГОЩИ

Создано 4 Июнь, 2018 by konstantin

Поздравляем с успешным выступлением:

Громыко Настю – 1мессто в Ж12  дисциплина Выбор

Громыко Колю, Степанова Колю, Юрчук Андрея – в М12 2 место  эстафета 3 этапа

Погромскую Юлию — в Ж11  3 место в эстафете 3 этапа

Проценко Сергея, Мазина Игоря – в  М11    2 место  эстафета 2 этапа

Громыко Настю – в Ж12    3 место эстафета 2 этапа

Фотографии с Всероссийских спортивных соревнований по спортивному ориентированию.

Есть много напечатанных фотографий, которые можно будет забрать  в клубе.

 

Тренировка.

Создано 27 Май, 2018 by konstantin

Занятий в понедельник 28 мая и в  среду 30 мая не будет.

Тренировка будет во вторник по расписанию.

 

Диспансеризация.

Создано 16 Май, 2018 by konstantin

 

17.05 (четверг) и 18.05(пятница) в 9-30 проходим диспансеризацию, по адресу улица Тарусская 22-1.  Кровь сдаем натощак. Анализ мочи приносим собой или берем баночку сдаем на месте.  В первую очередь сдают все, кто едет летом на сборы и соревнования. Возьмите собой перекус , чтобы подкрепится после сдачи крови. Кто проходит первый раз, нужно захватить копию свидетельства рождения и ОМС .

Детям младше 2009 г. р. проходить не обязательно.

Телефон для справок 89161940984 Константин Юрьевич

Забег «Верста Победы».

Создано 6 Май, 2018 by konstantin

Забег «Верста Победы».

9 мая Центр спорта и образования «Самбо-70» приглашает всех в Зону отдыха «Тропарево» на забег «Верста победы». Начало забега — 14.00

13.00 — 13.45 — сбор и регистрация участников (около домика «Самбо-70») Online регистрация — https://goo.gl/cWneEq Внимание! Количество участников ограничено!

14.00 — 14.20 — забег «Верста Победы» на дистанцию 1 км 067 м

Каждый участник забега получит памятный подарок!

С 12-00 в парке  будет работать лабиринт.

Первенство г. Москвы лыжная гонка-эстафета

Создано 29 Январь, 2018 by konstantin

Встречаемся 04.02 воскресенье 7-55 в центре зала м. Комсомольская. (радиальная)

информационный бюллетень

Собой иметь деньги на 2 поездки метро и 220 руб. на электричку

Собой брать:

  • лыжи
  • ботинки
  • столик  для карты
  • чип SPORTident у кого свой
  • булавки

деньги для заявки( кто не  оплачивал)

Соревнования проводятся 4 февраля 2018 г. в лесном массиве на
окраине г. Фрязино, ул. Полевая. Соревнования для всех старших и средних  спортсменов обязательны( МЖ 12-17 от 1ю-1р.) . Есть дистанции для новичков О3 (МЖ-10-12 ), нужна помощь  родителей для сопровождения. Заявки принимаются до среды 20-30 . Стоимость заявки МЖ 12-20 и О2-3 – 200р.,

Подтверждение заявок высылаем SMS на тел . 89161940984 Константину Юрьевичу

Тренировка.

Создано 20 Январь, 2018 by konstantin

В понедельник будет одна  тренировка  с 15-30 до 18-00.  Для всех !!!

Нужно прийти всем, кто свободен в этот день. У кого есть, фотоновская форма, берем собой. Тренировка будет на стадионе на лыжах.

Тренировка.

Создано 10 Январь, 2018 by konstantin

Фотографии с тренировки 09-10.01.18 здесь

Следующая страница »