Азимуты и шаги в пятницу

Создано 7 Декабрь, 2019 by Lena

В пятницу 7 декабря, воспользовавшись отсутствием снега, мы провели очередную тренировку на технику ориентирования. В этот раз тестировали участников тренировки на умение пользоваться азимутом и измерять расстояние. Занятия проходили в Ясеневском парке (недалеко от «Мореона»). Задача усложнялась из-за очень скользких тропинок и заледеневшей грязи. Никто не успел сделать все задание в полном объеме (10 лучей). Особенно тяжело давался длинный луч. Больше всех успели сделать Громыко Настя и Терехов Антон — 9 лучей.

У младших и новичков было задание попроще: нужно было пройти дистанцию «петли», уделив внимание ориентированию карты и следованию вдоль линейных ориентиров. И у них была нормальная обычная карта, а не схема.

Немного фотографий тут.

Результаты смотрим тут, сплиты тут.

Диспансеризация 19.12.19

Создано 6 Декабрь, 2019 by konstantin

19 декабря (четверг) 10-00 мы идем на обязательную диспансеризацию. Идут все, кто участвует соревнованиях ( с групп МЖ 10 — 3 ю и выше). Приходим в диспансер к 10-00 по адресу: ул. Тарусская, д.22, к.1. Быть обязательно!

Кто уже прошел спортивную диспансеризацию, нужно сообщить.

Кто идет первый раз, нужно обязательно взять копию свидетельства о рождения и ОМС. Выслать СНИЛС  Константину Юрьевичу

Вопросы по диспансеризации высылайте SMS или  ватцап Дементьеву Константину Юрьевичу тел. 89161940984

Зимний выезд 2020

Создано 30 Ноябрь, 2019 by konstantin

На зимние каникулы едем на лыжный сбор (УТС) с 02.01. по 08.01. 2020 в 32 км от г. Вологды, в Вологодском районе, СОК “Изумруд” Центр УТС – спортивно оздоровительный комплекс «Изумруд» http://www.izumrud35.ru.

Цена  поездки 15500 р.

Нужно прислать заявку на участие  в сборе и сдать 5000 руб. на покупку билетов до среды 06 декабря.  Заявку на участие высылать на телефон 89161940984 Константину Юрьевичу

Тренировки

Создано 1 Ноябрь, 2019 by Lena

Результат тренировки 031119

тут.

И вот выпал снег, стало прохладно. Кто-то усомнился, что вообще стоит выходить на улицу в такую погоду, а зря! Именно на занятиях в пятницу стало понятно: даже в такую погоду в лесу прекрасно.Главное, не забываем шапку, перчатки и термобелье… Присоединяйтесь к нам в воскресенье 3 ноября и оцените сами!

А сегодня было задание — интервалы. Был шанс покорить четыре дистанции, и несколько человек им воспользовались. Остальным чуть не хватило времени, а так они тоже, конечно же, справились бы с этим. Результаты смотрим тут.

Напоминаем, что с 6 по 11 ноября занятий в «Фотоне» нет из-за выезда в Светлогорск. Осталось всего 2 дня тренировок до отъезда: 3 ноября с 11:00 до 14:00 и во вторник 5 ноября по обычному расписанию. Потом перерыв, и следующее занятие только 12 ноября!

XXХIX открытый городской легкоатлетический праздник «СЕМЬ ХОЛМОВ» 20 октября 2019 года, ЮЗАО

Создано 19 Октябрь, 2019 by konstantin

 

Протокол кросса.

 

 

Воскресенье встречаемся 11-30 у метро Новоясеневская, южный выход. Далее идем к автобусу, который будет стоять около рынка. Бежим 2-й забег, старт 12-30. Вещи оставляем в автобусе, который отвезет вещи на финиш.

Собой взять:

  • булавки для номера
  • питье и перекус
  • деньги на обратную дорогу.

Организаторы просили подойти в 12-10 на митинг (около ДОТ) посвященный обороне Москве и возложение цветов.

 

20 октября приглашаем всех принять участие в пробеге «Семь холмов», который традиционно пройдет в нашем любимом Битцевском парке.

Выезд в Алоль — Всероссийских соревнования Печорский район

Создано 21 Май, 2019 by konstantin

С 17-22 августа спортивный сбор на турбазе Алоль.  С 22-26.08.2019 года участвуем в Всероссийских соревнованиях среди спортсменов среднего, старшего и пожилого возраста «Кубок ветеранов». Кубке Псковской области в Печорском районе Псковской области . Центр соревнований – Печорский район, спортивная база «Динамо»

Всем кто записался,  нужно сдать 6000 р. до 28 мая на на билеты, бронь на проживание.

Диспансеризация

Создано 14 Май, 2019 by konstantin

23.05.2019 г. (четверг) в 11-00 

 

проходим  спортивную диспансеризацию по адресу ул. Тарусская 22.

 

Проходим  диспансеризацию натощак. Собой взять перекус, чтобы перекусить после сдачи анализов.

Кто проходит  первый раз. Явка для всех  обязательная. Допуск нужен обязательно для участия в соревнованиях.

 Собой нужно иметь собой :

Копию свидетельства рождения (паспорт). Копию  ОМС.

Нужно будет заполнить  разрешение на диспансеризацию и обработку данных.

приложение1, приложение2приложение3

Те, кто прошел спортивную диспансеризацию, сообщите sms.  89161940984 тел.

Ватутинский спринт — 2019

Создано 2 Май, 2019 by konstantin

12/05/2019 Изучаем результаты и сплиты. Поздравляем наших многочисленных призеров и победителей! Так держать!

02/05/2019 12 мая 2019 г. состоится традиционный «Ватутинский спринт — 2019» на Кубок поселения Десеновское, посвященного Дню Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг. Приглашаем всех на соревнования.  В соревнованиях могут принять участие новички.

Организаторы просили заявиться до 7 мая.  Срочно заявляемся до  20-00. Старт бесплатный.

Начало соревнований в 11:00 по адресу: г. Москва, п. Десеновское, пос. Ватутинки, аллея Славы (ул. 2-я Ватутинская, дом 2).
Возрастные категории: МЖ 10, 11, 12, 14, 16, 18, 20, 21, 45, 50, 55, 60 +; ВИП дистанция для первых членов клуба.
Награждение по всем возрастным группам с 1 по 6 место.
Соревнования бесплатные, но 50 руб. за картографический материал можно внести добровольно, на счет ФСО Москвы или передать организаторам на мандатной комиссии.
Призовой фонд соревнований 20 000 руб.
Читаем положение и необходимую информацию.

Встречаемся в центре соревнований в 11:00. Кто не может/не хочет доехать самостоятельно, встречается в воскресенье 12 мая в метро «Ясенево» в центре зала в 10:00. С собой берем:

  • Кроссовки, беговую форму, сменные носки
  • Чип SportIdent (у кого свой), легендницу (у кого есть), компас, 4 английские булавки, наручные часы, младшие (группы до 12 лет)  — заряженный мобильный телефон с продуманным креплением
  • Проездной на метро и автобус (или деньги на проезд); при желании, 50 рублей организаторам на подготовку карт
  • Перекус, вода, чай

Фотографии из г. Геленджика 2019 г.

Создано 7 Апрель, 2019 by konstantin

 Много  фотографий с учебно-тренировочного сбора и всероссийских соревнованиях по спортивному ориентированию «Черное море — 2019» можно посмотреть здесь.

Фотографии.

Создано 17 Март, 2019 by konstantin

Фотографии с Фестиваля спортивного ориентирования, Весеннего награждения, Московская  Весна -Теплый Стан.

 

Беговой сезон

Создано 10 Март, 2019 by konstantin

С 11 марта  начинаем беговой сезон!

А это значит, что все, кто этого так долго ждал, могут, наконец-то, присоединится к нашим ежедневным тренировкам. В лесу хорошо, не мокро, немного скользко. Не забываем приносить на тренировки беговую обувь и одежду для бега.

Забираем домой свой лыжный инвентарь. Сдоем инвентарь,  который брали в клубе на соревнования.

Московская Весна

Создано 10 Март, 2019 by konstantin

 

 

Встречаемся 17 марта в 10-40 в центре м. Ясенево.

С собой взять:

  • Компас, чип SportIdent (у кого свой), заряженный телефон с креплением (подсумок или крепеж на руку), часы
  • Стартовый взнос (кто не сдал), 2 поездки на метро + 2 поездки на автобус
  • Беговая одежда по погоде, не забываем термобельё; сменные носки, беговая обувь (сменная), шапка (не громоздкая), перчатки
  • термос с чаем, перекус

2 этап «Московской Весны» состоится 17 марта в воскресенье в Теплом Стане. На данный момент это одна из наиболее интересных  карт в Москве. Будет очень непросто!

Приглашаем всех принять участие в  беговом старте.

Заявки присылаем  не позже 20:00 четверга 15.03. В тексте пишем: «Фамилия, имя — Теплый Стан». Не забываем переводить стартовый взнос на «Yandex.кошелек» клуба. При заявке и оплате до четверга взнос составляет 200 рублей у групп МЖ10-20 и 400 рублей МЖ21-40. При более поздней заявке и оплате взнос УВЕЛИЧИВАЕТСЯ!

 

 

 

 

«Ватутинская лыжня – 2019»

Создано 12 Февраль, 2019 by konstantin

 

Поздравляем победителей и призеров гонки:

1 место — Днестровский Матвей

1 место — Калинина Ульяна 

2 место — Никонова Алиса

3 место — Рябинкин Семен 

3 место — Новикова Аня

Фотографии тут

Протокол гонки тут

 

24 февраля 2019г. приглашаем всех на лыжную гонку  «Ватутинская лыжня – 2019»

на Кубок поселения Десеновское.  Принять участие могут все новички, старшие и родители. Старт бесплатный , на финише будут чай, пироги.

Положение лыжной гонки  здесь.

Схема проезда здесь.

Встречаемся 24 февраля  в м. Ясенево 9-50

С собой взять:

  • Лыжи и палки — упакованы в чехол, лыжные ботинки
  • термобелье, лыжная форма, перчатки, шапка, баф, сменные носки
  • 2 поездки на метро, деньги на  автобус туда и обратно
  • Чай, перекус

Тренировка 18 января

Создано 18 Январь, 2019 by Lena

Сегодня и младшие, и средние, и старшие готовились к Первенству г. Москвы. У нас была модельная тренировка к маркировке, которую предстоит преодолевать 19 января в Токарево.

Не все проехали дистанцию, некоторые катали лыжную технику. Ничего, совсем скоро все без исключения будем ориентироваться в лесу!

Результаты тренировки тут. Без ошибок выполнили задание Рябинкин Семен, Юрчук Андрей, Окиншевич Гоша, Ткаченко Саша и Мазин Федор. Молодцы!

Контрольная карта тут. Тонкие розовые кружки — ложные КП (на карте есть, в лесу нет), сиреневые кружки ложные КП (в лесу есть, в карте нет), толстые розовые кружки — истинные КП.

ЛЫЖНАЯ ГОНКА МАРКИРОВАНАЯ ТРАССА

Создано 17 Январь, 2019 by konstantin

17.01.2019 Появились предварительные результаты. У многих наших одноклубников не были вписаны в карточку номера, из-за этого результата нет. Просьба всем, кто помнит, с каким номером бежал, передать эту информацию Дементьеву К.Ю. (лучше всего по СМС: «Фамилия, имя — номер»)

09.01.2019 В субботу 12 января 11-00 в Бутово ул. Поляны д.4 пройдут соревнования

ПЕРВЕНСТВО ШКОЛЫ ЛЫЖНАЯ ГОНКА МАРКИРОВАННАЯ ТРАССА

Соревнования для всех и новичков в том числе. Старт бесплатный. Заявки  смс на тел. 89161940984 Константину Юрьевичу или чат Фотон , младшие, новички

Встречаемся в 9-20 на остановке 165,202 около м. Ясенево, напротив спортивного комплекса «Содружество».

Срочно заявляемся до пятницы 22-00

 

Зимний выезд 2019

Создано 18 Декабрь, 2018 by konstantin

На зимние каникулы едем на лыжный сбор (УТС) с 02.01. по 09.01. 2019 в 32 км от г.Вологды, в Вологодском районе, СОК “Изумруд” Центр УТС – спортивно оздоровительный комплекс «Изумруд» http://www.izumrud35.ru.

Цена   14500 р.

Так как 2-го приезжаем в СОК « Изумруд» поздно ,  берем собой перекус в поезд.

Выезд на  УТС в Вологду  02.01.  в 10-15, встречаемся  9-30  у вагона.

с Ярославского вокзала поезд № 296, вагон №6.

Обратно 09.01.2019. 16-43 поезд 015

Список  участников УТС, список  вещей. Согласие на выезд детей.

 

 

Диспансеризация

Создано 11 Декабрь, 2018 by konstantin

 14.12.2018 г. (пятница) в 10-00

проходим  спортивную диспансеризацию

по адресу ул. Тарусская 22.

Проходим  диспансеризацию натощак. Собой взять перекус, чтобы перекусить после сдачи анализов.

Очень важно, в регистратуре говорить: « Спортивное ориентирование. Самбо-70».

Кто проходит  первый раз.  Собой нужно иметь собой :

Копию свидетельства рождения (паспорт). Копию  ОМС.

Явка для всех  обязательная. Допуск нужен обязательно для участия в соревнованиях

Родителям новичков  ( кто записался сентябрь — декабрь) выслать на почту dekonst@yandex.ru копии св. рожд., мед. полис. (ОМС), СНИЛС.

Нужно будет заполнить  разрешение на диспансеризацию и обработку данных.

приложение1, приложение2приложение3

Те кто прошел спортивную диспансеризацию сообщите sms.

89161940984 тел.

 

Фотографии 03 по09 декабря

Создано 9 Декабрь, 2018 by konstantin

Здесь много фотографий с тренировок, с осеннего  награждения и Снежная тропа.

Изменения в расписании

Создано 27 Ноябрь, 2018 by Lena

ВНИМАНИЕ!

С 1 декабря 2018 года наше расписание изменится. Дни занятий остаются прежними, меняются временные интервалы.

Младшие и новички теперь будут заниматься с 15:00 до 16:45.

Средние и старшие с 17:00 до 18:45.

Если из-за этого изменятся дни, когда вы ходите на занятия, прошу обязательно об этом сообщить!

Зимний выезд на каникулы 2019.

Создано 14 Ноябрь, 2018 by konstantin

Нужно срочно выбрать, куда мы едем на зимний сбор. Есть  несколько вариантов.

  1. Беговой сбор с участием во всероссийских соревнованиях в Алуште (Крым) с 02.01. по 09.01. 2019 .В зависимости от проживания в частном секторе или турбаза, цена от 26500 р. до 28000р. Дорога самолет, билеты дорожают практически ежедневно.
  2. Лыжный сбор (УТС) с 02.01. по 09.01. 2019 в 32 км от г.Вологды, в Вологодском районе, СОК “Изумруд” Центр УТС – спортивно оздоровительный комплекс «Изумруд» http://www.izumrud35.ru. Цена от 14100 до 15250 р.

Нужно проголосовать  до 18.11 воскресенья и срочно сдавать деньги на покупку билетов.

Голосуем на сайте Фотона в комментариях. Просим оставлять в комментариях свою почту для связи.

Следующая страница »