Тренировка

Создано 3 Март, 2017 by konstantin

В воскресенье 5.03. состоится тренировка в клубе. Приглашаются все в 11-00, не опаздываем в 11-30 выходим на лыжах. Снега в лесу еще много и трасса в хорошем состоянии.

Тренировка

Создано 22 Февраль, 2017 by konstantin

В субботу 25.02. состоится тренировка в клубе. Приглашаются все в 11-00, не опаздываем в 11-30 выходим на лыжах.

Тренировочный старт по лыжному ориентированию «Бутовская Поляна»

Создано 19 Ноябрь, 2016 by konstantin

Воскресенье 20.11.  Встречаемся в клубе 10-20logo_kicsi. Собой иметь лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки, столик (планшет), свой чип, 2 поездки на автобус .  Не забываем  лыжную спортивную форму. Тем, кому нужно подобрать лыжный инвентарь в клубе, приходите 10-20. Не опаздываем.

Результаты тренировки здесь

  • Оставьте комментарий ... Комментарии к записи Тренировочный старт по лыжному ориентированию «Бутовская Поляна» отключены

Тренировка 15.11

Создано 14 Ноябрь, 2016 by konstantin

Утренняя тренировка 15.11 в 14-30 переносится на 16-30 . Занятия проводятся на лыжах. Не забываем лыжную форму.

Поездка в г.Дзержинск.

Создано 13 Ноябрь, 2016 by konstantin

dzerzhinsk2011_logo

Скоро зимние каникулы.  Планируем провести  спортивный лагерь в г. Дзержинске  в Нижегородской обл. с 02 -09.01.2017г.

Участвуем в соревнованиях: Чемпионате и первенстве города Дзержинска по спортивному ориентированию «Ориентатлон-2017»

и в лыжной гонке «Рождественская гонка».

Проживание: пансионате «Пушкинский»

Предварительная стоимость 12500 руб.

Нужно срочно присылать предварительные заявки на участие в поездке для бронирования мест и покупки билетов.

Тренировочный старт по лыжному ориентированию «Бутовская Поляна»

Создано 13 Ноябрь, 2016 by konstantin

Результаты тренировочного старта 13.11  здесь.

Распечатки здесь.

  • Оставьте комментарий ... Комментарии к записи Тренировочный старт по лыжному ориентированию «Бутовская Поляна» отключены

КОМПАС-2016

Создано 12 Ноябрь, 2016 by konstantin

26 ноября 2016 года пройдут соревнования по ориентированию в «Измайловский Парк культуры и отдыха». Приглашаем всех, принять участия. Старт бесплатный.

Тренировочный старт по лыжному ориентированию «Бутовская Поляна»

Создано 12 Ноябрь, 2016 by konstantin

Воскресенье 13.11.  Встречаемся в клубе 10-00. Собой иметь лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки, столик (планшет), свой чип, 100р. на заявку .  Не забываем  лыжную спортивную форму. Тем, кому нужно подобрать лыжный инвентарь в клубе, приходите 9-35. Не опаздываем.

  • Оставьте комментарий ... Комментарии к записи Тренировочный старт по лыжному ориентированию «Бутовская Поляна» отключены

Тренировочный старт по лыжному ориентированию «Бутовская Поляна»

Создано 10 Ноябрь, 2016 by konstantin

Воскресенье 13.1logo_kicsi1. выезжаем на соревнования по лыжному ориентированию. Желающие участвовать, присылают СМС Константину Юрьевичу (т.89161940984) с текстом: «Фамилия, имя» до пятницы 22-00.  Встречаемся в клубе 10-00.

Соревнования проводятся в Бутовском лесопарке. Центр соревнований: Улица Поляны рядом с д2 (Лыжный модуль Москомспорта)

Старт свободный с 11 до 13 Финиш закрывается в 14.00

Система отметки электронная: SportIdent. Заявка на соревнования 100 р.

Участвовать могут все. Новички могут покататься на лыжах.

Московский Меридиан в Воронцовском парке

Создано 24 Октябрь, 2016 by Lena

21Во вторник 25 октября мы участвуем в очередном этапе Московского Меридиана, который пройдет в Воронцовском парке.  Это будет «ночной выбор» с условно общего старта в 19:30. Приглашаем старших, средних и уверенных младших (с разрядами). Встречаемся в «Фотоне» в 18:30. С собой берем:

  • ФОНАРЬ (заряженный, с батарейками)
  • Часы, компас, чип Sport Ident .Напоминаю, что вы можете приобрести личный чип прямо перед стартом (SI-8 на 30 отметок стоит 1800 р.)
  • Беговую обувь (кроссовки), беговую форму по погоде, сменные носки, шапку или баф, перчатки
  • 150 р. на заявку, 2 поездки на метро.

 

 

 

 

Московский Меридиан, ночной выбор

Создано 10 Октябрь, 2016 by Lena

17Во вторник 11 октября мы планируем принять участие в «Московском Меридиане» на Воробьевых горах. Начинаются «ночные» этапы: теперь мы будем бегать «ночной выбор» с условно общего старта в 19:30. Выезжаем из «Фотона» в 18 часов. На старт жду ребят с разрядами не ниже 1 юношеского, строго с заряженными фонарями и часами.  Также с собой берем:

  • Беговую одежду и обувь (шиповки!), сменные носки
  • Беговой костюм по погоде (обещают +2, +4, так что надеваем термобелье!), шапку или баф.
  • Компас, чип (у кого свой)
  • Стартовый взнос (150 рублей)

Первые 5 подошедших к 18 часам едут со мной на машине. Опоздавшие едут самостоятельно на метро (не забудьте 2 поездки на метро и 2 поездки на троллейбус/автобус).

Московский Меридиан во вторник

Создано 3 Октябрь, 2016 by Lena

15Во вторник 04.10 мы вместо занятий в 16:30 едем на очередной этап «Московского Меридиана», который состоится недалеко от метро «Юго-Западная» в парке «Самородинка». Встречаемся в «Фотоне» в 16:30. С собой берем:

  • 2 поездки на метро, 2 поездки на автобус
  • 150 рублей на заявку
  • Беговую обувь, беговую форму, сменные носки
  • ФОНАРЬ налобный, часы, компас (у кого свой), чип SportIdent (у кого свой)

Возвращаемся в «Ясенево» в районе 19:30 — не раньше!

Занятие в 14:30 состоится во вторник в»Фотоне» без изменений.

Гардероб

Создано 27 Сентябрь, 2016 by Lena

m_12_chernУ нас есть изменения во внутреннем распорядке здания, где расположен «Фотон»: появился ГАРДЕРОБ! Теперь в холодное время года (которое уже наступает) ребята должны оставлять свою верхнюю одежду (куртка, в которой пришли из дома) в гардеробе рядом с охраной. После этого вы надеваете бахилы (или сменную обувь, если вам так удобнее) и проходите в «Фотон».  Приходя на тренировке из леса, вы тоже должны не забыть надеть бахилы! Уважайте труд уборщиц! В качестве основной раздевалки мы все равно продолжаем пользоваться внутренней раздевалкой «Фотона», где после физической нагрузки вы переодеваетесь из пропотевшей или намокшей одежды в сменную —  сухую и чистую. Не забываем про сменные носки!

 

 

 

 

Тренировка в пятницу

Создано 17 Сентябрь, 2016 by Lena

illusМы не испугались мокрой погоды и провели модельную тренировку, подготавливающую нас к воскресным соревнованиям. Ребята должны были с общего старта преодолеть дистанцию в два круга с лабиринтом. Коварная холмистая местность у «Мореона», где проходила тренировка, заставляла многих ошибаться и выбирать неоптимальные варианты. Кто-то запутался в конфигурации дистанции, у кого-то размокли или даже потерялись карточки. Но, тем не менее, тренировка состоялась успешно. Нам удалось разобрать порядок действий на «Кубке Клубов» и теперь, я надеюсь, ничто не помешает нам достойно выступить! Еще нельзя не отметить весьма достойный результат Константиновой Алены, которая вместе с мамой нашла 9 кп и уложилась в контрольное время. Результаты смотрим здесь.

Прошу вас не забывать брать с собой сменные носки, одежду и обувь на тренировки. Вчера, вернувшись из леса полностью промокшими, не все смогли переодеться в сухое, и кто-то надолго засиделся в «Фотоне» в попытках высушить хоть что-нибудь. Будьте повнимательнее! Готовьтесь к тренировкам тщательнее. И не забывайте компасы и наручные часы. А уже в понедельник ждем ребят на тренировку в 16:30 с налобными фонарями.

Московский Меридиан

Создано 12 Сентябрь, 2016 by konstantin

09 13 сентября желающие могут поучаствовать в Московском Меридианев Тропарево. Выезжаем организованно, встречаемся в «Фотоне» в 15:45. Кто не успевает в «Фотон» к этому времени, добирается до старта самостоятельно! С собой берем:

  • беговую обувь, сменные носки, беговую форму
  • чип Sport Ident (у кого свой), компас, часы
  • 150 рублей на заявку, 2 поездки на троллейбус.

 

 

Расписание занятий на 2016-2017 учебный год

Создано 7 Сентябрь, 2016 by Lena

74620901-imgКак было объявлено на родительском собрании 6 сентября, в этом году произошли серьезные изменения в учебных программах и нагрузках педагогов. В связи с этим мы были вынуждены начать вести платные группы. К сожалению, новички, вступающие в наше объединение в этом году, должны обязательно быть записаны в эти группы, а именно в группы Дементьева Константина Юрьевича по программам «ОФП с элементами ориентирования» (младший возраст — 6-8 лет, и постарше — 8-11 лет) и «Лыжные гонки» (12-18 лет). Тем, кто уже давно занимается ориентированием, нужно тоже записаться в эти группы (одну из них), так как, если мы не наберем достаточное количество обучающихся в платные группы и не откроем их работу, Константина Юрьевича вообще могут уволить.

В этом году ребята вместо одной программы «Ориентирование» (как было в предыдущие годы) изучают 2 программы: «Туристское ориентирование» и «Лыжное ориентирование». Надо подать новые заявления и подписать по 2 экземпляра договора для допуска к занятиям до 15.09 (строго!). Если вы не были на собрании,

Билеты на Алоль.

Создано 22 Май, 2016 by konstantin

a_be540ffaКуплены билеты на Алоль.

Отправление туда: 30.05.2016 в 19:56, поезд № 661АА, вагон  04

Обратно:

Отправление: 09.06.2016 в 21:15 поезд № 662АА, вагон  02.  Прибытие в  Москву 10.06.2016   06:58

Список вещей здесь.

Обязательно надо заполнить заявление и сдать Константину Юрьевичу до отъезда.

 

 

Спортивная форма

Создано 19 Апрель, 2016 by konstantin

IMG_20160418_185050IMG_20160418_185029
Для чего нужно переодеваться на тренировке  в спортивную форму ?  Для того чтобы не уходить домой в таком виде, как вернулись Саша и Маша с дистанции. На утренней тренировки эту дистанцию прошли дети 1-3 класса и вернулись чистыми.

 

 

Московский меридиан в среду

Создано 12 Апрель, 2016 by Lena

05В среду 13 апреля выезжаем на этап «Московского Меридиана» в Самородинку. Встречаемся в 15:30 в центре зала в метро «Ясенево». С собой берем:

  • Беговую обувь (не та, в которой вы едете), сменные носки, беговая одежда (в которую вы переоденетесь для тренировки)
  • Компас, часы, чип Sport Ident (у кого есть)
  • Деньги на заявку ( 150 рублей), проездной на 2 поездки на метро и 2 поездки на автобус.

В среду тренировки в «Фотоне» не будет! Ни для новичков, ни для остальных. Все на Меридиан!

Все результаты смотрим здесь. Результаты «Фотона» смотрим здесь.

Тест-бег

Создано 9 Апрель, 2016 by Lena

crossРебята!

Не забывайте, мы продолжаем сдавать норматив «бег на 800 м».

Просим вас напоминать тренеру, если вы еще не сдали этот норматив в апреле.

А пока результаты бежавших на этой неделе смотрим здесь.

« Предыдущая записьСледующая страница »