Для тех, кто не едет в Геленджик

Создано 18 Март, 2019 by Lena

Тем, кто остается в Москве, тоже есть, чем заняться.

Во-первых, не забываем, что занятий в «Фотоне» с 23.03 по 02.04 нет. Но бегать все равно нужно! Мы договорились, что, в рамках подготовки к весеннему сезону, каждый должен ежедневно набирать 50 этажей пешком/бегом вверх. Удачи!

Во-вторых, можно и нужно поучаствовать в этапах цикла «Московская весна» (городской спринт), которые пройдут:
23.03 — в Зюзино,
24.03 — в Ясенево (!!!),
30.03 — Чертаново Южное.
А 31.03 можно принять участие в интересных соревнованиях «Синяя призма», которые пройдут на «Белой даче». Для участия нужно забрать из «Фотона» чип Sport Ident (у кого нет своего), прислать до четверга 21.03 и 28.03 Елене Геннадьевне СМС или написать в WhatsApp: «Фамилия, имя — Ясенево (или Зюзино, или Чертаново, или Синяя призма) и перевести 200 р. на клубный кошелек. Самостоятельно приезжаем на соревнования и участвуем.

Выезд в Геленджик

Создано 18 Март, 2019 by Lena

Уже совсем скоро, в субботу 23 марта, мы выезжаем в Геленджик для участия в учебно-тренировочных сборах и всероссийских соревнованиях по спортивному ориентированию «Черное море — 2019». Едем туда и обратно поездом с Казанского вокзала:

  • туда: поезд №30 (Москва — Новороссийск), вагон 15, отправление 23.03 с Казанского вокзала в 14:20. Встречаемся у вагона в 13:50. Прибытие в Новороссийск 24.03 в 12:55. До Геленджика едем на автобусе (ок. 40 минут).
  • обратно возвращаемся 02.04: поезд №30 (Новороссийск — Москва), вагон 14, прибытие на Казанский вокзал в 18:33. Из Новороссийска отправляемся 01.04 в 21:00.

Для посадки в поезд нужны будут оригиналы свидетельства о рождении (или паспорта) , ученикам обязательно справку из школы. Не забудьте взять продукты в поезд (обед, ужин, завтрак). Избегайте скоропортящихся продуктов!

Список участников выезда смотрим тут.

Список участников соревнований «Черное море-2019» смотрим тут.

Примерная программа сбора тут.

Список вещей в поездку. Погоду пока, к сожалению, обещают прохладную (от +6 до +10 ) и дождливую.

Согласие (для тех, кто едет без родителей) — распечатать, заполнить, взять с документами.

Для тех, у кого нет каникул в период выезда и надо отпрашиваться в школе рекомендуем написать типовое заявление на имя директора школы с обязательной фразой  «ответственность за жизнь, здоровье и прохождение школьной программы в полном объеме беру на себя», и приложить распечатанное положение о соревнованиях.

 

Фотографии.

Создано 17 Март, 2019 by konstantin

Фотографии с Фестиваля спортивного ориентирования, Весеннего награждения, Московская  Весна -Теплый Стан.

 

Внимание, конкурс!

Создано 16 Март, 2019 by Lena

А у нас начался беговой сезон! В ближайшее время мы готовимся к выезду в Геленджик и изучаем тему «рельеф». На занятиях в четверг у нас проходил конкурс на моделирование рельефа: глядя на карту, ребята (по командам) за 5 минут пытались воспроизвести модель рельефа с помощью кинетического песка. Просим всех изучить полученные результаты и проголосовать в комментариях к новости за лучшее исполнение.

Прошу обратить внимание, что в конкурсе принимали участие и те, кто пока только начинает изучать эту трудную тему!

1 модель:

 

 

 

2 модель:

 

3 модель:

 

 

 

 

 

4 модель:

Большое зимнее награждение

Создано 13 Март, 2019 by Lena

Внимание!

Большое зимнее награждение состоится в пятницу 15.03 в 17:00.

Занятия в 15:00 в пятницу пройдут по укороченной программе, занятие в 17:00 не состоится. После награждения традиционное чаепитие: вкусняшки приветствуются!

Номинации для награждения:

  • Зимний ранг (участие в соревнованиях)
  • Километраж
  • Ведение дневника и лучший бал
  • Выполнения и подтверждение разрядов
  • Аукцион забытых вещей

Просьба сдать свои спортивные дневники в четверг 14.03 до 19:30!

 

Беговой сезон

Создано 10 Март, 2019 by konstantin

С 11 марта  начинаем беговой сезон!

А это значит, что все, кто этого так долго ждал, могут, наконец-то, присоединится к нашим ежедневным тренировкам. В лесу хорошо, не мокро, немного скользко. Не забываем приносить на тренировки беговую обувь и одежду для бега.

Забираем домой свой лыжный инвентарь. Сдоем инвентарь,  который брали в клубе на соревнования.

Московская Весна

Создано 10 Март, 2019 by konstantin

 

 

Встречаемся 17 марта в 10-40 в центре м. Ясенево.

С собой взять:

  • Компас, чип SportIdent (у кого свой), заряженный телефон с креплением (подсумок или крепеж на руку), часы
  • Стартовый взнос (кто не сдал), 2 поездки на метро + 2 поездки на автобус
  • Беговая одежда по погоде, не забываем термобельё; сменные носки, беговая обувь (сменная), шапка (не громоздкая), перчатки
  • термос с чаем, перекус

2 этап «Московской Весны» состоится 17 марта в воскресенье в Теплом Стане. На данный момент это одна из наиболее интересных  карт в Москве. Будет очень непросто!

Приглашаем всех принять участие в  беговом старте.

Заявки присылаем  не позже 20:00 четверга 15.03. В тексте пишем: «Фамилия, имя — Теплый Стан». Не забываем переводить стартовый взнос на «Yandex.кошелек» клуба. При заявке и оплате до четверга взнос составляет 200 рублей у групп МЖ10-20 и 400 рублей МЖ21-40. При более поздней заявке и оплате взнос УВЕЛИЧИВАЕТСЯ!

 

 

 

 

«Московская зима» 3 марта

Создано 21 Февраль, 2019 by Lena

Протокол результатов тут

Поздравляем  Яковлеву Ангелину — 3 место в группе Ж 10

Встречаемся 03 марта  в м. Ясенево 10-25

С собой взять:

  • Лыжи и палки — упакованы в чехол, лыжные ботинки
  • столик для зимнего ориентирования, чип SportIdent (у кого свой), компас на зимнем креплении
  • стартовый взнос, кто не переводил и не приносил
  • термобелье, лыжная форма, перчатки, шапка, баф, сменные носки
  • 2 поездки на метро, деньги на  автобус туда и обратно
  • Чай, перекус

Зима продолжается. Вместо бегового этапа «Московской весны» 3 марта, мы участвуем во внеочередном этапе «Московской зимы», который состоится на Большом Газоне МГУ на лыжах.  Ждем всех-всех-всех! Обещают размещение в отапливаемых модулях (как было на Первенстве Москвы). Внимательно изучаем  Информационный бюллетень. Заявки присылаем Дементьеву Константину Юрьевичу не позже 20:00 четверга 28.02. В тексте пишем: «Фамилия, имя — БГ МГУ». Не забываем переводить стартовый взнос на «Yandex.кошелек» клуба. При заявке и оплате до четверга взнос составляет 200 рублей у групп МЖ10-20 и 400 рублей МЖ21-40. При более поздней заявке и оплате взнос УВЕЛИЧИВАЕТСЯ!

«Ватутинская лыжня – 2019»

Создано 12 Февраль, 2019 by konstantin

 

Поздравляем победителей и призеров гонки:

1 место — Днестровский Матвей

1 место — Калинина Ульяна 

2 место — Никонова Алиса

3 место — Рябинкин Семен 

3 место — Новикова Аня

Фотографии тут

Протокол гонки тут

 

24 февраля 2019г. приглашаем всех на лыжную гонку  «Ватутинская лыжня – 2019»

на Кубок поселения Десеновское.  Принять участие могут все новички, старшие и родители. Старт бесплатный , на финише будут чай, пироги.

Положение лыжной гонки  здесь.

Схема проезда здесь.

Встречаемся 24 февраля  в м. Ясенево 9-50

С собой взять:

  • Лыжи и палки — упакованы в чехол, лыжные ботинки
  • термобелье, лыжная форма, перчатки, шапка, баф, сменные носки
  • 2 поездки на метро, деньги на  автобус туда и обратно
  • Чай, перекус

Московская зима 17 февраля

Создано 11 Февраль, 2019 by Lena

19.02.2019 Соревнования состоялись. Поздравляем Калинину Ульяну с 1 местом в Ж17, Никонову Алису с 1 местом в Ж14, Новикову Аню с 3 местом в Ж17, Исаева Славу с 3 местом в М20 и Елену Геннадьевну с 1 местом в Ж40! Изучаем  результатысплитыраспечаткиКартa D1. На занятия приходим с картами и распечатками для анализа. Фотографии смотрим тут.

11.02.2019 В воскресенье 17 февраля мы участвуем в этапе многодневного фестиваля «Московская зима», проходящего на Борисовских прудах. Старт проходит на лыжах , дисциплина «спринт» (ориентирование в заданном направлении). В этих соревнованиях можно принять участие всем-всем-всем! Внимательно изучаем:
Информационный бюллетень, схему проездатехническая информация,

Cписок заявленных участников тут. Кто еще не оплатил заявку, переводим 200 рублей на Yandex.кошелек клуба (взрослые — 400 рублей).

На месте соревнований заявка возможна, но дороже!

Кто едет на соревнования, не забывает в пятницу взять из «Фотона» лыжи, палки, ботинки и столик. В субботу в «Фотоне» никого не будет, зайти за вещами нельзя.

В воскресенье 17.02 встречаемся в центре соревнований в 11:30. У кого нет возможности добраться самостоятельно, встречается в метро «Ясенево» в центре зала в 10:10. Просьба при заявке на соревнования сообщить, если встречаетесь в «Ясенево» (чтобы знать, кого ждем).

 

Лыжная гонка 3 км

Создано 9 Февраль, 2019 by Lena

21/02/2019 Продолжаем улучшать и дополнять результаты лыжной гонки на 3 км. Еще фотографии смотрим тут.

09/02/2019  В связи с капризными погодными условиями (то оттепель, то легкий мороз) в лесу образовался плотный наст. Сейчас опасно ездить на привычные нам трассы, потому что почти невозможно затормозить внизу спусков. Поэтому уже несколько дней мы оттачиваем мастерство скоростного скольжения по более плоским кругам в районе лесничества. Пользуясь тем, что лыжня сейчас особенно «быстрая», мы провели лыжную гонку на 3 км. Результаты смотрим тут. Для сравнения, результаты прошлого года смотрим тут. Кто не успел поучаствовать, может это сделать на следующей неделе.

Обновленные результаты гонки смотрим тут.

Фотографии с гонки 3 км и других тренировок тут

 

Тренировка 25 января 2019 г.

Создано 26 Январь, 2019 by Lena

Сегодня готовились к Первенству г. Москвы в дисциплине «спринт». В последний момент задача участников усложнилась, благодаря неугомонным работникам лесного хозяйства, которые решили перевозить спиленные деревья на тракторе точно по нашей любовно подготовленной сетке лыжней. Поэтому дистанция представляла собой местами полосу препятствий, с которой тем не менее многие достойно справились.
Победители сегодняшних дистанций: Рябинкина Полина (Д1), Мазин Игорь (Д2), Тузов Иван (Д3).
Результаты смотрим тут.

Удачи всем в воскресенье на Первенстве!

Тренировка 18 января

Создано 18 Январь, 2019 by Lena

Сегодня и младшие, и средние, и старшие готовились к Первенству г. Москвы. У нас была модельная тренировка к маркировке, которую предстоит преодолевать 19 января в Токарево.

Не все проехали дистанцию, некоторые катали лыжную технику. Ничего, совсем скоро все без исключения будем ориентироваться в лесу!

Результаты тренировки тут. Без ошибок выполнили задание Рябинкин Семен, Юрчук Андрей, Окиншевич Гоша, Ткаченко Саша и Мазин Федор. Молодцы!

Контрольная карта тут. Тонкие розовые кружки — ложные КП (на карте есть, в лесу нет), сиреневые кружки ложные КП (в лесу есть, в карте нет), толстые розовые кружки — истинные КП.

ЛЫЖНАЯ ГОНКА МАРКИРОВАНАЯ ТРАССА

Создано 17 Январь, 2019 by konstantin

17.01.2019 Появились предварительные результаты. У многих наших одноклубников не были вписаны в карточку номера, из-за этого результата нет. Просьба всем, кто помнит, с каким номером бежал, передать эту информацию Дементьеву К.Ю. (лучше всего по СМС: «Фамилия, имя — номер»)

09.01.2019 В субботу 12 января 11-00 в Бутово ул. Поляны д.4 пройдут соревнования

ПЕРВЕНСТВО ШКОЛЫ ЛЫЖНАЯ ГОНКА МАРКИРОВАННАЯ ТРАССА

Соревнования для всех и новичков в том числе. Старт бесплатный. Заявки  смс на тел. 89161940984 Константину Юрьевичу или чат Фотон , младшие, новички

Встречаемся в 9-20 на остановке 165,202 около м. Ясенево, напротив спортивного комплекса «Содружество».

Срочно заявляемся до пятницы 22-00

 

Тренировки в воскресенье 13 января

Создано 10 Январь, 2019 by Lena

В воскресенье 13 января мы не поедем на соревнования, но зато с пользой проведем время в Битцевском лесу. Младших и новичков (а также их родителей) приглашаем на занятие в «Фотон»к 10:30. У нас состоится лыжный 10-километровый кросс-поход по Битцевскому лесу. Одеваемся по погоде!

Старших и средних ждем в «Фотоне» в 14:00. Будем прокатывать нашу любимую «сетку» в елочках недалеко от лесничества. Продумываем одежду, придется «буранить». Не забываем столики!

Фотографии здесь

Рождественское ориентирование — итоги

Создано 8 Январь, 2019 by Lena

Сегодня 8 января мы провели «Рождественское ориентирование» — дистанция в необычном формате, в ходе которой ребята бегали по всему зданию школы, неоднократно поднимаясь и спускаясь по многочисленным школьным лестницам. Ситуацию осложняли некоторые перекрытые проходы на 2 и 3 этажи и «ложные» КП. Все, кто успешно прошли дистанцию, получили маленький сладкий приз. Спасибо всем, кто помогал и принимал участие, получилось очень интересно!

Результаты смотрим тут.

Фотографии тут.

Дистанции: D1, D2

Рождественское ориентирование

Создано 6 Январь, 2019 by Lena

Поздравляем всех с прошедшими новогодними и наступающими рождественскими праздниками!

Всем замечательных успехов во всех самых хороших и добрых начинаниях! Побольше светлых моментов, поменьше печали и беспокойств! И конечно крепкого всем здоровья!

Для тех, кто никуда не уехал из Москвы на каникулы, или уже вернулся и скучает, предлагаем поучаствовать в «Рождественском ориентировании» — ориентировании по зданию Центра «Черемушки» и лицея «Воробьевы горы». Обещаем интересное многоуровневое испытание по знакомым коридорам и лестницам с электронной отметкой. Мероприятие пройдет 8 января с 11 до 13 часов.  Рекомендуемая обувь — кроссовки (сменные, а не те, в которых вы пришли по улице). Внимание: на дистанции много перегонов по лестницам! Просим быть аккуратными и внимательными: не толкаться, не ездить по перилам, соблюдать правила безопасного поведения в школьных помещениях.

Для участия ждем всех-всех-всех, присылаем СМС или пишем в WhatsApp Елене Геннадьевне текст : «8.01 — участвую» Также нам нужны помощники из старших — средних ребят. Помощь в проведении нужна с 10 до 14. Присылаем Елене Геннадьевне текст : «8.01 — помогаю».

 

Тренировка 23 декабря

Создано 24 Декабрь, 2018 by Lena

23 декабря мы опять тренировались у лыжного модуля на улице Поляны в Бутово. В это раз нас ждала всего одна небольшая дистанция, но зато была добавлена новая сетка лыжней. И многим она показалась довольно сложной: ребята сбивались, не могли найти свое местоположение в сетке, ошибались с вариантами. Результаты смотрим тут.

До и после дистанции мы катались на прекрасно подготовленных лыжных кругах. Ребята накатали (помимо дистанции) от 3 -х до 13 км. Большое спасибо всем, кто принял участие в тренировке, нам очень не хватало занятий в лесу на сетке с ориентированием. Жаль, что не у всех получилось к нам присоединиться. У некоторых, правда, была уважительная причина — участие в Открытии зимнего сезона по спортивному ориентированию. Можно изучить:
Протокол результатов.
Промежуточные времена (сплиты).
Фотографии от организаторов.

Поздравляем с отличным выступлением Громыко Настю, занявшую 2 место в Ж12!

С нетерпением ждем отзывов участников об этом мероприятии!

Во вторник на занятиях будем разбирать ошибки и особенности навигации в зимнем ориентировании. Ждем всех-всех-всех!

Зимний выезд 2019

Создано 18 Декабрь, 2018 by konstantin

На зимние каникулы едем на лыжный сбор (УТС) с 02.01. по 09.01. 2019 в 32 км от г.Вологды, в Вологодском районе, СОК “Изумруд” Центр УТС – спортивно оздоровительный комплекс «Изумруд» http://www.izumrud35.ru.

Цена   14500 р.

Так как 2-го приезжаем в СОК « Изумруд» поздно ,  берем собой перекус в поезд.

Выезд на  УТС в Вологду  02.01.  в 10-15, встречаемся  9-30  у вагона.

с Ярославского вокзала поезд № 296, вагон №6.

Обратно 09.01.2019. 16-43 поезд 015

Список  участников УТС, список  вещей. Согласие на выезд детей.

 

 

Тренировка 16 декабря

Создано 16 Декабрь, 2018 by Lena

16 декабря 2018 г. мы выезжали на тренировку в лыжный модуль на ул. Поляны 4. Здесь мы преодолевали дистанции по лыжному ориентированию и катались на лыжных кругах. Спасибо всем, кто участвовал. Была прекрасная лыжная погода, отлично накатанные лыжные трассы, подготовленная сетка (хоть и с упавшими деревьями и травой кое-где), спланированные и поставленные дистанции.  Результаты смотрим тут. Обращаю ваше внимание, что сегодня не так уж важно, с каким именно результатом вы преодолели дистанцию. Главное, первое лыжное ориентирование в этом году состоялось, УРА!

В следующее воскресенье 23 декабря мы опять планируем потренироваться здесь же. Ждем всех желающих (старших, средних и младших с разрядами или уверенно скользящих на лыжах), присылайте СМС или пишите на WhatsApp Елене Геннадьевне, чтобы мы подготовили нужное количество карт.

Кому удалось пофотографировать сегодня, присылайте фото!

« Предыдущая записьСледующая страница »