Дистанционное обучение 29.04

  • Компас, работа с картой и компасом. Азимут. Материал для самостоятельного изучения условных знаков читаем здесь.
  • ОФП. Силовые и развивающие комплексы для бегунов здесь.  Упражнения для новичков так и разрядников. Комплексов 10, в видео роликах много информации, как правильно выполнять упражнения.