Дистанционное обучение 01.06
- Техника бега. Ритм в беге! Два секрета правильного ритма. Как научиться бегать с оптимальной частотой? Видео.
- Техника бега: частота шага — Как увеличить частоту шага — Скорость бега. Видео. Для того, чтобы понять необходимость изменения своей частоты шага, сначала стоит определиться с тем, что это вообще такое и как она связана с длинной шага. Хорошая частота шага — следствие хорошей техники, упругих мышц и тренированной стопы.
- Не знаешь, как бегать с пятки или с носка? Видео.
- Делаем ОФП, для бегунов. Это круговая тренировка с акцентом на ноги.
© 2020 by Клуб спортивного ориентирования "Фотон"
8(903) 674 04 76 Елена Геннадьевна
Effects Plugin made by Ares Download