Все о тренировках
Где и когда? Какие есть группы? Как проходят тренировки? Как одеваться? Что с собой брать?
Наши группы
По уровню подготовки выделяются три группы
Младшие
Это группа для детей 8-10 лет, которые только начали заниматься ориентированием. Также в эту группу мы приглашаем новичков независимо от возраста
Средние
Это группа для детей 11-12 лет, которые занимаются уже не первый год
Старшие
Это группа для детей от 13 лет, которые занимаются несколько лет и хотят достичь высоких результатов в спортивном ориентировании
Расписание тренировок
на 2023/2024 учебный год
Вторник
15:00 - 16:45 - младшие и новички
17:00 - 18:45 - средние и старшие
17:00 - 18:45 - средние и старшие
Среда
15:00 - 16:45 - младшие и новички
17:00 - 18:45 - средние и старшие
17:00 - 18:45 - средние и старшие
Четверг
15:00 - 16:45 - младшие и новички
17:00 - 18:45 - средние и старшие
17:00 - 18:45 - средние и старшие
Пятница
15:30 - 17:15 - младшие и новички
17:30 - 19:15 - средние и старшие
17:30 - 19:15 - средние и старшие
Суббота и воскресенье
Старты согласно плану
Мы рекомендуем посещать не менее двух тренировок в неделю, не считая соревнований
Где проходят тренировки?
Мы находимся по адресу: Москва, Новоясеневский пр-т, дом 30, корпус 3, кабинет 119.
Там мы собираемся в начале тренировки и уходим в близлежащие парки: Битцевский, Ясеневский, Узкое, а также в городскую часть Ясенево и на спортплощадки, расположенные неподалеку. Поэтому лучше не опаздывать!
Там мы собираемся в начале тренировки и уходим в близлежащие парки: Битцевский, Ясеневский, Узкое, а также в городскую часть Ясенево и на спортплощадки, расположенные неподалеку. Поэтому лучше не опаздывать!
Чем мы занимаемся на тренировках?
Тренировки включаются в себя:
- Беговую подготовку
- Общефизическую подготовку
- Работу со спортивной картой и компасом
- Игры-тренинги на развитие внимания и памяти
- Лыжную подготовку
Как одеваться и что с собой брать?
Одеваемся спортивно и по погоде. Спортивный костюм, синтетическая спортивная футболка, кроссовки с хорошим протектором.
Когда становится прохладно или дождливо, добавляем ветровку, шапку, перчатки. В совсем холодную погоду – термобельё и слой флиса.
Обязательно берем с собой сменную одежду, обувь и сухие носки! В лесу бывает мокро и грязно, даже если нет дождя
Когда становится прохладно или дождливо, добавляем ветровку, шапку, перчатки. В совсем холодную погоду – термобельё и слой флиса.
Обязательно берем с собой сменную одежду, обувь и сухие носки! В лесу бывает мокро и грязно, даже если нет дождя