Московская весна

Создано 24 Февраль, 2021 by Lena

В ближайшие выходные мы планируем принять участие в цикле соревнований «Московская весна». В субботу 27 февраля соревнования пройдут в Зюзино, в воскресенье 28 февраля — в Выхино.

Соревнования пройдут бегом, дисциплина — городской спринт. Участвовать можно всем: от старших до новичков.

Схемы проезда:

Информационный бюллетень.

Заявляемся до 20:00 четверга 25.02, для этого присылаем в WhatsApp текст: «Фамилия, имя — Зюзино» или (и) «Фамилия, имя — Выхино», а также переводим в клубный кошелёк стартовый взнос (200 р. группы МЖ10-20, 300 р — остальные).

Итоги выходных

Создано 24 Февраль, 2021 by Lena

Праздничные выходные получились для нашего клуба очень урожайными на медали.

В воскресенье 21 февраля мы приняли участие в соревнованиях «Первенство «ЮЗАО-team» по ориентированию в дисциплине лыжная гонка-классика». Соревнования проходили в северной части Битцевского леса. Сетка лыжней не готовилась специальной техникой, а представляла собой естественным образом вытоптанные гуляющими дорожки, тропинки и просеки. Это вносило дополнительный элемент «силового» катания, особенно на дистанциях ребят постарше. Наши одноклубники выступили очень достойно:

1 место — Зебрева Нина (группа РД), Громыко Анастасия (группа Ж16), Дементьев Константин (группа МА);

2 место — Рябинкина Полина (группа Ж14), Юрчук Андрей (группа М16);

3 место — Скоробогатов Федор (группа М12), Еремкин Степан (группа М14), Нестерова Анна (группа Ж14), Громыко Николай (группа М16), Калинина Ульяна (группа ЖА).

Протокол результатов.

Немного фотографий.

В понедельник 22 февраля мы соревновались в лыжных гонках на соревнованиях «Воскресенская лыжня — 2021». Соревнования проходили на поле у деревни Городище Поселения Воскресенское. Участники преодолевали дистанции длиной от 500 м. дл 5 км., в зависимости от возрастной группы. И здесь наши одноклубники поборолись за медали и кубки:

1 место — Константинова Алёна (группа Ж 2009-2010), Окиншевич Георгий (группа М 2006-2005), Громыко Анастасия (Группа Ж 2006-2005);

2 место — Терёхина Ника (группа Ж-2011 и моложе), Сизов Владимир (М 2009-2010), Белотелова Екатерина (Ж 2008-2007), Рябинкин Семен (М 2006-2005), Новикова Анна (Ж 2004-2001), Дементьев Константин (М -55);

3 место — Мацкевич Полина (группа Ж-2011 и моложе), Юрчук Андрей (М 2006-2005), Лесовой Юрий (М 2004-2001), Калинина Ульяна (Ж 2004-2001), Касуха Сергей (группа Мужчины).

Поздравляем всех победителей и призеров! Ура!

Фотографии с «Воскресенской лыжни» смотрим тут.

Первенство клуба ЮЗАО-team 21.02

Создано 18 Февраль, 2021 by Lena

В воскресенье 21 февраля наши друзья из клуба «ЮЗАО-team» пригласили нас принять участие в зимнем первенстве клуба «ЮЗАО-team» в дисциплине лыжная гонка-классическая дистанция. Центр соревнований там же, где проходило осеннее Первенство Самбо-70, в северной части Битцевского леса на поляне у Балаклавского проспекта (напротив дома №48к.1). Будет наша палатка для переодевания. Приглашаем уверенных новичков (можно будет пройти дистанцию с тренером), младших, средних и старших. Особенно тех, кто мало ездил на зимние старты! Информацию о соревнованиях читаем здесь: Техническая информация.

Участие бесплатное!!!

Встречаемся в центре соревнований в 11:15. С собой берем:

  • лыжи, палки, лыжные ботинки
  • чип SportIdent (у кого свой), столик для зимнего ориентирования (если есть), компас на руку
  • спортивную лыжную одежду по погоде, шапку, перчатки
  • перекус, чай
  • маска

Для заявки пишем в Whats App до 19:00 пятницы 19.02: «ЮЗАО — фамилия, имя, номер личного SI-чипа». У кого нет столика, обязательно сообщите или возьмите в «Фотоне» на ближайших тренировках.

 

 

Воскресенская лыжня

Создано 16 Февраль, 2021 by Lena

22 февраля мы планируем принять участие в лыжной гонке «Воскресенская лыжня», которая состоится в пос. Воскресенское на поле рядом с дер. Городище. Это лыжная гонка без ориентирования! По результатам гонки проводим внутренний зачет «Фотона» по лыжным гонкам. Поэтому приглашаем всех: и старших, и средних, и младших, и новичков.

Участие бесплатное!

Для заявки пишем в WhatsApp до 21:00 четверга 18.02: «Фамилия, имя — Воскресенская лыжня». Информационный бюллетень читаем тут: страница 1, страница 2.

Занятие в воскресенье 14 февраля

Создано 12 Февраль, 2021 by Lena

В воскресенье 14 февраля мы не участвуем (организованно) ни в каких соревнованиях. Желающие могут самостоятельно принять участие в соревнованиях «Московская зима» (http://o-mephi.net/cup/teh/MosZima_2021_1_inf1.pdf).

Всех остальных —  и старших, и средних, и младших — приглашаем принять участие в тренировке в «Фотоне». Можно приходить в «Фотон», начиная с 10:30. Выходим в лес из «Фотона» в 11:00. Кто опаздывает, догоняет нас в лесу (сначала разминаемся на поляне у Лесничества). У кого есть столики для зимнего ориентирования, берём! Занятие в лесу продлится, примерно, до 12:30-13:00.

Прошу заранее написать в WhatsApp, кто планирует прийти на тренировку, чтобы подготовить карты.

Тренировки в мороз

Создано 8 Февраль, 2021 by Lena

Друзья! На ближайшей неделе обещают морозную погоду, и многие, возможно, полагают, что это повод пропустить занятия в «Фотоне». Это не так!

На занятиях младших в 15:00 мы точно будем выходить на улицу, но ненадолго. Кататься на лыжах будем на полигоне перед школой. Будут занятия по теории зимнего ориентирования и ОФП.

У старших тоже будет комбинация практики на лыжах и теории, возможно, погода позволит провести недолгие занятия в лесу. На занятия в 17:00 всё ещё нужны фонари, не забывайте их, пожалуйста!

В воскресенье 14 февраля мы не планируем участие в соревнованиях, будет тренировка в «Фотоне» в 11:00. Можно приходить и старшим, и средним, и младшим, и новичкам! Подробнее расскажем на занятиях в течение недели.

Итоги ЧиП Москвы 6 и 7 февраля

Создано 8 Февраль, 2021 by Lena

Наконец-то, у нас есть медали!

В субботу 6 февраля наши девочки  — Рябинкина Полина, Нестерова Аня и Погромская Юля — стали призерами Первенства г. Москвы лыжная гонка-эстафета 3 человека в группе Ж14. А Алёна Константинова завоевала серебряную медаль с девочками команды «Ватутинки» в группе Ж12. Поздравляем!!!

Эстафета была очень непростой. Во-первых, место проведения соревнований (Икша) было весьма удаленным от нас. В центре соревнований было теплое размещение, но, чтобы попасть на старт и финиш эстафеты приходилось преодолевать высокий горнолыжный подъем. Во-вторых, проблем добавляла морозная погода, многие стартовали, так и не сняв разминочную форму, чтобы не переохладиться. На дистанциях тоже было немало сложностей: опасные спуски и непреодолимые подъемы заставляли участников снимать лыжи, многие смельчаки, игнорирующие осторожность, возвращались со сломанным инвентарём, планировка дистанций тоже вызывала вопросы. Тем более приятно, что у большинства наших участников всё получилось неплохо, а девочки так достойно выступили.

Поздравляем с подтверждением I юношеского разряда Витю Алферова, Полину Рябинкину и Аню Нестерову!

Протоколы с выполнениемоткрытые группы. Фотографии.

В воскресенье 7 февраля мы участвовали в Чемпионате и Первенстве г. Москвы в дисциплине кросс-лонг-общий старт. Это сложная дисциплина, требующая выносливости и концентрации до самого последнего КП. Кроме того, общий старт — это дополнительный стресс, ведь надо за короткое время уберечь лыжный инвентарь, проверить, правильную ли получили карту, надёжно вставить ее в планшет, выбрать вариант на первый КП, оценить выбор варианта сильнейших соперников, показать красивую технику прохождения стартового отрезка — и всё это опять в морозную погоду! У старших групп дистанция проходила в несколько кругов, у младших групп были «бабочки» для рассева участников (чтобы избежать «паровозов»). Дистанции были интересные, сетка достаточно сложная, многие ошибались, кто-то не справился со скоростью прохождения дистанции (ошибался из-за слишком высокой скорости или, наоборот, еле ехал, чтобы точно проехать оптимальным путём). Всем есть, что рассказать, ждём анализ ваших дистанций на ближайших тренировках, захватите карты. Лучший результат показала Алёна Константинова — 4 место в Ж12, поздравляем!

Протоколы результатов с выполнениемсплиты,распечатки. Фотографии.

ЧиП Москвы 7 февраля, лыжная гонка-лонг-общий старт

Создано 31 Январь, 2021 by Lena

7 февраля 2021 года в Бутовском лесопарке состоится Чемпионат и Первенство города Москвы по спортивному ориентированию в дисциплине лыжная гонка-лонг-общий старт. Обратите внимание, что центр соревнований не там, где обычно, а в Южном Бутово, в 1 км от станции метро «Бульвар Адмирала Ушакова».

Информационный бюллетень №2.
Кто планирует участвовать, но еще не заявился, прошу написать в WhatsApp до 20:00 вторника 2.02: «Фамилия, имя — лонг» и перевести 350 р. на клубный кошелек.

ЧиП Москвы 6 февраля, «Лыжная гонка-эстафета-3 человека»

Создано 31 Январь, 2021 by Lena

6 февраля 2021 года в Дмитровском районе вблизи горнолыжного курорта Икша состоится Чемпионат и Первенство города Москвы по спортивному ориентированию в дисциплине лыжная гонка-эстафета-3 человека.

Информационный бюллетень №1

Информационный бюллетень №2

Протокол старта эстафеты

В связи с тем, что старт состоится далеко, добираться сложно, прошу уточнить, кто может не только самостоятельно добраться до центра соревнований, но и захватить с собой 1-2 товарищей по команде. Собрать команды непросто. Прошу тех, кто хочет участвовать написать о своем желании и готовности Елене Геннадьевне не позднее 20:00 вторника 2.02. Кого уже пригласили в команды, прошу подтвердить, что вы участвуете в сообщении в WhatsApp: «Фамили, имя — эстафета» и перевести стартовый взнос 350 р. на клубный кошелек.

Итоги соревнований 30 и 31 января

Создано 31 Январь, 2021 by Lena

30 и 31 января в Битцевском лесу состоялись соревнования Чемпионат и Первенство г. Москвы по спортивному ориентированию в дисциплинах «Лыжная гонка-спринт» и «Лыжная гонка — классика».

Соревнования были организованы на хорошем уровне. В первый день на некоторых КП были проблемы с отметкой, но во второй день уже все работало хорошо. В лесу была подготовлена интересная густая сетка лыжней, заставляющая постоянно выбирать оптимальные варианты передвижения, следить за своим местоположением и держать высокую концентрацию на дистанции. КП в лесу стояло много, это сбивало невнимательных или недостаточно хорошо подготовленных участников, многие были сняты из-за отметки чужого КП или отсутствия отметки на своём КП. Кроме того, очень приятно, что общий уровень лыжной подготовки в Москве растёт, скорости очень высокие, это стимулирует тянуться за сильнейшими и на тренировках развивать скоростные качества. В отличие от некоторых других московских коллективов, в этом году у нас не было ни одного лыжного сбора зимой. Это привело к тому, что в этот раз мы без призовых мест в основных группах.

Поздравляем Днестровского Матвея с 3 местом в группе О3, где, кроме не попавших в основные группы детей, выступали взрослые спортсмены, в том числе опытные ветераны.

Очень хорошо выступила Алена Константинова, заняв 4 место в группе Ж12 и в субботу, и в воскресенье.

Остальные пробежали в соответствии с уровнем своей лыжной подготовки. Ждем в течение недели на тренировках ваши анализы своих действий на дистанциях (кто не сдал Елене Геннадьевне на соревнованиях). Карты спринта и классики можно забрать в «Фотоне», начиная со вторника.

А после анализа ошибок предлагаю закрепить полученный опыт на Первенстве Москвы в дисциплине «Лыжная гонка — лонг-общий старт» 7 февраля в Бутово.

Результаты:

Предварительные результаты и сплиты 30.01.2021

Предварительные результаты и сплиты 31.01.2021

Соревнования 30 и 31 января

Создано 29 Январь, 2021 by Lena

В субботу 30 января и в воскресенье 31 января в Битцевском лесу пройдёт Первенство Москвы в дисциплинах «лыжная гонка — спринт» и «лыжная гонка — классика». Приглашаем принять участие старших, средних и младших с разрядами или, активно участвующих в соревнованиях. Информацию о соревнованиях читаем здесь.

Обновленный Информационный бюллетень здесь.

Заявка закрыта. Заявиться теперь можно только в открытые группы в центре соревнований. Кто не успел перевести стартовый взнос, может передать в день соревнований или перевести на клубный кошелёк.

Встречаемся в центре соревнований (см. схему центра соревнований) с 10:00 в зеленой палатке (быть за час до своего старта). Не забываем, что основные группы, участвующие в Чемпионате и Первенстве Москвы, стартуют с 11:00, а открытые группы с 12:45.

Стартовые протоколы 30.01.2131.01.21 и online-результаты

Предварительные результаты и сплиты спринта.

На соревнования не забываем взять: лыжи, палки, лыжные ботинки, столик, чип SFR (у кого есть), продумать, где и как вы крепите компас (лучше на руку, как часы); лыжную одежду по погоде, шапку, баф, перчатки; чай, перекус.

Всем успехов на стартах!

Тренировка в воскресенье 24 января

Создано 23 Январь, 2021 by Lena

В воскресенье 24 января приглашаем средних и старших с лыжами и столиками на тренировку в «Фотон».

Надо потренироваться в светлое время суток в Битцевском лесу в сетке лыжней, чтобы подготовиться к ближайшим ответственным стартам.

Приходим в «Фотон» с 10:00 до 10:30. В 10:30 уже выходим в лес.

Занятие до 13 часов.

Кто бегал/катал Нанорогейн в субботу, захватите, пожалуйста, карты!

 

 

Соревнования в субботу 23 января

Создано 23 Январь, 2021 by Lena

Сегодня наши одноклубники принимали участие сразу в двух мероприятиях: Первенстве «Самбо-70» в Бутовском лесу в дисциплине «лыжная гонка — маркированная трасса» и в Нанорогейне, который проходил в Битцевском лесу. Очень приятно, что мы можем поздравить ребят с хорошими результатами!

Итак, за Первенство «Самбо-70» поздравляем Белотелову Катю с 1 местом в Ж14, Юрчука Андрея с 1 местом в М17, Венкову Полину со 2 местом в Ж14, Окиншевича Гошу со 2 местом в М17, Константинову Алену с 3 местом в Ж12, Новикову Аню с 1 местом в Ж20, Терехину Веронику с лучшим результатом среди младших девочек — новичков!

Результаты смотрим тут, контрольная карта тут.

В Нанорогейне отличились сегодня Рябинкина Полина — 2 место в группе «ЖД Лыжи»Скоробогатов Федор — 2 место в «МД бегом», Нестерова Аня — 3 место «ЖД бегом» , Скоробогатов Сергей — 1 место «МСВ бегом». Ура, все большие молодцы!

Предварительные результаты Нанорогейна смотрим тут.

Возвращаемся!

Создано 21 Январь, 2021 by Lena

Дорогие друзья!
Сегодня на сайте мэра Москвы (https://clck.ru/StUUk) появился подписанный указ о том, что » с 22 января 2021 г. возобновляется посещение обучающимися образовательных организаций, предоставляющих … дополнительное образование, осуществляющих спортивную подготовку, функции и полномочия учредителя которых осуществляют органы исполнительной власти города Москвы».
Это значит, что совсем скоро мы сможем снова заниматься очно!!!
Уже в пятницу 22 января встречаемся в «Фотоне» на первых занятиях после долгого перерыва.  Напоминаю, что занятие младших и новичков начинается в 15:00, а занятие средних и старших в 17:00. Поскольку подготовка к занятию на лыжах занимает много времени (приходится долго и много переодеваться), просим приходить заранее, чтобы не задерживать всю группу. То есть к занятиям в 15:00 можно начинать подходить уже в 14:40, а к занятиям в 17:00  — с 16:40. Также прошу сообщать о том, что вы планируете прийти на занятие накануне вечером через WhatsApp (пишите Елене Геннадьевне), чтобы мы могли подготовить необходимое количество карт.

 

 

Результаты осени 2020

Создано 8 Декабрь, 2020 by Lena

Подведены итоги осеннего сезона.

Можно ознакомиться со списком выполнений и подтверждений разрядов за осенний сезон и с рангом по  клубу.

 

 

 

 

Лыжный инвентарь

Создано 20 Ноябрь, 2020 by Lena

Уже появляется первый снег. Тем, кто еще не подобрал лыжный инвентарь на сезон 2020-2021, пора поторопиться! Публикуем важные моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе инвентаря:

Памятка по выбору лыжного инвентаря.

  1. Лыжи:
  • для конькового хода или «комби»
  • длина лыж: ~10-15см + рост ребенка в ботинках
  • без поперечных насечек на скользящей поверхности!
  • жесткость лыж- средняя. Сжатие лыж скользящей поверхностью друг другу не должно быть слишком трудным или слишком легким. Лыжи должны сходиться плавно постепенно. При сжатии носки лыж не должны сильно расходиться
  • слишком длинные лыжи, купленные на вырост, будут затруднять ребенку обучение технике конькового хода.

Фирмы производителей лыж:
1) Fischer, Atomic, Rossignol, Madshus, Salomon обладают лучшими характеристиками, но их стоимость высокая — от 5 тыс. рублей.
2) Spine, Stc, Sable, Karjala, Karhu, Тиса, Sorsu, Marpetti — хорошие лыжи для новичков и начинающих, стоимость от 1 тыс. рублей.

  1. Ботинки:
    Лыжные ботинки(коньковый или «комби») рекомендуем покупать утепленные, высокие, с пластмассовой скобой сзади ботинка, удобные при примерке – фирма не так важна, на размер больше основной обуви, чтобы можно было одеть на теплый носок, или вставить дополнительную стельку, но в ботинках должно быть удобно ходить.
    Ботинок желательно под крепление типа NNN. На ботинках указано. Стоимость: от 1500 руб.
  2. Крепления:
    Обязательно простые в обращении, чтобы ребенок мог сам одеть и снять лыжу. тип крепления NNN (600-1000р.) Крепления лыжные лучше механические, т.к. автоматы часто подмерзают и их сложно снимать. При покупке лыж и креплений лучше попросить, чтобы крепления сразу установили на лыжи.
  3. Лыжные палки:
    желательно металлические, Высота палок – от подбородка до носа. Пластиковые палки тоже подойдут, но они более хрупкие. Лапки на палках должны быть не очень маленькие. Stc, Marpetti, Karjala и т. .д. (300-700 р.)
  4. Чтобы было удобно носить лыжный инвентарь, рекомендуем сразу приобрести лыжный чехол.( 400-600р.)
  5. Другое:

И снова поздравляем!

Создано 18 Ноябрь, 2020 by Lena

В период с 14 по 17 ноября наши одноклубники в составе сборной команды Москвы выступали на Первенстве России по спортивному ориентированию среди групп МЖ14-16 во Владимире. В программе соревнований ребята выступали в дисциплинах кросс-классика, кросс-многодневный, кросс-эстафета 3 человека и кросс-лонг — общий старт. Наши ребята выступили очень достойно.

Мы поздравляем с отличным выступлением Настю Громыко, которая показала лучший результат в группе Ж14 во второй день соревнований и завоевала серебряную медаль на эстафете вместе с Ксенией Евсиковой и Александрой Тереховой. УРА!!!

Также в дисциплине кросс-лонг-общий старт Настя Громыко заняла 4 место, а Коля Громыко 9 место. Остальным ребятам не удалось показать таких же хороших результатов, но они, безусловно, приобрели неоценимый опыт участия в ответственных, отлично организованных, ярких стартах на непростой местности.

Результаты можно посмотреть на странице соревнований.

 

Поздравляем с серебром!

Создано 5 Ноябрь, 2020 by Lena

Сегодня на Первенстве России по спортивному ориентированию в дисциплине кросс-лонг Настя Громыко заняла второе место в группе Ж14!

Поздравляем Настю с отличным выступлением!

Ура!!!

 

 

 

Поздравляем!

Создано 4 Ноябрь, 2020 by Lena

Сегодня на Первенстве России в Алуште команда г. Москвы в составе Громыко Николай, Калинин Матвей, Вдовина Софья и Громыко Настя заняли третье место в группе МЖ14 в эстафете.
Поздравляем!!!

Фотографии с соревнований можно посмотреть здесь.

 

Ура! Поздравляем!

Создано 3 Ноябрь, 2020 by Lena

Поздравляем наших одноклубников Колю и Настю Громыко с успешным выступлением на Первенстве России в Алуште:

Коля Громыко — 2 место в дисциплине «кросс-спринт», группа М14

Настя Громыко — 3 место в дисциплине «кросс-спринт общий старт»

Ура!!!

 

Следующая страница »