Тренировка 15 ноября

Создано 15 Ноябрь, 2018 by Lena

Сегодня мы бегали в парке «Узкое». Бегали все вместе: все с картами без нанесенной дистанции, кроме «ведущего», который вел нас по «нитке».  Ведущими были по очереди (младшие и новички успели не все). Кто бежал с «пустой» картой, должен был булавкой наносить точки нахождения КП. Как и обещала, выкладываю результаты. Цена штрафа: 2 минуты за неправильно отмеченное КП. У старших есть дополнительные штрафы за попытки неправильного прохождения нитки (уже просуммированы).

Не забываем приносить на занятия лыжный инвентарь на проверку!

Зимний выезд на каникулы 2019.

Создано 14 Ноябрь, 2018 by konstantin

Нужно срочно выбрать, куда мы едем на зимний сбор. Есть  несколько вариантов.

  1. Беговой сбор с участием во всероссийских соревнованиях в Алуште (Крым) с 02.01. по 09.01. 2019 .В зависимости от проживания в частном секторе или турбаза, цена от 26500 р. до 28000р. Дорога самолет, билеты дорожают практически ежедневно.
  2. Лыжный сбор (УТС) с 02.01. по 09.01. 2019 в 32 км от г.Вологды, в Вологодском районе, СОК “Изумруд” Центр УТС – спортивно оздоровительный комплекс «Изумруд» http://www.izumrud35.ru. Цена от 14100 до 15250 р.

Нужно проголосовать  до 18.11 воскресенья и срочно сдавать деньги на покупку билетов.

Голосуем на сайте Фотона в комментариях. Просим оставлять в комментариях свою почту для связи.

Коллективная закупка зимнего инвентаря у производителя

Создано 14 Ноябрь, 2018 by Rych

Уважаемые родители если вашему ребенку нужен зимний инвентарь вы можете оставить заявку на крепления, лыжи, палки, чехлы, планшеты и компаса. Мы планируем в начале декабря провести закупку инвентаря у производителя.

Лыжи STC:

  • юниорские STC спортивная серия, длинна 150,160,170, 175 см — 870 руб
  • взрослые STC спортивная серия, длинна 180, 185, 190 см — 1210 руб
  • гоночные STC SABLE  RS , длинна 172, 178 — 1210 руб
  • гоночные STC SABLE BRADOS PRO, длинна 172, 178 — 1560 руб

Палки STC:

Клубная форма

Создано 14 Ноябрь, 2018 by Lena

В ближайшее время набираем заказ на клубную форму. Подчеркиваю: наличие именно формы «Фотон» приветствуется, но не обязательно. Если у вас есть комплект удобной подходящей спортивной одежды, носите её. Напоминаю, что к зиме у всех обязательно должен быть комплект термобелья — верх и низ (покупаем самостоятельно).  На занятия надеваем: термобельё + разминочный костюм. Если холодно, добавляем под разминочную куртку (или ветровку) ещё и флиску или толстовку. В этом году есть возможность заказать разминочные штаны и куртку из софтшелла (непродуваемый материал с теплой обратной стороной). Цены смотрим тут. Для заказа формы присылаем Елене Геннадьевне СМС или пишем в WhatsApp фамилию, имя ребенка, рост, размер и что заказываем. Сроки изготовления от 1 месяца.

Еще не забываем приобрести компас, наручное крепление для компаса для лыжного ориентирования, завести тетрадь или дневник тренировок. На занятия в 16:35 ОБЯЗАТЕЛЬНО приходить с налобным фонарём!

Лыжный инвентарь

Создано 14 Ноябрь, 2018 by Lena

Зима уже почти пришла. На текущей неделе мы ждем всех с вашим лыжным инвентарём для проверки его пригодности к зимнему сезону. Приносим на занятия лыжи, палки и ботинки. Если вы планируете оставить их потом в «Фотоне», приносите лучше в подписанном чехле. У кого нет инвентаря, приобретаем. Можно самостоятельно, можно через родительский комитет. Чуть позже об этом появиться специальная заметка. Коротко о требованиях:

Лыжи:
Нам подходят лыжи  для конькового хода или «комби». Важно,

Снежная тропа 18 ноября

Создано 13 Ноябрь, 2018 by Lena

В воскресенье 18 ноября мы планируем участвовать в этапе цикла «Снежная тропа», который пройдет в парке Кузьминки. Дисциплина — выбор. Техническую информацию читаем тут. Участвовать могут не только средние и старшие, но и младшие, и даже новички! Для заявки присылаем СМС или пишем в WhatsApp Елене Геннадьевне до 20:00 четверга 15.11, текст: «Фамилия, имя — Кузьминки». Не забываем переводить стартовый взнос 200 р. на клубный кошелек.

Кто не сможет добраться до центра соревнований самостоятельно, встречается в воскресенье на метро «Ясенево» в центре зала в 10:00.

С собой берём:

  • Компас, чип SportIdent (у кого свой), заряженный телефон с креплением (подсумок или крепеж на руку), часы
  • Стартовый взнос (кто не сдал), 2 поездки на метро + 2 поездки на автобус
  • Беговая одежда по погоде, не забываем термобельё; сменные носки, беговая обувь (сменная), шапка (не громоздкая), перчатки
  • термос с чаем, перекус

 

Родительское собрание 13 ноября

Создано 13 Ноябрь, 2018 by Lena

Во вторник 13.11 в 19 часов в Фотоне состоится родительское собрание. Оно пройдет в 119 кабинете. В повестке дня:

  • Лыжный инвентарь, форма
  • Календарь мероприятий на зимний сезон
  • Выезд на зимние каникулы
  • График посещения тренировок
  • Диспансеризация
  • Весенний выезд
  • Разное

Просим иметь при себе паспорт (для входа в здание школы).

О-воскресенье

Создано 11 Ноябрь, 2018 by Lena

Сегодня наш клуб был представлен на трех соревнованиях. Больше всего наших представителей было на Открытом первенстве района Кунцево. Туда приехали даже те, кто еще никогда не принимал участие в соревнованиях. Нас ждала дистанция «выбор» на несложной местности: небольшие фрагменты парка были объединены в карту городскими кварталами.

Тренировка 9 ноября

Создано 10 Ноябрь, 2018 by Lena

Сегодня мы бегали дистанцию «выбор» на карте «Узкое». Ребята получали задание, сколько именно КП они должны из 22, установленных на местности. После проверки отметки оказалось, что не всем удалось выполнить задание полностью. За отсутствующие КП присваивался штраф 5 минут. В итоге быстрее всех на самой большой дистанции справился Саша Ткаченко, 14 КП быстрее всех нашел Юрчук Андрей, 12 КП — Рябинкин Семён, 10 КП — Пешкова Маша, 6 КП — Осипов Миша. Все результаты тут.

Во второй части вечерней тренировки у нас опять была «переколка». Результаты смотрим тут. К сожалению, некоторые ребята ушли сразу после «лесной» части и не успели выполнить второе задание. Прошу всё-таки оставаться на занятиях до их завершения, вы можете пропустить что-то интересное или важное!

Открытое первенство Кунцево

Создано 10 Ноябрь, 2018 by Lena

В воскресенье 11 ноября приглашаем всех желающих, в том числе новичков и младших на соревнования в Кунцево. Нас ждет Открытое Первенство района Кунцево в дисциплине кросс-выбор. Информацию читаем здесь.

Техническая информация здесь.

Заявка от «Фотона» тут( + Аверьянова Саша).

Встречаемся в метро «Ясенево» в центре зала в 9:10. С собой иметь:

  • 2 поездки на метро, 150 р. на заявку (кто не сдал),
  • беговую обувь (сменную), запасные носки, беговую одежду по погоде (сменную),
  • заряженный мобильный телефон (+держалка для него), наручные часы, компас, чип SFR (у кого свой), маркер, 4 булавки
  • чай, перекус.

Самые шустрые могут в этот же день еще успеть на этап «Снежной тропы» в Измайлово. Информацию читаем здесь.  Сюда едем самостоятельно и по желанию. Для заявки присылаем СМС Елене Геннадьевне или пишем в WhatsApp: «Фамилия, имя — Снежная тропа», переводим 150 р. на Yandex.кошелек клуба.

Выезд в Воронеж

Создано 9 Ноябрь, 2018 by Lena

В период с 31 октября по 5 ноября мы принимали участие в соревнованиях в городе Воронеже. Основной состав (МЖ14 и МЖ16) соревновался в Первенстве России, остальные (МЖ10, МЖ12 и ветераны) соревновались в открытом первенстве ФСО Воронежской области.

За время выезда мы успели:

Тренировка 8 ноября

Создано 8 Ноябрь, 2018 by Lena

В четверг 8 ноября на занятиях новичков и младших также, как и на занятиях средних и старших, ребята выполняли «лесное» задание и упражнение на память и внимание — «переколку». В «лесной» части нужно было преодолеть дистанцию «нитка», разгадать загадки по теме «осень» и выполнить задания по ОФП. В части «переколка» нужно было ПРАВИЛЬНО перенести по памяти 20 КП и старт на чистую карту, при том, что образец карты с КП находился на удалении от места с картами без КП. Как и обещала, выкладываю результаты «переколки». Обращаю ваше внимание, что присваивались штрафные балы за лишние/неправильно нанесенные КП. Поэтому у некоторых сумма балов оказалась весьма небольшой. Карты лежат в «Фотоне», готова дать объяснения по любой из работ во время ближайших занятий.

Ура! Каникулы!

Создано 29 Октябрь, 2018 by Lena

Внимание!

В период с 31 октября по 5 ноября 2018 г. занятий в «Фотоне» не будет!

Мы уезжаем на Первенство России в Воронеж, занятия вести некому.

Бегаем самостоятельно. Приветствуется самостоятельное участие (для старших, средних и младших с разрядами) в этапе «Снежной тропы», который пройдет в парке у «Мореона» 3 ноября. Кто хочет участвовать, заберите в «Фотоне» во вторник 30 октября чипы и пришлите Елене Геннадьевне СМС (напишите в WhatsApp) , текст: » Фамилия, имя — Мореон».

«Ночной» выбор

Создано 29 Октябрь, 2018 by Lena

Заканчиваются полюбившиеся нам этапы «ночного выбора». Не упустите свой шанс попробовать себя в ночном ориентировании!

В ближайший вторник, 30 октября, ждем всех желающих (старших, средних и уверенных младших с фонарями) в парке Олимпийской деревне. Парк небольшой, ограничен со всех сторон, освещен. Старт посвящён предстоящему Хеллоуину! Разыгрывается чип — SI8!!!!

Встречаемся в 17:45 в «Фотоне». С собой берем:

  • Беговую обувь и одежду по погоде (не забудьте термобельё), сменные носки
  • Заряженный фонарь, чип SportIdent (у кого свой), компас, наручные часы
  • Стартовый взнос 150 р
  • деньги на проезд : 2 поездки на метро, 2 поездки на автобус

В этот день занятия в 16:35 в «Фотоне» не будет!  Занятие в 14:45 по обычному расписанию.

 

Одежда для занятий в осенне-зимний период

Создано 24 Октябрь, 2018 by Lena

Погода испортилась: похолодало, идёт дождь. Не за горами снег. Назрел вопрос об одежде для тренировок. Особенно на занятиях новичков. Самое важное: многослойность! Не надо надевать ребенку пуховик на футболку и отправлять на тренировку без сменной одежды. Пожалуйста, приобретите термобелье!  Вот немного информации об этой волшебной одежде:

Главная функция – влагоотводящая. Дополнительная – утепление. Обычно все производители указывают на упаковке, на какую погоду и физическую активность оно рассчитано. Здесь все просто.

Высокая активность – высокая способность к отведению влаги. Низкая активность – влагу почти не отводит. Холодная погода – максимальное сохранение тепла,  жара – минимум утепления, могут использоваться «холодящие» материалы.

Термобелье всегда одевается на голое тело. И оно должно максимально облегать фигуру. Особенно это касается белья, рассчитанного на высокую физическую активность. Оно должно сидеть буквально как вторая кожа. Хуже прилегает – значит, хуже выполняет свою функцию.
Часто термобелье производится из полностью синтетических материалов. Вопреки распространенному мнению, качественные ситнетические материалы «дышат» и отводят влагу от тела лучше, чем натуральные. В составе термобелья можно встретить шерсть, реже шелк или хлопок. Шерсть хорошо согревает, и, в чем ее большой плюс, продолжает греть даже будучи влажной. Шелк приятен телу, что немаловажно. Хлопок используют только в термобелье, рассчитанном на низкую физическую активность (например, для охотников и рыболовов), т.к. он не только не отводит влагу от тела, а очень хорошо ее впитывает. Т.е. если Вы вспотели в хлопковой майке, то она будет на Вас мокрым компрессом, а в холодную погоду будет отнимать драгоценное тепло. Именно по этой же причине в качестве нижнего слоя нельзя использовать х/б футболки.

Осенние встречи — 2018

Создано 24 Октябрь, 2018 by Lena

29.10.2018 Результаты по приходу на финиш.
Результаты личные и сплиты

24.10.2018 28 октября в Северном Бутово, ул Поляны состоятся открытые соревнования по спортивному ориентированию с гандикапом (по возрасту) «Осенние встречи – 2018».
Информационный бюллетень здесь

Рекомендую участие средним и старшим. Средние (в том числе МЖ12 с 1 ю разрядом)- по группе МЖБ, сильные старшие МЖА. Для заявки пишем в WhatsApp или присылаем СМС Елене Геннадьевне до 20:00 четверга 25.10 с текстом: «Осенние встречи — фамилия, имя». Стартовый взнос в детских группах (МЖ16 и младше) при участии в МЖБ по предварительной заявке 200 руб. В группах МЖА стоимость заявки — 400 р, не зависимо от пола и возраста.

На месте заявка дороже.

Осенний выезд в Воронеж

Создано 23 Октябрь, 2018 by Lena

 

Отъезд  в г. Воронеж  31.10.2018  08-14  поезд № 740 вагон7 с Казанского вокзала, приезжем в Москву 05.11.2018  22-46 на Казанский вокзал поезд №739 вагон 11. Встречаемся 7-45 у вагона.

Не забываем заполнять  согласие

 Сроки: с 31.10 по 05.11.2018 

Проживание в гостинице «Университетской». Обед в столовой, завтраки и ужины готовим самостоятельно.

Предварительная стоимость выезда 11300 руб.

Просим всех заинтересованных срочно (до среды 26.09) прислать подтверждение Елене Геннадьевне в WhatApp или по СМС и перевести на клубный кошелек или в родительский комитет предоплату 5000 рублей.

Список выезжающих смотрим тут

Список вещей тут.

О-Выходные на скалах Выборга

Создано 23 Октябрь, 2018 by Мишка Горячев

А тем временем, пока погода была еще теплой и солнечной, некоторые представители Фотона съездили в Выборг на соревнования «Золотая Осень». Урвали последние денечки золотой осени и побегали, причем весьма успешно, по интересной и технически сложной местности.

Маша Юрчук по группе Ж16 в первый день заняла второе место.
Андрей Юрчук по группе М12 в первый день был четвертым, а во второй — третьим!

Ниже вы можете ознакомится с картой и дистанцией по группе М12. Обратите внимание на количество камней на карте, и это еще не все камни  на местности отображены. :)

 

 

 

 

 

 

 

Удачное выступление на первенство СОШ №102 и КСО Хорошево и первенствео клуба Москомпас-Ориента

Создано 22 Октябрь, 2018 by Lena

В минувшие выходные было еще несколько соревнований по ориентированию проводимых различными клубами спортивного ориентирования.

В субботу 20 октября в Строгинском парке проходило первенство СОШ №102 и КСО Хорошево.

Состав участников был очень представительный: например в группе М10 было 48 спортсменов, а всего почти 400.
Честь клуба Фотон защищал семейный дуэт Алексея и Сергея Проценко.
Дистанция представляла собой крутой склон к реке Москва и парк с легкопробегаемым лесом и обилием дорожек. Ориентирование было скоростным, главное было не допустить ошибок.
Сергей занял второе место в группе М10 с отставанием в 7 секунд от победителя, Алексей остановился в шаге от пьедестала в группе М40.
Стоит отметить, что система радио-отметки была отключена, а SIAR-овскими чипами отметиться было затруднительно, из-за тросиков.
На финише участников ожидали сушки и чай. Всем маленьким участникам давали медали в виде сов.
Победители и призеры были отмечены медалями и дипломами соревнований.

Результаты можете посмотреть тут.

В воскресенье 21 октября уже в парке Садовники-Коломенское проходило открытое первенство клуба Москомпас-Ориента.
И если младших участников ждало скоростное ориентирование по Садовникам, то более старшим предстояло преодолевать пересеченное глубокими оврагами Коломенское.
Поздравляем с победой Колю Громыко. В «цветы», точнее в «шоколадные конфеты» попали
Сережа Проценко и Настя Громыко 5 и 6 места.
Результаты  фотоновцев:

М10 Громыко Николай      1 место.
М40 Проценко Алексей     4 место.
М10 Проценко Сергей      5 место.

Ж12 Громыко Анастасия    6 место.

Ж21 Громыко Ольга        7 место.
М14 Лесовой Юрий         7 место.
М14 Ермачков Артем       22 место.
М21 Касуха Сергей        27 место.

Все результаты тут
Авторы заметки: Проценко Алексей и Сергей

Итоги выходных 20 и 21 октября

Создано 22 Октябрь, 2018 by Lena

В субботу 20 октября наш клуб участвовал в соревнованиях Первенство района Зюзино. Было немного прохладно, но сухо. Некоторые дорожки плохо читались из-за опавшей листвы, но бежать по лесу было одно удовольствие. Практически все участники справились со своей дистанцией, но отдельно хочется назвать победителей и призеров нашего клуба. Поздравляем: Громыко Ольгу-3 место в группе Ж16+, Скоробогатову Ольгу-1 место в группе Ж40, Днестровского Матвея-2 место М8,Громыко Николая-1 место в группе М12, Степанова Николая-2 место в группе М12, Лесового Юрия-2 место в группе М14, Сорокина Филиппа-3 место в группе М16+. К сожалению, несколько человек не смогли пройти дистанцию без ошибок и получили штрафы, но это еще раз доказывает, что выбор довольно сложная дистанция. Надеемся, что в следующем году все наши участники хорошо выступят на этих соревнованиях.

Протоколы результатов смотрим тут.

В воскресенье 21 октября мы ездили в поселение Воскресенское, где участвовали в ежегодных соревнованиях «Воскресенская осень-2018». Погода все так же была сухой и облачной, но дождя не было. Дистанции были поставлены грамотно и интересно, и даже некоторые недочеты не смогли их испортить. Вдоль пруда были построены несколько площадок, на которых дети могли размяться и поиграть перед стартом. Поздравляем тех, кто попал на пьедестал: Константинова Алёна-2 место в группе Ж10, Новикова Анна-2 место в группе Ж16, Степанов Николай- 2 место в группе М12, Окиншевич Георгий-1 место в группе М14, Артёмов Иван-3 место в группе М14, Сорокин Филипп-1 место в группе М16, Исаев Вячеслав-2 место в группе М18.
Приносим карты на разбор в Фотон.

Протоколы Результатов и сплиты .

Автор заметки: Исаев Слава

Следующая страница »